秋田県湯沢市のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

あなたの生活習慣もトータルサポートするヨガ教室 自分の体は自分しか分からない… その導き、お手伝いをします。 こんなお悩みありませんか？ 体が硬い。 肩こり。 腰痛がある。 運動しても何も変わらない。 ヨガで自分の体と向き合ってみましょう micoヨガではそれに加え生活習慣を見直して体の変化を自分で 気づくことができます。 「コース」 初心者向けハタヨガ　★ ヨガを初めての方でも楽しんでいただけるように優しいヨガになります。 経験者の方もリラックスしてできます。 75分 子連れヨガ　★★ ヨガに行きたいけど・・と思っているお母さんは多いのではないでしょうか？ 私も子どもがいますのでとても良くわかります。 そんな時は一緒に連れてきて楽しみましょう。 終わった後は皆さんで子育ての悩みをお話するのもいいかもしれませんね。 お子さまもいらっしゃるので強度としては弱めにしています。 75分 チェアヨガ　★ ヨガというとマットに上でというイメージが強いですが椅子ヨガの場合は場所も取らず 座ったままできるので、どなたでも取り組むことができます。 膝の具合がよくない方や激しい運動が行えない方も自分の体の状態によってアレンジしやすいので簡単に始められます。 30分 美を追求ヨガ（ハタヨガ）★★★★ ヨガをがっちりやってみたい方向け。 いろんなアーサナ（ポーズ）を取り入れて普段使わないところまで しっかりと伸ばしていきます。 数か月後にはからだの変化があるかもしれませんよ。 75分 パーソナル　★～★★★★★ 対１で行います。 周りを気にせず、自分の体の状態で強度も選ぶことができます。 90分 グループ　★～★★★★★ お友だちや家族、職場の仲間と・・ 気心知れた仲間でヨガを楽しみたい方。 90分 1人1,500円 詳細はこちら：https://micoyogaclass.jimdosite.com/%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/

はじめまして、Mikaです。 ヨガを通して、ご縁あります方とお会いできることを楽しみしております。 ⭐︎プロフィール 約５年間ウエディングプランナーとして活動している時、体調を崩した経験から、 自分のやりたいことをやる人生をを追求しはじる。 人を癒やすこと、 人が健康でいれること、 人が人らしく生きれるとは？をモットーに エステサロンの主宰、料理教室、レシピ開発、ライター、華道家、執筆、トゥルシー（ハーブ）の生産とプロデュース業務等に携わる中、ヨガと出会う。 2018年ベトナムダラットにてシヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース卒業。 その後、各地のヨガイベントや、お寺、地元の大分でヨガを伝えている。 また、心を解放させる歌うヨガと呼ばれるキールタンの力にも魅了され、 シェアする活動も同時に行っている。 好きなことはインド音楽を奏でることや自然の中を旅すること。 ◎シヴァナンダヨガとは？ シヴァナンダヨガは、呼吸法やストレッチからゆっくりとはじめていきます。 ポーズの合間にはリラクゼーション効果の高いシャヴァーサナ（仰向けのリラックスポーズ）が入り、初めての方でも無理のないペースで心地よく行っていくことのできるヨガです。 ⭐︎グループレッスンからプライベートレッスンまで、 ヨガが初めて、初心者の方でも是非、気軽に一緒に進んでいきましょう。 ⭐︎サービスメニュー・料金体系 レッスンスタイル ・グループレッスン（対面orオンライン） 時間90分　　 ★1回単発　　　 2,000円（1回分） ★５回チケット　9,000円（５回分チケット期間３ヶ月） ★10回チケット17,000円（10回分チケット期間３ヶ月） ・プライベートレッスン（対面orオンライン） 時間90分　 ★月1回　5,000円 ★月2回　9,500円 ⭐︎連絡先 kokomika1007@gmail.com までお気軽にお問い合わせください。 ⭐︎ Instagram https://www.instagram.com/kokomika1007

Naotoという名前でグラフィックデザイナーとカメラマンをやっております。フィルムカメラ時代に、植田正治先生から写真の添削を受けていました。 Nikon D850に、58mm のレンズですポートレート撮影とスポーツ動画を撮っております。 被写体の方のトータルの美しさを写し込みたいと思っています。