熊本県のストレッチ教室のプロが近くにいます

『余分なたるみや、身体の痛みは「歪んだ姿勢」から。 「美しい姿勢」は「痩せやすい身体」を作ります！』 をモットーに皆様の身体を良くする為のコンディショニングとトレーニングを行なっています！ 10年以上、述べ1000人以上の人の身体に携わりながら身体は良くなると実感しています。 皆様が笑顔で「身体が楽になった〜！」と帰られるのが何より嬉しいです！ 皆様の快適な身体を保つために、大阪や東京への研修を重ねながら日々精進しております。 皆様のお役に立てることが何より嬉しいです！！

パーソナルトレーナー歴10年以上のトレーナーが3名在籍しています。 当スタジオでは大きなマシンや重たい重りを使ったトレーニングは行なっていません。 自分の身体を正しく動かす、筋力や柔軟性のバランスを整えることで日常生活の動きから変えていくトレーニングを実施しています。 日常生活での身体の動きから変化すると、筋肉の動く量も増えるので、代謝が上がり、血流の改善にも効果てきです。 ダイエットはもちろん、腰痛や肩こりの改善、不眠や冷え性、むくみなどの体質からの改善にも効果があります！

【こんな方にオススメ】 ・美しく健康的な身体になりたい ・カッコ良く健康的な身体になりたい ・運動不足を解消したい ・気分転換・ストレス解消したい ・トレーニング初心者で何をしたら良いのかわからない ・ダイエットをしているがうまくいかない ・スポーツクラブに在籍しても習慣化できずに退会してしまった経験がある ・今よりも姿勢を良くしたい ・食事のアドバイスをしてほしい など、みなさんのご要望に合わせたトレーニング等を行います。 まずは、お気軽にご相談ください！

約10年前に、姿勢の悪さ、ストレス等で体調を崩した事をきっかけにピラティスに出会い、現在は『−5歳の美しいカラダで、人生を軽やかに、そして豊かに生きる人を増やしたい』という思いでピラティスの指導を行っています。 私が思う美しいカラダとは、姿勢が綺麗で整っており、痛みもなく軽やかに動けるカラダ。 女性としてそんなカラダを手に入れる事で、自分のやりたいと思ったことに制限を掛けることのない強く柔軟な心も手に入れる事ができ、自分の望む人生を自分らしく生きる事が可能になると考えています。 ピラティスのなかでも、まずは、足から整え、誰もが持つ「動きの癖」を取り除き、日常の動作「立つ、座る、歩く」が運動になるようなカラダの整え方や、例えばトイレに立った「ついでに」セルフケアが出来るオリジナルの「さとこメソッド」を指導しています。継続することで、重力に負けない「軽やかに動けるカラダ」に導く事、それが私の伝えたいピラティスです。

クラシックバレエは7歳から始めました。 バレエ団にも所属しています。 現役で踊っています。 バレエでのストレッチ、柔軟、基礎練習、バーレッスンにセンターレッスン教えれます。男女年齢も問いません。 自分は男性なのでアダジオクラスも出来ます。 舞台で踊るための補習レッスンや個人指導も行えます。 お気軽にお問い合わせ宜しくお願い致します。