パーソナルトレーニング・トレーナー業者の口コミ（評判）

筋肉をつけたくてお願いしました。キツかったですけど、とても充実感のある1時間でした。

今まで色んなパーソナルジムに行ってきましたが、
丁寧で細かい悩みに親身に対応してくれる方は初めてです！
私も目標も少しづつ変わっていく中でトレーニングの内容や強度も細かく変えていただいて有難いです。
また、スポーツをやっているので、中島トレーナーの経験からくるトレーニング方法やストレッチ、助言に至るまでかなり参考にさせて頂いてます！

パーソナルでお世話になりました。
トレーナーさんは明るく、運動が苦手な私でも、やる気を引き出してくれます。✨しかもコース終了後ので体の変化に感動しました。✨体の正しい動かし方についてのアドバイスがわかりやすいので、ありがたいです。また通わせていただきます、よろしくお願いします。☺️

人工股関節手術後、とても頼りになります

数年前、仕事が忙しくなりストレスによる過食と運動不足で一年間に10kg以上というハイペースで太ってしまいました。
その後も数年間じわじわと太り続け、痩せなくてはという焦りは常にありましたが、何度も自己流ダイエットにトライしては挫折→リバウンド、という負のスパイラルに陥っていました。。。

そんな中ネットでこのジムを見つけ、とりあえず無料カウンセリングに行きました。

内容は筋力トレーニングと食事管理（筋肉を落とさないためにタンパク質を摂りながら糖質を制限する）という事で、王道といえばそうなのですが、自分が今までやってきた「食事制限＝カロリー制限」「運動＝有酸素運動」とは全く違うものでした。
若い頃は自己流でもそれなりに成果を出せていましたが、ここ何年も失敗を繰り返していたのはこういうところに原因があったのかと思い至りました。
そういう意味で、このメソッドにはすごく信憑性を感じる事ができましたし、筋トレも食事もプロの指導を受けられ、それをしっかり管理してもらえる安心感がありました。

また何より、管理される事による緊張感で自分のモチベーションを保てそうな気がしたので、これだ！と思いすぐに申込みました。

食事管理は、最初に食材・量・タイミング等の説明を受けた上で、毎日食べたものをトレーナーにメールで報告してチェックしていただくという方法でしたが、いざ自分で食事を選ぶと間違っている事も多く、とても勉強になりました。
それまでは炭水化物中心の食生活だったのでストレスにならないか最初は心配でしたが、OK食材は好きな物ばかりだったし、その中で色々と工夫する事も楽しくなってきて、日常の食事でストレスを感じる事はほとんどありませんでした。
ただ、飲み会やパーティーのような会食の機会はどうしてもストレスを避けられませんでした。例えば友達の結婚披露宴でケーキを我慢したり。。。でもそんな時はトレーナーにメールで報告すると「よく我慢しましたね！その努力は必ず報われますよ」と誉めてもらえるので、「ちゃんと我慢して良かった♪」と思えてストレスが吹き飛び、俄然やる気も出てきました。

