岐阜県関、美濃、郡上、各務原のピラティス教室のプロが近くにいます

Q1：ピラティスはどんな人におすすめですか？ A1：①姿勢や体のバランスを改善したい人 ②腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みを軽減したい人 ③筋力や柔軟性を高めたい人 ④コア（体幹）の強化を目指している人 ⑤ダイエットや体重管理をしたい人 ⑥ストレスや疲労を軽減したい人 におすすめです！！ Q2：ピラティスを受けるとどんな効果がありますか？ A2：ピラティスの効果としては、姿勢の改善、コア部分の強化、筋力や柔軟性の向上、身体のバランスの改善、ストレス軽減などが挙げられます。また、怪我をしやすい部位の強化やリハビリテーションにも役立つことがあります。ピラティスは、身体全体をバランスよく鍛えることで、健康な身体を維持するための効果的なトレーニング方法です！！ Q3：初心者ですが大丈夫ですか？ A3：インストラクターは看護師・保健師国家資格を保持した医療職者です。身体に対する医学的知識が豊富なため、安全で効率的なレッスンを提供いたします。また、わかりやすく丁寧な指導を心がけておりますので、初心者の方でも安心してレッスンを受けていただけます。

Q4：インストラクターはどんな人ですか？ A4：大能彩(オオノアヤ) ・パリコレ出演現役モデル ・ミスコンテスト世界3位 ・愛知県一宮市出身 【資格】 JADP ピラティスインストラクター 看護師国家資格 保健師国家資格 バレティストレーナー(バレエ×ピラティス) 関西マインドフルネス協会インストラクター 【経歴】 2022 Miss Planet International 2nd Runner-up [世界3位] 2021 Japan Women's Collection 総合グランプリ 2021 Japan Women's Collection 愛知20代グランプリ 2019 Miss Japan 6位タイ 2019 Miss Japan Gifu グランプリ Paris Fashion Week 2024SS 出演 Q5：持ち物は？ A5：動きやすい格好(Tシャツにジャージやスパッツ等)、フェイスタオル、水分補給できるもの、ヨガマット ヨガマットは事前予約いただければレンタルも可能です(先着順) Q6：レッスンはどこで受けられますか？ A6：JR尾張一宮駅・名鉄一宮駅より徒歩3分にあるKSP STUDIO 本町店でレッスンをしております。（愛知県一宮市本町3-8-9 2F）また名古屋教室も現在準備中です。パーソナルレッスンは一宮教室以外にも栄・伏見付近のスタジオにて行っておりますのでお気軽にご相談ください。

20代から60歳以上の幅広い層から支持があります ・20〜30代女性 →シェイプアップ・ダイエットしたい方や産後体型を戻したいと思う方、また妊活中の方にもおすすめ ・40〜50代男女 →デスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が悪くなってしまった人、慢性的に肩こり腰痛などのお悩みがある方に効果的 ・60歳〜男女 → 筋力や柔軟性の低下を予防し、日常生活の動作をより楽に行えるようにするために効果的

一人一人身体は違います。それぞれのお悩みやお身体と向き合い、より効果的で安全なレッスンを心がけています。また、「どこを意識したらいいのか」「上手くポーズが取れない」など、レッスン中もレッスン後も気軽にお声掛けいただければ丁寧にお答えさせていただきます！どんな時もすぐに話しかけられる、アットホームな雰囲気のピラティススタジオです。

質問: 初めてでも参加できますか？ 回答: はい、初めての方でも安心して参加いただけます。レッスンはお客様のレベルに合わせて調整しますので、基礎から丁寧にサポートします。

質問: どのような効果が期待できますか？ 回答: ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を改善する効果があります。また、ストレス解消や柔軟性の向上、筋力アップも期待できます。個々の目的に合わせた指導を行います。

私のお客様は、20代から60代までの幅広い年齢層です。主な目的は、姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、ダイエット、そして体力向上などです。岐阜県ではマットピラティスを中心に指導しており、名古屋市緑区の施設ではマシンピラティスも行っています。

私が見させていただいている50代の女性のお客様は、長年にわたり慢性的な腰痛に悩まされていました。 日常生活では、家事や仕事中に腰に痛みを感じることが多く、特に長時間の立ち仕事や座り仕事が辛いと感じていました。ピラティスを定期的に続けることで、徐々に腰の筋肉が強化され、姿勢が改善された結果、痛みが軽減し、動作がスムーズになりました。今では、以前のような腰の不調を感じることなく、快適な日常生活を送れるようになったと、大変喜んでいただいています。

私が大切にしているのは、お客様一人ひとりに寄り添った指導です。 個々の体調や目的に応じて、無理なく続けられるプランを提案しています。お客様がリラックスできる環境を整え、安心して取り組めるよう心がけています。