【体験レッスン&カウンセリング】まずはお客様の身体の状態をチェックします。
¥4,000
【パーソナルストレッチレッスン1回】お客様1人1人に合わせたオーダーメニュー。
¥6,000
【腰痛解消コース】腰痛へピンポイントでアプローチ。
¥5,000
【股関節可動域コース】股関節の可動域を高め、動きやすい身体へ。
¥5,000
Q1:ストレッチをやったことがありません。 A1:お客様のお身体の状態を把握し、負荷の少ないメニューから始めますのでご安心ください。 Q2:レッスンはどこでやりますか? A2:ご自宅への出張以外に、レンタルトレーニングルームや屋外(運動公園等)で行うことも可能です。お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q3:チーム(複数人)レッスンは可能ですか? A3:可能です。
年齢:40歳〜80歳 目的:健康維持・促進、身体の機能改善、ダイエット、疲労回復、ボディメイク
多くの方は、年齢を重ねるごとに運動する機会が減ってきてしまいます。運動が不足がちの中年層・高齢層の方は特に、いきなり激しいトレーニングをするのは危険です。なのでパーソナルストレッチで少しずつ正しく筋肉を動かしていき、日々の健康維持・促進に繋げていきましょう。動きやすく、フレッシュな身体を取り戻し、エネルギーに満ち溢れた日々を手に入れましょう。
その他特長などの紹介
《ご挨拶》 筋力アップやボディメイク、ダイエットから健康維持など身体作りのことならお任せください! お客様1人1人の目的に合ったトレーニングを一緒に動きながら楽しく行っていきます。 トレーニング初心者の方で多いのが、「怪我」や「ひどい筋肉痛」です。最初は誰でもモチベーションの高さから頑張りすぎたり、不適切なフォームでトレーニングを行って失敗しやすいです。 「体は何をするにも資本」ですので、最初はパーソナルトレーニングで安心して無理なく大切な体を変えていきましょう! 1人では続かない、やり方がわからないなどお悩みの方や、怪我や体の不調をお持ちの方、またもっとモチベーションを上げて追い込みたい!成果を最大限高めたいという方は私にお任せください! 《内容》 ⭐︎パーソナルトレーニング ⭐︎栄養アドバイス ⭐︎コンディショニング ⭐︎マインドセット 《理念》 「自分らしさに磨きをかける」 ~一緒に動いて、わかりやすく解説し、今の自分を確実に超える~ 《サービス》 パーソナルトレーニングだけでなく、身体のケアから日頃の食生活での栄養指導、そしてマインドセットなどのアドバイスも行っております。 お悩みの方は一度ご相談ください。