パーソナルトレーニング・トレーナー業者の口コミ（評判）

運動不足解消のためにYou Tubeを見たり、ジムに行こうかと検討しているところでした。
ですが、そもそも運動経験があまりないためイマイチ…効いてるのかこれ…？という感じだったので勇気を出してお願いしました☺️
立ち仕事のため下半身が常にむくんでいる感覚＋猫背気味等気になる点を相談して今回は下半身と軽い背筋のトレーニングをしてもらいました！
私のレベルに合わせてもらい、しんどいときにはトークで和ませつつモチベをあげてもらいあっという間でした！
自宅で自分でできるトレーニングも教えてもらい続けようと思えました！
またお願いしたいです！！

2年ほどお世話になりました。
最初は整体、最終的にはトレーニングをしていただきました。

「その人のなりたい状態」に丁寧に向き合い、ご自身が持たれているさまざまな知識を総動員させて（時には分野横断で）メニューを構築されていたと認識しています。
指定される動きにそれぞれ意味があるので、理由を聞くことで納得してトレーニングに臨めるという好循環もありました。

体のメンテの方法はもちろんですが、トレーニングを通して学んだ価値観・考え方もたくさんあったと感じています。
例えば、一回で100点を目指さなくて良い、体の感覚を大事してメンテをする、"健康は「してもらう」ものではなく「なるもの（自分で手に入れるもの）」だとベスト"という考え方などです。
トレーニングやストレッチは、ハッピーに生きるために大切なツールだと、寺澤さんのレッスンを通して改めて思えましたし、だからこそ、「続けていく気持ちをもちづつけたい」と思える自分になりました。

お世話になって、本当にありがたいと思うことがたくさんありました。
体験者として、寺澤さんのレッスンを、ぜひともおすすめさせてください。

以前より猫背の肩凝りから来る偏頭痛に悩まされており、毎日のように痛み止めの薬を飲んでいる状況でした。

また運動習慣が無く、肩こりを自力で治すことが出来なかったため、整骨院に頻繁に通っていました。

しかしワンステップでトレーニングを受けるうちに姿勢と呼吸が改善してきたことで、薬も偏頭痛がひどい時に飲む程度になり、毎日快適な生活ができるようになりました。

トレーニングの間隔があいてしまったり、同じ姿勢の時間が長かったりすると、肩こりがひどくなりやすいので、今後もトレーニングを続けていきたいと思っています。

30代前半163㎝の女性です😊
結婚式に向けて、ダイエットコース(食事管理込) 2ヶ月(60分週2回｜全16回)で通いました✨

結果…
体重57.4kg→53.8kg
体脂肪29.2%→24.4%

体重が3.6kg、体脂肪が4.8%減りました！
初回、中間、最終回で写真を撮って頂くのですが、目に見えて体が引き締まっていて、何度も見返してしまいます🥺

元々お酒が好きなこともあり、今までずっとだらしない食生活を送っていましたが、こちらでダイエット指導を受けることで、生活自体の改善ができました。

正直、食事管理は最初に指導を受ければ1人でも出来るかもとか思ってましたが…
全然無理でした！！笑
何より毎食報告するということで意識が高まるのと、あと、1人でやってたら私の性格からして絶対に続かなかったです🥲

先生、本当にありがとうございました☺️
週に2回も通うなんて、面倒くさがりな自分にできるのかな？と思ってましたが、
とても優しく、楽しく指導して下さって、私の体のことを一緒に考えて下さって、本当に楽しくダイエットできました✨
（女子トークも楽しかった😂笑）

ダイエットに対する意識が変わったので、リバウンドしないよう、自分に合ったやり方でこれからも続けていきたいと思います！

初めてのパーソナルだったので、私も最初口コミを見まくって数あるジムの中からこちらでお世話になることを決めました😊
本当にオススメです🙆‍♀️✨

大好きなゴルフが上手になりたくて、筋力トレーニングをしていたが
なかなか思うように上達もしない上に身体の変化も感じられなかった
この運動を行うようになってから、夜中のトイレの回数も減り熟睡できるようになりました。
また食事後には毎回眠くなり横になっていたのですが眠くならなくなりました。
なによりゴルフのスコアも伸びてきてプレーするのが楽しくて仕方ないです。

ダイエット目的で依頼しましたが、痩せるメカニズムや食事内容など細かくアドバイスいただきました。
きれいに痩せるためには筋トレが大事ですね。

1人でダイエットを続けるのは何をして良いかもわからないしモチベーションが続かずいつも挫折していましたが、福田さんがストイックに寄り添い続けてくださったおかげで楽しく続けられました！会話がとにかく面白いので日々の楽しみの一つです！

筋トレ初心者でしたが、初心者でもわかりやすく体の使い方、力の入れ方など丁寧に指導いただきました！これからも継続していけそうです！
ありがとうございます！

立ち仕事や体重の増加でアキレス腱付着部症と診断され、いろいろな治療をしましたが良くならず、痛み改善のジムを探してこちらに通い始めました。激しい運動はありませんが、「すごく効いてる！」というトレーニングやストレッチ、また、食事のアドバイスをもらって3ヶ月で6kgの減量に成功しました！アキレス腱の痛みもほとんどなくなり、ストレートネックも改善してきました✨
またこれからも理想のボディ、体調を目指して一緒に頑張りたいと思います。

以前、自分でトレーニングが出来る様になるべく、まずは大手のパーソナルトレーニングを受けたのですが、結局自分のやり方が身に付かず、自分でトレーニングするのが続きませんでした。今となって思い出せば、大手の方は、その期間に痩せれば良いので、トレーニングの考え方を教えるよりは、その場でやり方を説明するに留まっていたということだと思います。そうすると、例えば重い重量をあげることに目が行き、筋力を付ける型をしっかりすると言った目的にあったやりかたからそれてしまいます。
結局、自分でジムに通っても、筋肉痛にならなくてどこまでやればいいのか？何キロがいいのか？など、やり方がわからなくなってしまいました。
根本先生は、その考え方を徹底的に教えてくださいます。重い重量を上げることを考えるのではなく、鍛えたい筋肉に効く姿勢で、自分の限界が○回でくるくらいの重さにする、など、後で自分でもジムで出来る様に考え方を教えてくださいます。
大手のパーソナルの様な、ピカピカの施設ではないですが、それもまた良いじゃないですか。

おすすめのパーソナルジムです。トレーナーはお若いですがしっかりと経験を積まれています。食の指導は勿論、ストレッチなども取り入れていただいて私の理想を完璧にサポートして頂いています。私は自宅ジムへの訪問で指導頂いていますが、重い物の移動が少ない様に自主トレーニングメニューも組み立てて頂いています。沢山の自重、重量トレーニングメニューを提案してくれて毎回楽しみです。トレーニングはキツイし続かないと思っていましたが、トレーナーの人柄もあり楽しく続けられています。

左のお尻に痛みがあり、マッサージ等に通ったが改善されず受講しました。
簡単なエクササイズでリラックスも出来た事。指導も丁寧でわかりやすく、自宅での運動方法も細かく丁寧に指導してくれたので続けられました。