京都府福知山、綾部のストレッチ教室のプロが近くに42人います

現在の施術しているお客様の年齢層は２０～８０歳までと幅広い方々に通って頂いています。 お客様それぞれのニーズに合わせて私もストレッチを一緒に頑張らせて頂いています。 ストレッチ終了後は、“自分の身体の変化が実感”できると思いますのでぜひお越し下さい。 気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。心よりお待ちしております。

マッサージをはじめとする多くのリラクゼーションは肩こりや腰痛などの痛みを緩和させることはできてもなくすような改善はできませんが、ストレッチは深層部までアプローチすることで今後痛みが起きにくいカラダを作ることができるため“処置”だけでなく“予防”の効果があるのが特徴です。 あなたのカラダの姿勢改善や肩こり、腰痛などの機能改善を目指し、人間本来の美しさを引き出してみませんか？

何をやっても体が柔らかくなりません。 →とっても努力されていて素晴らしいですね！ 　ストレッチはコツコツする努力も大切ですが、自分の体の癖に合わせて行わなくては効果にくいことがあります。 　その癖は自分では気がつけないポイントが多いのです。 　パーソナルだとそこがしっかりサポートできるので、効果を出すことができます！ 　また、それでもなかなか出ない時はストレッチの種類を変えたり、エステを取り入れてみたり 　さまざまな視点で行うことで効果を出すことも夢ではありませんよ。

ストレッチで痩せるって本当？ →効果は行い方と個人差があります。 　ただ体が固い方は筋肉が効果的に動いているとはいえないので、ストレッチをすることで 　動きやすくなる→より筋肉運動が行われるようになる→引き締まる、ということは可能です。 　また固いことで太くなっている部分がストレッチでほぐされることにより、 　柔らかくなり細くなる。（元の状態に戻る）この状態が痩せたと見える場合もあります。 　まずは継続してやること！これができれば引き締めることも可能と私は考えております。

主なお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が通っていただいています。 目的は体のメンテナンス、ストレッチによる姿勢改善、肩凝り解消などが多いです。 ストレッチの場合は体をほぐすところからはじまるので、60分のパーソナルトレーニングがメインとなります。 その他エステとの併用の場合は目的やお体に合わせた内容をご相談させていただくことが可能です。

筋肉はリラックスしている状態が大切です。 痛気持ちいい、これがほぐれるちょうどいいポイントなので この部分をお客様の体の具合をお聞きしながら、ちょうどいいポイントでできるようサポートすることを心がけています。

Q1：１レッスンの内容は？　A：ハイ！基本は６０分間のおおよその内訳は、お着替え１０分、準備整体１５分、ストレッチレッスン２０分、リカバリー整体１５分としております。

Q2:回数券とかはありますか？ A：ハイ！毎月定期的に通いたいとお申し出頂けるお客さまだけにご案内させて頂いております。先ずはレッスン（セッション）をお受けになられてご相談下さい。

年齢層は１０代後半から７０代まで幅広くご利用頂いております。目的は柔軟性をアップして動き安い身体になりたい方が多いです。選ばれるメインのプランはそれぞれ施術付きの身体を変えていくメニューでひとりひとり頑張って柔軟性を取り戻されて動きやすい身体作りをされています。

たった１回での開脚サポートで脚が広がった時のお客さま達の驚き率は１００％です！ 「DENBA Health」を導入後、前屈の５cm以上の記録更新も１００%です！！

お一人お一人身体の使い方は違います。そこには「これぐらいできて普通」と言う常識はありません。ご来店くださるお客様のその時の身体の状況をしっかり見させていただいて、レッスン、セッションを組み立てて安全に結果を出して頂けるようにサポートさせて頂いております。

体が固くても、どこか痛い個所があっても動ける範囲内で成果の出るストレッチをお教えいたします。

運動未経験の方も簡単な内容、出来ることからご指導していきます。

肩こりや腰痛改善を目的としている方からパフォーマンス向上のため関節可動域を広げたいアスリートの方まで大歓迎です。