大阪府堺市　美原区のウォーキング教室のプロが近くにいます

痛みを出さない【ストレッチヨガ】指導 ✨1ポーズで首がまわる！ ✨お尻が一回で10㎝あがるメイク！ ”治療家が推薦” するヨガ講師 8割紹介 32/152㎝ シングル二児ママ 福祉/産院マタニティ→産後教室&アスリート 延べ2000人指導 現在、明石公園 Tシャツでパークヨガ開催中🧘‍♀️🧘‍♀️ ヨガインストラクターNATSUKOと申します😌 女性には、骨盤底筋をしっかりと鍛え、ヒップアップを目指し、生理不順や、肌荒れ、寝不足、疲れをとれるようなレッスンをします。 ヨガはリラクゼーションが主流ですが、しっかり効果を出す為に指導はキツイと思う方もいらっしゃいますが、効果を実感したい方はおすすめです メンズヨガでは、腰痛、胸筋、下っ腹‼︎ をメインとした体幹トレーニングを指導しています 鍛えたいけど、マッチョは苦手、、 女性にモテる身体にしたい方はぜひ‼︎ 女性ならではの目線でしっかり効果を実感していただけます すみませんが、こちらの返信が気付きにくいので、ご依頼ご希望の方はこちらからよろしくお願いいたします 連絡先 1013.knrs@gmail.com Instagram chura.yoga

整体師が行うパーソナルトレーニング ・美姿勢、美尻、美脚などのスタイル面 ・疲労回復、運動不足解消などの健康面 など用途に合わせたトレーニング方法をお伝えさせていただきます 主に自重（自分の体重）やチューブトレーニング、ご自宅にあるもので手軽に初めていただきやすいので運動が苦手な方でも心配なさらないでください！ その他にスケジュール管理、食事指導も同時させていただくこともできます！ 整体師ならではのトレーニング方法やトレーニング後のケアまでしっかりとお伝えさせていただきますので気軽にお問い合わせください！

はじめまして堺市で美ボディメイキングをしている実麻紀です。歳を重ねていくうちに身体を隠す服を着てしまったり、水着をかっこよく着たい‥でもどんなトレーニングをすればいいのか迷ってしまいますよね。 身体を引き締めたい、痩せたいと悩まれている方に重い負荷をかけずトレーニングをしていただきレッスンいたします。継続すれば身体のラインは必ずかわります。 日々の積み重ねで身体はかわるのです。 実際私も身体もトレーニングと食事でかわりました。 ベストボディジャパン2018大津大会3位 2019和歌山大会準優勝、京都大会3位の実績があります。 なりたいボディラインをイメージして伝えていただきレクチャーアドバイスいたします。 ✨ダイエット食事指導 実際に私が2年間で7回の減量ダイエットを経験して大会入賞経験により構築した内容です。 ✴︎低血糖にならない方法 ✴︎リバウンドしても大丈夫♡ ✴︎筋肉をおとさないように指導します。 ✴︎卒業時に戻しかたまで伝授します。 要は 🌺自身の身体の体重をコントロールする技術を身につけていく٩(๑❛ᴗ❛๑)۶と言うことです。 無理なダイエットして筋肉おとさないように、そして食べながら しっかり身体を休めて そこからまた調整して行く方法です。 一度出来るようになればあとは自身でまたダイエットできますよ✨ 綺麗になれば欲もでます♡ そこからエステのお手入れを入れていくと本当に見違えるくらい若返ることができます＾＾ 10年、いえそれ以上若返って人生最高の綺麗を手にして今よりももっと自分大好きになれると幸せですね💓 食事指導✴︎3週間16500円 〜3キロから5キロ減量目標のかた トレーニングまたはキャビテーションボディコース体験された方はレシピ付き ✴︎7週間33000円5キロから8キロ減量目標の方 トレーニングまたはボディコース体験された方はレシピ付き 堺市諏訪ノ森駅から徒歩10分。 女性プライベート専用のジムとサロンです。 腰痛の方や肩が痛くてという方には、高周波、キャビテーションでのボディのケアメンテナンスもしています。総合的にあなたの身体とお肌をプロデュースいたします。 トータル美ボディメイキングサロンです。 ただ痩せるだけでなく必要な筋肉をつけ不調を改善して美しく引き締めてキラキラ輝きましょう! 完全予約制でLINE@にてお問い合わせくださいませ。LINEは時間対応しています。 LINE@767bsodr お悩みなどアドバイスのみでも遠慮なくお問い合わせくださいませ。 美ボディパーソナルトレーニング体験60分 初回カウンセリングに15分お着替え等含めて合計90分から100分ほどの内容となります。 体験価格8,000円（初回料金） 継続したい方2週間以内同金額。 お得な回数チケットあり。 食事指導とトレーニングとお手入れで あなたの悩み改善makiがいたします。 ✨女性専用サロンです✨

私がお教えするのは4スタンス理論をもとにしたトレーニングです。 簡単に説明すると、人の身体の動かし方は４パターン存在すると言うことです。 なのでトレーニング1つとっても4パターンやり方があるということです。 あなたは確実に、安心して、安全に、立ったり座ったりできてますか？そこからがスタートです。これが出来ないとトレーニング効率は上がりません。人生１００年時代。健康でいるためには、目先ではなく先を見据えての基盤を作りませんか？ 4スタンス理論は、健康になりたい、運動スキルを上げたい、パフォーマンスup したい、柔軟性を上げたい、スタミナつけたい、パワーをつけたい、スピードをつけたい、集中力をあげたい、身体をうまくつかえるようになりたい。 上記に当てはまれば誰でもやって見る価値あります。 少しでも気になった方はまずご連絡ください。 1人でもグループでも大丈夫です！ 直接メールでも結構です。 onestepbeyond4@yahoo.co.jpまでご連絡ください。 LINE🆔@354sehlcで検索していただいてご連絡していただいても大丈夫です。 インスタグラム https://www.instagram.com/shuntaro.4stans にいま行かせていただいてるところの写真などが載っていますので、ご覧になってください。

PNF & ピラティスコンディショニング専門 元航空自衛官(ペトリオットミサイル部隊勤務) 静岡県浜松市出身 柔道二段 駅伝経験あり 姿勢や動きの教育をして身体の負担を減らし、生涯現役でいる生活が送れるように身体を整える。 ・PNF コンディショニング ・PNF スポーツオイルマッサージ ・PHI ピラティス(リハビリ・コンディショニングとして) ・疲労回復パーソナルトレーニング(PNF コアトレーニング) ※ダイエットやボディメイクは行いません！ 　 対象者 ・競技パフォーマンスを上げたい方 ・整形外科や整骨院に通院しても改善できなかった方 ・本気で解決したい方 ・専門家の意見をしっかり受け入れ、セルフケアを継続できる方 ・身体に関することを学べる方 https:// www. ameblo.jp / 188434/ https:// www. instagram.com / teruyuki _ kaneko _ https:// www. instagram.com / seoinage60@ kaneko _