ピラティス未経験です。筋力や柔軟性に自信がないのですが大丈夫ですか?
全く問題ございません。
筋力や柔軟性がない方こそ、マットピラティスがおすすめです。無理なく自重で負荷をコントロールして少しずつ体幹を強化していきます。自分で調整できることがメリットです。負荷のかけかたなどコントロールの目安はレッスンでお伝えしますのでご安心ください!
30代〜60代
メインは体幹を整えるためのマットピラティス
骨盤の傾きに癖があり、お腹が抜けて腰が詰まることから腰痛に悩まれていた生徒様がピラティスをらじめてから改善されました。
体幹を整えていくことが日常の姿勢も変わり、腰痛改善に繋がったと思います。
お一人お一人に必要なアドバイスをさせていただいてます。
その他特長などの紹介
札幌市中央区ヨガスタジオ
札幌ヨガエーカム札幌で検索🔍
ご覧いただきありがとうございます!
スタジオ代表の雨宮のぞみです。
札幌大通ヨガスタジオ.エーカムでは、
初心者クラス、チャレンジクラス、アシュタンガヨガなど様々なプログラムがございます。
初心者クラスはヨガが初めての方も安心して参加できる内容と強度になっておりますので、体力、筋力、柔軟性に不安のある方におすすめとなります。
チャレンジクラスは初心者クラスでは物足りなくなってきた方、体幹を強化したりより柔軟性を高めたい方、運動量を増やしたい方におすすめとなります。
アシュタンガヨガクラスはオールレベル対応となります。自分のペースで行うことができます。身体面に限らず変化をみることができるヨガです。
●グループレッスンのほか、パーソナルやタイ式マッサージのご予約も承っております。
ご希望により、出張ヨガも行っております。
企業様からのご依頼も承っております。
お気軽にご相談くださいませ。
レッスン中やお客様対応中は電話に出られないことが
ございます。ショートメールをお願い致します。
よろしくお願いいたします。
札幌市中央区南2条西7丁目1番地
毎年大阪難波周辺でWS開催
次回5/24土曜日
参加者募集してます。
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全く問題ございません。
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