痛みを出さない【ストレッチヨガ】指導 ✨1ポーズで首がまわる! ✨お尻が一回で10㎝あがるメイク! ”治療家が推薦” するヨガ講師 8割紹介 32/152㎝ シングル二児ママ 福祉/産院マタニティ→産後教室&アスリート 延べ2000人指導 現在、明石公園 Tシャツでパークヨガ開催中🧘♀️🧘♀️ ヨガインストラクターNATSUKOと申します😌 女性には、骨盤底筋をしっかりと鍛え、ヒップアップを目指し、生理不順や、肌荒れ、寝不足、疲れをとれるようなレッスンをします。 ヨガはリラクゼーションが主流ですが、しっかり効果を出す為に指導はキツイと思う方もいらっしゃいますが、効果を実感したい方はおすすめです メンズヨガでは、腰痛、胸筋、下っ腹‼︎ をメインとした体幹トレーニングを指導しています 鍛えたいけど、マッチョは苦手、、 女性にモテる身体にしたい方はぜひ‼︎ 女性ならではの目線でしっかり効果を実感していただけます すみませんが、こちらの返信が気付きにくいので、ご依頼ご希望の方はこちらからよろしくお願いいたします 連絡先 1013.knrs@gmail.com Instagram chura.yoga
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2019/10
- ゲストさん
- 約3年間、産前産後、行ける時は週1ペースで通っていました。今は予定に合わせてできるだけ通うようにしています。 産前は、妊婦になって弱くなる部分を説明してくださりながら、鍛えてくださいました。その甲斐もあってか、分娩も早く、産後すぐに体重も体型もすぐ元に戻り、その効果を実感しました。 産後は、特に骨盤の歪みなどを見てくださり、理論、実践、経験のもと、私達に合ったプログラムを組んでくださって、改善するヨガをしてくださいます。ヨガをした次の日は肩コリや筋肉の張りが無くなったり、姿勢が良くなったりと身体の調子が抜群に良くなります。私は少しでもお休みすると、身体の調子が悪くなるほどです。 自分の予定や体調に合わせながら、ペースを決めて続けて通うことで、先生のヨガの良さがより実感できると思います☆ 和気あいあいでとっても楽しいです☆