福岡県宗像、古賀、大宰府、飯塚のストレッチ教室のプロが近くに53人います

どんなストレッチなんですか？ 単純に筋肉を伸ばしたり揉んだりするのではなく、お客様の症状に合わせて神経をストレッチをしたり、動脈を揉んで血流の流れを改善させて痛みの軽減や関節可動域の向上を狙います。

痛みはありますか？ 症状と場所によっては痛みを伴いますが、痛気持ちいいぐらいの強さで行います。

年齢層：20代～50代 男女比率：7対3で女性が多い 目的：筋肉をつけるのではなく、しなやかな女性らしいボディを手に入れたい 目的：膝や肩が痛みをとって子供や孫と思いっきり遊びたい 目的：仕事のパフォーマンスを上げたい

①ゴルフのラウンド中に膝が痛くなることがあったが、パーソナルトレーニングと整体の同時進行で全く気にならなくなったし、ヘッドスピードが43kmから46kmに上がった。 ②仕事が忙しく、頭痛や肩こりがひどくなり吐き気までありましたが一回の整体で良くなった。 ③今までトレーニングで効かせたい部位に効かせることが出来なかったが効かせられるような状態になった。

ZERO RESETのストレッチではお客様の限られている時間の中でいかに早く結果を出せるかにこだわっています。 ストレッチを継続して良くなることよりも、即効性にこだわり、いち早く体を自由に動かせる状態に持っていけるかどうかでお客様の満足感を高めます。

Q.どれくらいで柔らかくなりますか？ A.個人差や部位にもよりますが、 約3ヶ月継続すると少し柔らかくなってきたと感じる方が多いです。 すぐすぐ効果が出るわけではありませんが、 やっていくうちに身も心もほぐれて楽しくなってきます♪

Q.持ち物や服装はどうしたら良いですか？ A.服装は動きやすい格好であればなんでも大丈夫です。 足を開いたりしてもつっぱらない素材のものがおすすめです。 持ち物は動きやすい服装、飲み物、靴下､タオルです。 タオルはストレッチでも使うので長めのフェイスタオルがおすすめです。

2歳半〜大人まで幅広い方におすすめです。 健康のためや怪我防止のため正しいストレッチを学ぶとできる幅が広がり新しい挑戦が楽しくなります！ 一緒に楽しくストレッチしましょう♪

⚫︎ストレッチして身体の歪みが治り、疲れにくくなりました。（50代女性） ⚫︎夜ストレッチのクラスを受けた日は､睡眠の質が良くなるようで翌朝スッキリ起きられます。（30代女性） ⚫︎全身ストレッチするのでバレエが踊りやすくなりました。（10代女性）

絶対に無理はさせず、ゆっくりしっかり伸ばしていきます。 ガチガチの方でもやれば必ず柔らかくなってどんどん楽しくなってくるはずです。 一緒に自分の身体の変化を楽しんでみましょう♪

Q：初心者でも参加可能ですか？ はい。可能です。 Q：どのようなクラスがありますか？ ピラティスやストレッチポールを活用したパーソナルレッスンです。 施術でストレッチを行いながら、動いていただくことでストレッチ効果を出していきます。 Q：料金はいくらですか？ 単発7700円、月2回コース14000円などがあります。 Q：体験レッスンはありますか？ はい、あります。1回4000円となっております。 Q：どのような服装・持ち物が必要ですか？ 動きやすい服装と水分をお持ちください。 Q：スタジオの場所と営業時間は？ 場所：　糟屋郡新宮町美咲2丁目4-9ザグランスイート101 営業時間：9:30～19:30 Q：腰痛持ちでも参加可能ですか？ はい、可能です。 術後のリハビリを目的としお通いになりたい場合には、病名など教えていただけると助かります。 Q：友達と一緒に参加する事は可能ですか？ パーソナルレッスンのみとさせて頂いております。

30～50代の慢性的なコリ、腰痛、運動不足を感じている方。 術後のリカバリ―目的として始めたい方。 徒手のストレッチと運動を両方行いたい方。

Q：どのようなことに対応していますか？ A：肩こりや腰痛などの不定愁訴をはじめ、むくみや猫背・反り腰などの姿勢の崩れ、以下の疾病に当コンディショニングストレッチは対応しています。（変形性膝関節症・股関節症・脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア）

Q：どのようなことをしますか？ A：ストレッチをはじめ、様々な手技を用いて身体のコンディションを整えていきます。 その場だけ軽くなる・スッキリするだけを目的とせず、長く身体が良い状態を保つように行います。 他では受けれない・感じれない身体の変化をお楽しみいただけます。 ※指圧・マッサージは行いません。

30代～60代の女性を中心に肩こりや腰痛、膝痛・むくいの改善や姿勢を良くしたい、自身で行うストレッチメニューを教えて欲しいというご相談に対応しています。

●40代女性（目的：肩こり解消）…週1回・1か月で肩こりゼロへ ●50代女性（目的：膝痛解消）…週1回・2ヶ月で疼痛ゼロへ

お客様の気持ちの変化に寄り添ったレッスンを心掛けています。 身体のことを一緒に考える機会を作り、健康な身体を維持・向上させていくことを大切にしています。

私達は、お客様がリラックスし、健康な体と心を手に入れることを目指しており、癒しと健康の一歩を共に歩むことを心がけています。