マッサージのプロが497人います

【Q1：時間はどのくらいがいいですか？】 30分・45分・60分のコースをご用意しています。 初めての方には、体のお悩みを伺い、現在の状態を確認する時間も含めて、45分または60分がおすすめです。 30分コースは、気になる部分を中心に短時間でケアしたい方や、定期的に体を整えたい方に向いています。 どのコースが合うか分からない場合は、お悩みや目的を伺ったうえでご提案しますので、お気軽にご相談ください。

【Q2：受ける際の服装はどうすればいいですか？】 普段着でも受けていただけますが、体を動かしやすい、ゆったりとした服装がおすすめです。 厚手のデニムやスカートなどは体の動きを確認しにくいため、できれば避けていただき、Tシャツやジャージなどをご持参ください。 スタジオは完全個室のため、室内でお着替えいただけます。

【Q3：主なお客様層】 50代から80代の女性を中心に、次のようなお悩みを持つ方にご利用いただいています。 ・首や肩、腰などが慢性的につらい ・体が硬く、以前より動きにくくなった ・疲れが抜けにくく、体の重さを感じる ・運動不足や筋力の低下が気になる ・運動したいけれど、痛みや体力に不安がある ・年齢を重ねても元気に歩き続けたい 一時的に体をほぐすだけでなく、必要に応じてストレッチや簡単な運動も取り入れ、動きやすい体づくりをサポートします。

■50代男性・会社員／長年続く腰の不調 長時間のデスクワークによる腰の不調に悩み、仕事中の集中力や趣味のゴルフにも影響が出ていました。 体の状態を確認すると、腰だけでなく、股関節や背中まわりの硬さ、座っているときの姿勢にも負担の要因が見られました。 そこで、腰とその周辺を整えるケアに加え、姿勢を保つための無理のないトレーニングと、ご自宅でできる簡単なストレッチをご提案しました。 3か月ほど継続するなかで腰のつらさが大きく軽減し、仕事中も以前より楽に過ごせるようになりました。現在は趣味のゴルフも楽しんでいらっしゃいます。 ■50代女性・主婦／肩こりと頭痛 家事などによる慢性的な肩こりに悩み、肩まわりの重さと頭痛を感じることが増えていました。 首や肩だけをほぐすのではなく、硬くなっていた胸や背中まわりも含めてケアし、肩甲骨を動かす運動を実施。あわせて、日常生活で負担がかかりにくい姿勢や、短時間でできる運動をお伝えしました。 2か月ほど継続したことで肩まわりの動きが広がり、「以前より肩が軽く、毎日が楽になった」と変化を感じていただけました。 ■20代女性・学生／肩こりと姿勢 スマートフォンやパソコンを長時間使用することが多く、猫背や首・肩のこりに悩んでいました。 首や肩まわりのケアに加えて、硬くなった胸を伸ばすストレッチや、良い姿勢を保つためのトレーニングを実施。普段の座り方やスマートフォンの持ち方も一緒に見直しました。 2か月ほどで姿勢を意識して過ごせるようになり、肩こりも以前ほど気にならなくなりました。現在もご自身でエクササイズを続け、良い状態を維持されています。 ■60代男性／腰の不調と旅行への不安 以前から腰に不安があり、長時間の移動が心配で、旅行へ行くことにも消極的になっていました。 腰まわりの緊張を和らげるケアを行いながら、股関節を動かすストレッチと、体を支えるための簡単な筋力トレーニングをご提案しました。 4か月ほど継続するなかで、自分でも体調に合わせてケアや運動ができるようになり、再び旅行を楽しめるようになりました。 その場で体を楽にすることだけでなく、ご自身で体の状態を整えながら、やりたいことを続けられるようになることを目指してサポートしています。 ※プライバシーに配慮し、年代や職業など一部の情報を変更しています。

まずはお客様のお話を丁寧に伺い、「どこがつらいのか」だけでなく、「体が楽になったら何をしたいのか」まで共有することを大切にしています。 同じお悩みでも、体の状態や生活習慣は一人ひとり異なります。その日の体調も確認しながら、ケアの強さや内容を調整し、無理に痛みを我慢させることはありません。 また、なぜその部分をケアするのか、なぜこの運動を行うのかを、できるだけ分かりやすくお伝えします。 その場の気持ちよさだけで終わらず、日常生活でも少し動きやすくなること。そして、体だけでなく気持ちも少し軽くなって帰っていただけることを心がけています。