痩せたいのに痩せられません! 痩せられないのにはたくさんの理由がありますが 最大の原因はダイエットに対する心の持ち方や考え方です。 ダイエットとは辛くて苦しいものだと思っていませんか。 人の心は痛みを避けて快楽を求めるようにできていますから 辛いダイエットなんて拷問と大差ありません。 つまり、ダイエットが続けられないのは あなたに合っていないような心にも身体にも 負担がかかる方法でダイエットをしているからです。 講座ではダイエットの本来の意味と 肥満児だった僕自身の経験をお伝えしています。 ダイエットを正しく理解することで ダイエットのこれまでの概念が変わるはずです。 「ラクして痩せる」方法はありませんが 「楽しく痩せる」方法はいくらでもあります。 これまで1000名近くの方に当方のダイエット の考え方や理論をお伝えしてきました。 そして、正しく理解して実践をしていただいた全ての方が 「気がついたら痩せていた」という結果になっています。 特別なことは何もしないで結果として痩せてしまったら ものすごく嬉しくないですか?
これまでのダイエットと何が違うの? 早速ですが結論から言います。 世の中にあるダイエットはほぼ全て ダイエットではなく「減量」です。 体重を減らすことが目的になっていませんか。 体重なんて文字通り身体の重さであり ただの指標で気がついたら減っていた程度のものです。 1ℓの水を飲んだら、1kg増えますから。 ダイエットとは一般的には運動を含む様々な方法で 痩せること全般をいいます。 しかし、正しくは規則的に食事などの習慣を改善して 肥満や疾患を避けることを指します。 古代ギリシア語の「diaita(ディーエター)」を語源とし 生活習慣や生き方を意味します。 つまり一生をかけて毎日の食事や習慣を見直すことが ダイエットの基本中の基本です。 この点を理解していない人がとても多く 一定の期間だけ食べるものに気をつけることが ダイエットであると間違えた解釈をしています。 その結果、いわゆる減量に成り下がり 結局は元に戻るというのを繰り返してしまうわけです。
・痩せたいのに痩せない方 ・苦しいことをしないで楽しく痩せたい方 ・リバウンドを繰り返している方 ・ダイエットが続かない方 ・運動したくない方 ・時間がない方 ・ついついたくさん食べてしまう方 ・強いストレスにさらされている方 ・体重のことばかり考えている方 ・意志、メンタルが弱いという自覚がある方
一週間でウエスト-7㎝ 10日で体重-10㎏ 3ヶ月で一生の習慣を形成
人には趣味嗜好があり ダイエットのやり方も人それぞれで違います。 これまでに様々なダイエットを試して そして挫折してきたかと思います。 それはそのダイエット法が悪いわけではなく (もしかしたら本当に悪いこともありますが…) あなたにとって楽しくなかっただけです。 例えば、ランニングをして痩せようとして 結局やめてしまったということはありませんか。 一方でマラソンが趣味だという人もたくさんみえます。 その人はダイエットが目的ではなく 好きだから走っているのです。 逆にいえば走らないことがストレスになります。 つまり、他人から見たら辛いことでも 本人は楽しいということがあるはずです。 これを見つけるというのがダイエットの 初めの一歩です。 一生をかけて続けることができるような あなたにとって楽しく痩せる方法。 まだそれに巡りあっていないということです。 この講座では、あなたがあなた自身の身体のために 行う習慣を作る方法をカウンセリングしながら 探っていきます。
その他特長などの紹介
私はこれまでに15年間で800名以上の「痩せたいのに痩せない」というお悩みを解決してきました。 世の中には様々なダイエット法があり、何をしたらいいかとお困りではありませんか。 体重が減らない、少し痩せてはリバウンド、目標の体型になる前に挫折してしまったなど… 「痩せたいのに痩せない」には明確な理由がいくつかあり、子供の頃の私はまさにその特徴が当てはまっていました。 大人になり、心と身体のつながりについて深く学ぶことで、気がついたら痩せてしまっていました。 痩せたことで自分に自信がつき仕事や人間関係はもちろんですが、特に恋愛がうまくいくようになり人生がまるっきり変わってしまったのです。 どう考えたら痩せることができるのか、また人間関係の悩みについてどうしたら解決できるのかを、解剖学者と心理カウンセラーの観点でお話いたします。 世の中には様々なダイエット法が存在していて、今後も流行やブームが起こるかと思います。 しかし、どのダイエット法もおおまかにいえば同じことをやっています。 「摂取するカロリーを減らすか、消費するカロリーを増やすか」 もしくはその両方です。 一日の一食をバナナやリンゴなど何かに置き換える方法は前者で、運動をするのが後者ということになります。 つまり、よほどおかしなものでなければどんな方法でも痩せるということです。 痩せるためには運動をしなくてはいけないと思い込んでいる人も多いかと思います。 実は運動して消費するカロリーは大した量ではありません。 運動後に体重が減るのは体の中の水分が体外に出たためです。 運動を否定しているわけではありません。 もちろん痩せるためには運動はした方がいいに決まっています。 運動は体重を減らすためではなく基礎代謝を上げるためにおこなうものなのです。 筋肉をつけることは日常生活の消費カロリーを増やすことにつながります。 しかしながら、そこに至るまでにはかなりの時間と鍛錬が必要です。 普段から運動をする習慣がない人にとっては、相当な覚悟が必要なのではないでしょうか。 そこで、もっとも簡単なのは食事の量を減らすことです。 何を当たり前のことをとおっしゃるかもしれませんが、乱暴な言い方をすれば「食べない」より簡単なダイエットはないということなのです。 食欲には生理的な食欲と心理的な食欲の二種類があります。 「このままでは死ぬから食べたい」と「美味しそうだから食べたい」です。 前者は生理的な食欲でこれに対抗するのはまず無理でしょう。 食事と水と睡眠を断つと、人間は本当に簡単に死んでしまうからです。 ただし、後者の心理的な食欲に打ち克つことは可能です。 目の前の美味しそうなものを食べないという選択をするにはどうしたらいいのか。 講座では、その方法について詳しく解説していきたいと思います。 何より重要なのはなぜ痩せたいのか、理由や目的を明確にすることです。 痩せたらどんな良いことがありそうですか? ご自身で想像してみてください。
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- 自分が痩せない理由がわかり、自分も痩せられると思える講座
- 世の中のほとんどのダイエットは「減量」で、 減量はやめた途端に元に戻ってしまう、というのが印象的でした。 私自身、2~3回ダイエットに成功したと思っても、 すぐにリバウンドしてしまってガッカリした経験があったので、 あー、確かになぁ、と実感でした。 本当のダイエットには、何が重要なのか、を 理解することができました!(耳に痛い言葉も多いですが) 3日間サポートもしていただけるとのことなので、 早速明日から、目標を立てて実践していきたいと思います! ダイエットしないといけないけど、 自分に甘くて逃げてしまっている、という 心の弱い同志の方にはオススメです(笑)