東京都墨田区のスイミングスクールのプロが近くに49人います

Q：どのようなレッスンを受けられますか？ A：目的やご希望に合わせて、2つのレッスンからお選びいただけます。 ① プールでの水泳レッスン 東京・中央区八重洲のプールで、1レーンを正式に貸し切って行います。 貸切のコースで、その場で止めて、その方に合った修正をしながら進められます。 他の方を気にせず、長い距離を続けて泳ぐ練習も可能です。 ② 泳ぎにつながる陸上レッスン 水に入らず、泳ぐときの姿勢や動き、体の使い方を練習します。 「腕をどう動かせばいいの？」「泳いでいると動きを意識できない」 といったお悩みに対して、陸上で一つずつ確認していきます。 こちらは都内のレンタルジム・レンタルスペースを借りて行います。水に入らないため、日中も対応できます。 1名の陸上レッスンは、パーソナルトレーニングと同じ時間・料金です。 ・通常：1回60分 9,000円 ・初回体験：カウンセリング＋60分 6,000円 水泳の目標に合わせて、姿勢や体の使い方、泳ぎにつながる動きを個別に確認します。 どちらか一方でも受講できます。迷われる場合は、お悩みを伺ってご案内します。 Q：レッスンはどこで、何時から受けられますか？ A：プールでのレッスンは、東京・中央区八重洲のプールで行います。 時間は16時以降、毎時00分開始です。 1回55分で、入場は15分前から可能です （例：16:00の枠は16:00〜16:55。入場は15:45から）。 レッスンは55分で終了し、残りの5分は必ず安全確認の時間として 確保しています。次の時間帯の方と重ならないようにするためです。 恐れ入りますが、レーンを確保できる時間帯の都合で、 日中のプールレッスンは承っておりません。 日中をご希望の場合は、水に入らない陸上レッスンを 都内のレンタルジムで承っています。

Q：陸上のレッスンは、筋力トレーニングですか？ A：泳ぎにつながる陸上レッスンでは、泳ぐときの形や体の動かし方を覚えることを中心に行います。 水中では呼吸や浮くことに意識が向き、腕や体をどう動かしているか、わかりにくい場合があります。陸上で動きを確認することで、普段の水泳練習で意識するポイントをつかんでいきます。 ご自宅でも練習できるよう、取り組み方もお伝えします。 Q：初心者でも、競技に取り組む選手でも相談できますか？ A：はい。大人になってから水泳を始めた方から、競泳選手まで指導経験があります。 「きれいに泳ぎたい」「もっと楽に泳ぎたい」「タイムを伸ばしたい」など、現在の泳力と目標に合わせて練習内容を考えます。 Q：トライアスロンのスイムを見てもらえますか？ A：はい。トライアスロンの指導は2020年から6年続けています。 1レーンを貸し切るため、他の方を気にせず距離を泳ぎ続けられます。 ランニング指導も10年続けているため、 スイムとランの両方から課題を整理できます。 Q：料金にプールの利用料は含まれますか？ A：はい。プール1レーンの貸切利用料と施設入場料を含んだ金額です。 当日、別途お支払いいただくものはありません。 1レーンを貸し切るため、他の利用者を気にせず、 その場で止めて動きを直しながら進められます。 長い距離を続けて泳ぐ練習も可能です。 Q：複数人で申し込むとお得ですか？ A：お一人あたりの料金は下がります。 （平日2名16,500円＝お一人8,250円／4名24,500円＝お一人6,125円） ただし、ひとつご承知おきいただきたいことがあります。 プールレッスンの時間は人数が増えても55分のままですので、 お一人に向き合える時間はその分短くなります。 ご自身の泳ぎをじっくり見てほしい方は1名を、 ご家族やご友人と一緒に楽しみたい方は複数名をお選びください。 どちらの場合も、私がつきっきりで指導します。 Q：1回だけでも受けられますか？ A：はい、単発でも受けられます。 ただし、1回ですべてを変えようとはしません。 初回は現在の泳ぎを確認し、いちばん効く一点に絞ってお伝えします。 その一点を持ち帰って練習していただき、次にお会いしたときに 変化を一緒に確認する。この繰り返しがいちばん確実です。 一度に多くを受け取っても、覚えきれずに終わってしまうためです。

これまで、10代〜30代の競泳選手・アスリートスイマーや、40代・50代で泳ぎを身につけたい方、フォームを改善したい方などを指導してきました。 特に、次のようなお悩みをご相談いただけます。 ・もっときれいなフォームで泳ぎたい ・息継ぎや体の動かし方を見直したい ・練習しているのに、泳ぎが変わらない ・指導された動きが、どういう感覚なのかわからない ・競技のタイムアップに向けて課題を整理したい ・トライアスロンのスイムパートを強化したい ・プールに行かない日にも、泳ぎにつながる練習をしたい 実際に泳ぎながら学びたい方にはプールレッスン、泳ぎの形や体の使い方を落ち着いて確認したい方には陸上レッスンをご案内します。

■ 50代・水泳未経験からのスタート 50代で水泳を始められた方の指導経験があります。現在では、200m個人メドレーを泳がれています。 ■ 10代・選手コースでの競技力向上 指導した選手の中には、ジュニアパンパシフィック選手権に出場した方もいます。 初めて水泳に取り組む方にも、競技力を高めたい方にも、それぞれの目標に合わせて向き合っています。 ※個人の事例であり、同じ結果をお約束するものではありません。

「どう動かせばいいのか、わかった」と感じていただける説明を大切にしています。 同じアドバイスでも、わかりやすい言葉やつかみやすい感覚は人によって違います。泳ぎや動きを確認しながら、その方に伝わる方法を一緒に探していきます。 一度に多くを直そうとせず、まず取り組むポイントを絞ること。そして、レッスン後もご自身の練習に生かせることを心がけています。 うまく説明できない悩みでも大丈夫です。「ここが難しい」「こんな泳ぎがしたい」というところからお聞かせください。