北海道のピラティス教室のプロが近くにいます

初めてでも参加できますか。 →もちろんご参加可能です。お客様に合わせてしっかりとサポートして参ります。

痩せることができますか。 →痩せるというより、カラダをしっかり整えて痩せやすい体づくりをして参ります。

姿勢改善、機能改善 産前産後の方、運動不足、日頃の疲れが溜まっているなど 老若男女問わず

自分の身体の歪みを知り、終わった後はスッキリした。 姿勢が良くなった気がする。 柔軟性が高まった。

お客様のご要望に合わせ、しっかりゆっくりサポートすること。 人それぞれ身体は違いますので、1つ1つ確認しながら進めて参ります。

ピラティス未経験です。筋力や柔軟性に自信がないのですが大丈夫ですか？

全く問題ございません。 筋力や柔軟性がない方こそ、マットピラティスがおすすめです。無理なく自重で負荷をコントロールして少しずつ体幹を強化していきます。自分で調整できることがメリットです。負荷のかけかたなどコントロールの目安はレッスンでお伝えしますのでご安心ください！

30代〜60代 メインは体幹を整えるためのマットピラティス

骨盤の傾きに癖があり、お腹が抜けて腰が詰まることから腰痛に悩まれていた生徒様がピラティスをらじめてから改善されました。 体幹を整えていくことが日常の姿勢も変わり、腰痛改善に繋がったと思います。

お一人お一人に必要なアドバイスをさせていただいてます。