埼玉県春日部市のピラティス教室のプロが近くにいます

Q 年配で不器用ですが できますか？ A はい。ご安心ください。 80代で初心者の方でも、 変化を感じられております。 快適に生活しやすい体づくりを目指し、パーソナルレッスンでは、一人一人の体に合わせたエクササイズを行なっていきます。グループレッスンは、初心者向けのやさしいクラスがございますので、ご安心ください。

Q 更衣室はありますか？ A はい、お着替えいただける更衣室をご用意しております。

Q 駐車場ありますか？ A はい、ございます。詳しくはHPの店舗一覧の詳細ページをご参照くださいませ。

お客様のお声： 私は猫背とからだの調子の悪さが気になり通い始めました。 今では猫背の改善はもちろん、筋肉を細かく分けて動かすことで体のだるさや疲れが取れやすくなりました。 丁寧なご指導のおかげで少しずつ筋力がついてきています。 これからも楽しくピラティスを続けれるように頑張ります🌟

初めて体験される方へ MINORI PILATESでは、姿勢やゆがみを整え、 あなたの理想の体へ導きます。 体を整えることはもちろん、 心も体もリフレッシュし、心身ともに健康になれる、 心地の良いひとときをお届けします。 長い人生の中で、スタジオにお越しいただくのは、月に数回のわずかな時間ですが、 あなたの、この先人生がずっと健康で豊かにお過ごしいただけるよう、 スタッフ一同、精一杯サポート致します。

質問1,体が硬いですが、大丈夫でしょうか？ はい！大丈夫です。柔軟性は個人差がありますが、続けることでしなやかな体を作っていくことができます。また、体が硬い方こそマシンを使用することで、体の柔軟性を効率よく高めていくことができます。 質問2,ピラティスは初めてですが、マットから始めた方がよいでしょうか？マシンは上級者でないと難しいでしょうか？ 初めての方にこそ、まずはマシンをオススメしております。マシンは、負荷だけではなく、サポートの役割があるため、初めての方にこそマシンを使用していただくことで、マットよりもより体の感覚が分かりやすく、１回のレッスンで体の変化などもご実感頂きやすいです。 質問3,駐車場はありますか？ はい！あります。

30〜60代の方が多く。 ・健康のため ・ダイエット（ボディーメイク） ・精神安定（ストレス解消） ・姿勢改善 ・ダンスのパフォーマンスをあげる など。 初回のレッスンで、 ・体の軸が変わった ・足の踏み込む感覚が変わった ・姿勢が改善された ・次の日も体が軽かった ・足が細くなった ・お腹が凹んだ

初回のレッスンで、 ・体の軸が変わった ・足の踏み込む感覚が変わった ・姿勢が改善された ・次の日も体が軽かった ・足が細くなった ・お腹が凹んだ ・ダンス教室で、姿勢はよくなったと褒められた ・更年期の症状がなくなった ・肩こり・腰痛などがなくなった ・体が締まったと褒められた ・精神的に安定していきた

お一人お一人に寄り添ったレッスンで、体だけでではなくコミュニケーションを大切にし、内側からも輝きを引き出せるようなレッスンを心がげています。

Q:初心者、運動経験なくても大丈夫？ A:運動歴、年齢、身体の状態などを基にあなただけのピラティスを提供します。 難易度を自由に変えられるので、運動したことない人、お年寄りでも気軽に取り組むことができます。 Q:体に痛みがあっても大丈夫ですか？ A:理学療法士として整形外科で痛みのある患者さんを大勢見てきました。 その経験と知識を活かし、痛くないピラティスを心がけています。 Q:持ち物はありますか？ A:動きやすい服装（更衣室あり）、飲み物 Q:レッスン場所はどこですか？ A: 埼玉県越谷市瓦曽根2-1-22　東武スカイツリーライン 越谷駅徒歩10分

【年齢層】 20代〜50代の女性 【目的】 反り腰、猫背、肩こり、腰痛、O脚、体の歪み改善など

40代/女性/会社員（デスクワーク）/運動歴なし 慢性的な首の痛み、左手のしびれ、腰痛、猫背 徐々に痛みの強さ、頻度が軽減していき、5回のピラティスで痛みが消失しました。猫背姿勢も改善され、「『キレイになった！』と褒められるようになった！」と喜ばれていました。

一人一人に合った、きつすぎないちょっときつい、楽しくできるピラティスを提供するよう心がけています。 丁寧な問診、医学的知識に基づいた体の検査、オーダーメイドのエクササイズ、納得のいく身体状態の説明をしていきます。