【痩せるためには、食事で何を気をつければいいですか?】 痩せるために食事を見直そうと思えたことはとてもいいことです♪ 食は体のキソ・キホンなので、ここをおろそかにしないことは大事です。 まずは「痩せたい」に隠されたアナタの本音から丁寧に教えてください。 痩せた結果どうなりたいですか? 痩せることでどんな自分になりたいですか? 痩せたと思えるのは体重ですか、見た目ですか? インスタグラムやネットなどで、たくさんのダイエット情報が飛び交っていますが、 大切なことは「今、出発点にいるアナタ」と「半年後の理想の姿」 それを繋ぐために「食事」も改善していくこと。 難しい栄養素の計算がストレスになるくらいなら、 一度、「梅ちゃん先生流」の食事法を試してみてください。 これだけは「食べない方がいいよ!」はお伝えしますが、 それよりも大切なことから丁寧に教えていきます。 まずは「よく噛むこと」 そして「姿勢を正すこと」 その後「料理を工夫する」 シンプルなことがとっても大事、大丈夫、きっと体は変わりますよ♪
【栄養管理が難しいし、ストレスを感じるのですが】 栄養管理、僕も苦手です😂 以前はやっていましたが、途中で諦めました。 でも、健康です! そして、スマートです!笑 例えば、今、目の前にあるニンジンにベータカロテンが何g入っています。と言われて、 あなたはどれだけ信じれますか? そして、その栄養素がどれだけ自分に効果的だったかを実証できますか? 同じニンジンで、同じ重さでも、 生産地、種類、保存期間、調理方法など、いろいろなことを考え出すともはや「正解」が分からないというのが「正解」かもしれません。 なので、 栄養素については、ある程度の知識だけ抑えて、 それよりも大切な「調理法」「食事法」 東洋医学をベースにした「食」との向き合い方をお伝えします。 結果的に、 料理にたいする抵抗感が減り、どんな時にも応用できるコツを学べます。 目からウロコの情報ばかりですが、信じて実践してみてくださいね。 大丈夫、きっと、カラダは変わります^ ^
25歳ー30歳までの女性 健康管理 :夢、目標、理想のために! ボディメイク:引き締めながら体重を減らす 健康美 :キレイも元気も! 情報ストレス:何を信じたらいいの? 趣味・習い事:生活と人生に役立つことを 子育て、食育:子どもに何から教えればいいの? ブライダル :半年前から準備をしたい! アスリート :辛い食事制限を楽しみたい! 花嫁修行 :どんな料理を作れればいいの? 男の料理思考:彼や旦那への教え方が知りたい
元飲食店店長として調理場に立ち、 整体・ヨガの知見から健康を学び、 妻の育休期間に開花した「主夫力」で、 健康・美容のプロ 目線からみた料理法・食事法をレクチャーします。 Zehitomo様でデビューをします。 1人1人のお客様にこれからを作ってもらいます♪
「健康」をおろそかにしないこと 「カラダ」の仕組みから「本質」を伝えること 「自分」が経験して「納得」できたことを伝えること 「現代の常識」を少しだけ疑うこと 「あなたの幸せと楽しさ」を心から願うこと
その他特長などの紹介
楽しく学んで力をつける! をコンセプトに 勉強や学習を通して学びを楽しむ力『楽力』向上をサポートします! 学校教育のその先へ ・学校のテストで良い点をとることより ・先生や大人から良い子だと言われるより 子どもが自分の能力に気づき、 自分の才能や能力を信じることができ、 困難や苦境にたたされても楽しさを忘れずに育っていく強さ。 人生のどんな時にも応用できる『力』を大切な我が子にギフトしませんか? 梅ちゃん先生があなたの子育てを応援します♪