大阪府河内長野市のストレッチ教室のプロが近くに120人います

Q：主にどんなことをするのですか？ A：まずはカウンセリングを行い、お仕事内容や既往歴など生活習慣を聞き、姿勢をチェック。 その後、筋膜連結を意識したストレッチでお客様の体の柔軟性を確保します。

Q：持ち物は何か入りますか？ A：レンタルジムを借りて行いますので上下ウェアとお飲み物を持参していただけたらと思います。

主に30〜50代の方によくご利用していただいております。 リラクゼーション目的や体に痛みを抱えて来られるお客様がいらっしゃいます。 1回50分でのご利用で単発も可能ですし、8回、16回、24回などのまとまった回数でのご利用も可能です。

60代男性 腱板断裂をして手術を2回行ったが腕があまり上がらない状態。 整体と軽くトレーニングを継続して行った結果、腕が上がるようになり満足された。 40代女性 腰に不快感があり、自分でストレッチ等しても改善なし。 整体と軽くトレーニングを継続して行った結果、不快感が消え日常生活が満足にできるようになった。 50代男性 膝に痛みを抱え立ち上がりや歩行をすることが怖くなっていた。 整体と軽くトレーニングを行った結果、膝の痛みは消え、歩くことが好きになった。

カウンセリングを重視しています。 もし、痛みを抱えているとしたらいつから痛い、どういう時に痛い、どんな痛み、痛みの場所、どういうことをしてきたかなど詳しくヒアリングし、それに対応したアプローチを行う。

持ち物はありますか？ →特にありません。

体が硬いのですが大丈夫ですか？ →ご自身ができる範囲で構いません。徐々に「できる範囲」を広げていきましょう。

老若男女大歓迎です！ ヒョウのようにシャープで身軽な体を目指しましょう。

これまで北海道や山形県、和歌山県で出張レッスンをしてきました。

あくまでご自身ができる範囲で、がモットーなので痛いメニューはありません。気持ちよくリラックスしてやりましょう！

Qストレッチって具体的にどのような事をするのですか？ A お客様の多くはマッサージをイメージされるとおもいますが、マッサージなどとは違ってキツさがあったり、後日筋肉痛になることもあります。 それはお身体にとって悪いことではなく、普段使えていない筋肉が正しく動くようになっているのでより柔軟性や身体が軽くなる効果やダイエット効果があります。

Q 整体マッサージとなにが違いますか？ A 整体マッサージでは表層筋というアウターマッスルをアプローチするもので、ストレッチは深層筋というインナーマッスルをアプローチするものです。 ストレッチで深層筋をアプローチすることでより深い筋肉を動かすことができるので血流が良くなり、運動効果なども得られるので柔軟性が上がりやすくなります。

年齢層は20代〜60代です。 目的はお客様のなりたい身体にする為に体質改善をしていきます。

前屈の数値15センチから0センチまで柔軟性を上げたことです。

お客様が安心してストレッチを受けられるようにお客様の身体に合ったストレッチをすることや強度調整、伸び感を心掛けています。