自重トレーニングをしました。
筋トレ苦手で自分でやろうとしてもすぐ終わりにしてしまってましたが、大和さんにサポートしてもらって楽しくできました。
一対一なのでやる前は緊張してましたが、楽しくかつ真剣にできる雰囲気づくりをしてくれたので、あっ!という間のトレーニング時間。
自分の体力に合わせた方法や正しいやり方をトレーニングしながら的確にアドバイスしていただけたので、一人でトレーニングしていた時より効果的にできたし充実した時間だったと感じてます。
さすがパーソナルトレーナーだなと感じましたし、大和さんの人柄がなせる業なのでさすがだなぁと感じました。
トレーニングだけの話ではなく、楽しい雑談ができたり、ちょっとした相談事など聞いてもらえたので、心身ともにスッキリできることに満足しています。
ありがとうございました!