マッサージのプロが484人います

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”pallet”は個人様へのボディケア・法人様へのボディケア・単院経営専門の整骨院コンサルティングを 主とした事業を展開しております。 メインはボディケアではありますが、食事や睡眠などのアドバイザーも行なっております。 【メニュー】　※税込み ■ボディケア（個人様向け） 　　30分：￥4,000 　　40分：￥5,000 　　60分：￥7,000 　　90分：￥10,000 ■ボディケア（企業様向け） 　　※基本料金 　　２時間：￥15,000 　　３時間：￥20,000 　　４時間：￥25,000 　　※定額コースも御座います。 ■治療院コンサルティング 　　まずは無料でのご相談から！！ 詳細はこちら：https://palette-0204-tokyo.amebaownd.com/

医療機関で足掛け15年間、患者さんにリハビリマッサージを行っておりました。その後、整骨院で筋膜リリースの技術を習得し、医療系マッサージとの融合で独自のスタイルを確立致しました。 現在はスポーツジムでお客様向けにマッサージを提供しております。又、全店舗のスタッフに講師としてマッサージを教えております。 解剖学を基礎としたからだの仕組みに沿った施術を致します。 料金は60分　7,700円（税込）になります。 スポーツジムですがマッサージのみのお客様も気軽にお越し頂いております。

はじめまして、アスレチックトレーナー・鍼灸マッサージ師の井上美紀です。 トレーニングと治療、両方向からアプローチすることで、身体に無理なく、動ける身体づくりをサポートいたします。 これからトレーニングを始める方、トレーニング歴の短い方や、ジムまで通うのが難しいお子様やご高齢の方などにぴったりな指導をお約束いたします。 ダイエットやシェイプアップに不可欠な食事指導も行っています。 正しい身体の使い方が身につくので、運動愛好家やアマチュアアスリートの方々にもご好評いただいております。 お客様ひとりひとりの生活スタイルや得手不得手は様々です。 トレーニングのコツも、つかみ方は人それぞれ。 型にはめるだけでは長続きしませんし、効果も期待できません。 お客様にぴったりな提案や指導をご提供できるのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーナーに求められるものは「知識と経験」からなる「引き出しの多さ」です。スポーツ現場から臨床まで、アスリートから初心者・高齢者まで、トレーニング指導と治療の経験に基づくあなたにぴったりの提案をご期待ください。 ＊＊＊新型コロナウイルス対策＊＊＊ ・すべてのお客様のご自宅に車で伺っております。 ・訪問の際は、洗面所をお借りして手洗いうがいをさせていただいております。 ・施術中、レッスン中はマスク着用を徹底しております。 【訪問】 ①ご自宅でトレーニング（訪問トレーニング指導） 内容：ご自身でも続けられる自重を中心としたトレーニング指導。 正しいフォーム、狙った筋肉の使い方、怪我や痛みの出ないやり方を重視してご指導いたします。 運動能力や目標に合わせたトレーニングプランをご提案し、継続するためのフォローアップも充実。 人目を気にせずトレーニングができます。 初心者の方は、いきなり重りを持ってのウエイトトレーニングは負荷が大きすぎて正しいフォームがなかなか定着しないことが多く、自重トレーニングで土台作りをすることも大切です。 都心以外にお住まいの方で、パーソナルトレーニングのジムが近くにない！という方にもおすすめです。 ご家族、ご友人と一緒にペア、グループでも受講可能です。 ②ご自宅でボディケア（訪問マッサージ・鍼治療） 内容：ご自宅で本格治療が受けられる、訪問での鍼灸マッサージを行っております。 トレーニングを進める中で、身体の硬さや慢性的なコリなどが障害となることが多くあります。そのような身体の不調をそのままにしてしまうと、正しいフォームの獲得ができず、逆に状態が悪化してしまうため、適宜治療を併用することをお勧めいたします。 訪問施術のみのプランも承っております。 ・首コリ、肩コリ、腰痛、膝痛等の慢性的な痛み ・捻挫やぎっくり腰などの急な怪我の治療 ・美容鍼、小顔マッサージ ・リラクゼーション など、ぜひご相談ください。 ご高齢の方、子育て中の方、在宅ワークの方など、外出が難しい昨今、訪問施術でご好評いただいております。 価格は出張料込での価格となっております。 【個室ジム】 ①ウエイトトレーニング指導（レンタル個室ジムでのトレーニング指導） 内容：バーベルやダンベルを使っての本格トレーニング指導を都内レンタル個室ジムで行います。レンタルジムは池袋、新宿、表参道、渋谷、練馬(武蔵関)など。詳しくはご予約の際にご相談ください。 初心者の方には器具の使い方や安全面からわかりやすくご説明いたします。トレーニング経験のある方にも、フォームの見直しや目的の筋肉への効かせ方をなるほど！と実感できるよう細かく指導いたします。 同時にお二人まで受講可能です。 【オンラインレッスン】 内容：1対1のビデオ通話で行う、ご自宅でできる自重メニューやストレッチのオンラインレッスンです。やり方のポイントをしっかり抑えながら進めるので、お一人で動画を見ながらやるよりも充実したトレーニングができます。 【食事指導】 オンライン・対面どちらでも受講可能なプランです。 内容：ダイエットには食事制限は不可欠ですが、間違った食事制限は筋肉量が減り、代謝低下や体調不良を招くこともあります。具体的に何を食べて、何を食べてはいけないのか、生活スタイルを考慮して、「これなら続けられる」というプランをご提案いたします。 一人で続けられるかな…という方には、いつでも相談可能な食事制限サポートも ご利用いただけます。

【心身を根本から整える、あなた専属の「ホームドクター」のような存在に】 はじめまして ボディケア・自律神経ケアセラピストの友澤 千紗（ともざわ ちさ）です。 私は「一家に一人、予防医学の知識を持つ人を」という想いを大切に、 日々の生活習慣や食事、睡眠までを含めた トータルな健康管理のアドバイスと 心身を解きほぐす施術を行っております。 ■ 当サロンのこだわり ただ揉みほぐすだけでなく 自律神経のバランスを整え 内側から巡りの良い体づくりを目指します。 1. オールハンドの確かな技術 手のぬくもりを大切に お一人おひとりのコリや疲れに合わせて 丁寧にアプローチします。 2. 最新機器「微弱電流」による深部ケア 痛みは全くなく 体内の「水」や「リンパ」の巡りをスムーズにする プロ仕様の機器を組み合わせることで 手技だけでは届かない深部の疲れやむくみを 効率よく解消します。 ■ ご提供メニュー（税込） ・60分：10,000円 ・90分：15,000円 ・120分：20,000円 ※出張の場合は別途2,000円を頂戴いたします。 【対応可能な施術内容】 ・オイルマッサージ ・指圧 ・自律神経を整えるヘッドスパ（体・頭の両方） ・ドライヘッドスパ ・フェイシャル ■ 3つのサロン拠点と出張対応 お客様のご都合に合わせて、以下のサロンをお選びいただけます。 ・高輪ゲートウェイ ・駒沢大学 ・市ヶ谷（6月より） また、調布市や上記エリア近郊への出張施術も承っております。 「家から出るのが難しい」 「リラックスできる自宅で受けたい」という方も お気軽にご相談ください。 毎日を元気に 美しく過ごすためのパートナーとして 心を込めてサポートさせていただきます。 まずはメッセージにて、今のお悩みをお聞かせください。