和歌山県西牟婁郡　白浜町のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

⚫︎初めてですが、できますか？ はい。丁寧に体の使い方をお伝えしますので安心して参加できます。 ⚫︎ダイエット目的以外でも参加できますか？ はい。ダイエット以外にも様々な効果があります。お悩みの相談も乗りますので気軽にメッセージ下さい。 ⚫︎妊娠中ですが、受講できますか？ パーソナルレッスンのみ受け付けてます。 ⚫︎産後１ヶ月ですが参加できますか？ 4ヶ月以降の参加をお願いします。

ヨガの効果は？ 体の効果に加えて、マインドを整える効果もあります。 ・姿勢改善 ・ダイエット ・肩こりや腰痛などの改善 ・骨盤の歪み改善 ・ストレスの軽減 ・食欲の抑制 ・睡眠の質の向上 ・集中力UP ・自律神経を整える

50代の女性がダイエットや健康を目的してされている方が多いです。 30代女性の在宅ワークの方で1日のスイッチを入れたい方もグループレッスンに参加されています。

・2ヶ月で体重-4kg成功(身長160cm、体重48キロ→44キロ) ヨガだけではなく、 ・不妊治療の目的でパーソナルを受けたお客様は半年で妊娠されました。 ・30年ほど首のヘルニアを持っていたお客様は3ヶ月ほどで首の痛みがなくなってびっくりされてました。 ・股関節の柔軟性を上げたかったお客さは3ヶ月の継続で縦開脚ができるようになりました。

ダイエット目的の方は、最低でも３ヶ月は継続していただくことをお願いしています。 モチベーションが続かなかったり、やり方がわからない方のために、相談にのりどうやったら一緒に頑張れるかを常に考えています。ダイエットもストイックにできる方がいたりそうでない方もいらっしゃるので、色々なタイプの方に合わせてやり方のご提案をさせていただきます。 私を信じてついてきてくださる方は一緒に美ボディ目指して頑張りましょう！

Qイルチブレインヨガってどんなヨガですか？ A.イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。 Q.他のヨガとの違いは何ですか？ A.イルチブレインヨガのプログラムは、健康を体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻しいくというものです。 お一人おひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。 Q.持ち物は何が必要ですか？ A.軽く運動できる服装とタオル、飲み物をご持参ください。 Q.料金はどのくらいですか？ 入会金 5,000円 (体験当日に1ヶ月でも入会申込すると無料) 受講料 週２回／１ヵ月 13,200円 定額制（フリーパス）／１ヵ月 16,500円 ∗スタジオへの通いかオンライン併用か、オンラインのみかは体験時にご相談ください。

30～70歳代の方々が妊活、運動不足解消、ダイエット、体力・潜在能力向上、丹田呼吸法を体感する目的でトレーニングされています。

原因不明のお尻の痛みで眠れないほどの女性会員のお悩みを解決しました。 大学病院へ行っても痛み止め以外、痛みのあるその部位の筋肉を切り取る手術くらいしか治療できないと言われたそうです。 それで私に相談してきて、いろいろと話してもらい、歩き方や弱い部位を鍛える運動を探して地道に行った結果半年ほどで痛みがなくなりました。 5年以上経った今はお尻の痛みはなく、モヤモヤする感じがするとその運動をすればモヤモヤも消え、さらに体力もついて以前より活動的になったとのことです。

お一人おひとりが望んでいることを叶えられる体、心の力がアップするように良く話も聴くようにしています。