福岡県南、西、城南、早良区のピラティス教室のプロが近くにいます

マットピラティスとマシンピラティスの差は何ですか？という質問をよく伺います。 マットピラティスは最終形態と言われていて実は自重で行うため1番難しいと言われてます。 マシンはバネで低負荷をかけて足りない筋力を補ったり鍛えてくれます。 またマシンからの感覚でバランスやコントロール力が付きます。 結果も実はマシンが早いです。

ヨガとピラティスの違いは何？ ヨガはインドから発祥している精神性の強いものです。元々は瞑想に入るための動きで意味のあるポーズを取り服装もゆったりしています。 ピラティスはドイツ人の男性の名前です。 元々、身体が弱かったピラティス氏が身体を鍛える事で虚弱体質を改善した事が始まりです。 看護師だった戦時中に負傷した兵士のベッドにバネをつけて身体を鍛えた事は有名な話です。 ピラティス氏が管理していた兵士達だけは感染症にかからなかったと言われています。 ピラティスは精神的な事も通じる事はありますが、身体に重きを置いています。

40代〜60代くらいの女性メインにしています。 姿勢の歪みによる腰痛や肩こり、重力に負けた身体をどうにか改善したい方が最初の動機の方が多いです。一生自分で歩きたい！いつまでも楽しい人生を謳歌したいという方をサポートしています。 ※何か症状がある方はお医者様から動いて良いと許可を得た方のみ

若くて12歳〜最高齢で70歳まで幅広く対応しています。 若い方に多いスマホ首や肩こり改善 また身体が硬すぎて前屈や正座が出来なかった方が出来るようになったり、仕事の状況で肩凝り、腰痛があった方が気にならなくなったり、と最初抱えていたお悩みは改善へと導いていきます。 自分の足で一生歩きたい方、またプロのトレーナーなど様々なクライアントに対応しています。 レッスンは負荷が低いため健康貯金したい方に向いてます。

私自身がデスクワークからヘルニアで歩けなくなりピラティスに助けられました。 ピラティスインストラクターになろうと思ったきっかけでした。 その方が何にお悩みなのか、気持ちに寄り添いながらレッスンをする事を心掛けています。 ピラティスは修行では無いので、楽しんで頂ける事を大切にしています。