そんな些細なやりとりがモチベーション維持に大きく貢献していたように思います。
筋トレに関してはトレーナーがしっかり私に合ったメニューを考えてくれたので、もともと腕立て伏せもできないほど筋力のない私でしたが、無理なく臨む事ができました。個別指導だったので人と比較されて凹む事もなく、トレーナーが「頑張りましたね！」「すごいですね！」と誉めてくれるので安心できたし、とても励みになりました。
少しずつだけど着実に筋力がついていく事も地味に嬉しかったし（最終的には腕立て伏せもできるようになりました）、心地よい筋肉痛も癖になっていきました。
最初は痩せる事しか考えていなかったので、脂肪燃焼のために筋トレするとしてもムキムキになったら嫌だなぁと考えていましたが、細くてしなやかな筋肉をつけていただけたのでムキムキどころか華奢な感じで、でもむしろ健康的に見えるようになっていったと思います。
ボディメイクをする上で筋トレは必要不可欠だという事を身をもって実感しましたし、細いだけでなくメリハリのある体型になりたいという欲も出てきて、一層筋トレが楽しくなっていきました。
セッションが週に二回だったのも良かったと思います。
日々の相談はメールでも十分なサポートをいただきましたが、停滞期の乗り越え方とか、込み入った相談はフェイスtoフェイスでじっくりできたので安心感がありました。
また、セッションの都度体重を測る事も良かったかもしれません。もし週一だったらトレーニング直後はちょっと食べて後半で帳尻を合わせようとか、いかにも挫折に繋がりそうな安易な行為に及んでいたかもしれませんが、そういうワケにもいかない状況だったので、ひたすら食事をキープする事ができました。
結果として、三か月間で約15kg体重を落とす事ができました！
最初は二か月のコースで申込みましたが、月5kgくらいのペースで体重を落とす事ができたので、勢いに乗って一ヶ月延長し更に5kg減、合計15kg減という訳です。
標準体重をクリアしたあたりから体重減少がゆるやかになりかけたのですが、トレーナーの激励や、周りからの「痩せた」「キレイになった」との反響に気を良くし、自主的にはじめたウォーキングにどんどん力を注ぐようになりました。
その成果もあって三か月間、ほぼ同じペースで減量できたのだと思います。
振り返ってみると、それなりにストレスもあったし壁に突き当たる事もありましたが、部活に励んだ日々のような達成感があり、終わってみれば熱くて楽しい三か月間でした。
トレーナーとは相性もあるとは思いますが、私はトレーナーにグイグイやる気を引き出していただきました。努力や我慢には賛辞をくれて、停滞期は激励とともに適切なアドバイスをくれて、成果がでたら一緒に喜んでくれて。
それまでダイエットは自分との戦いだし、成功しても完全に自己満足の世界でしたが、こんなに熱く楽しくやってこられたのは一重にトレーナーのおかげだと、本当に感謝しています！！

木村圭吾さんにパーソナルトレーニングをお願いするようになって約2年半になります。体力不足を感じ、健康的な体づくりを目指して始めました。それまでパーソナルトレーニングは未経験でパーソナルトレーニングというと体を鍛えるために歯を食いしばって頑張る！といった厳しいイメージを持っていましたが、木村さんはとても優しく穏やかな方で温かく見守りながら励ましてくださり、週に一度のトレーニングは和やかな雰囲気の中、とても楽しく、毎回あっという間に時間が過ぎていき、いつも次のパーソナルトレーニングを待ち遠しく感じています。
栄養バランスの取れた食事を基本にトレーニングを積み重ね筋肉量を増やして体力アップすることを目標に、常に私の体調面と精神面を気遣い、まっすぐに向き合ってくださっているのを感じ、それがとても心強く、大きな支えとなり日々の自主筋力トレーニングにも意欲的に取り組むことができています。
管理栄養士の資格をお持ちなので、必要な栄養素についてもいろいろなことを丁寧に教えていただき大変興味深く、食事に対する意識が高まり無理なく食生活を改善することができました。
トレーニングの始めにまず身体の機能調整のため、緊張を緩め、違和感や痛みがある場合は特に部分的にじっくりほぐし痛みを和らげ動かしやすい身体に導いてくださいますので筋トレのパフォーマンスアップにつながります。毎回、体の些細な変化に気付いて適切なアドバイスをしていただけるので自主トレーニングもけがをしたり痛めたりしないよう自分自身でコントロールしながら行えるようになりました。
結果を急がずペースを合わせてあらゆる角度からアプローチしながら進めてくださるので心身共に焦らず継続でき着実にレベルアップしているのを実感しています。
パーソナルトレーニングにおいてはトレーナーさんとの信頼関係が最も大切だと思いますが、豊富な知識と高い技術力に基づいた確かな施術と木村さんの誠実なお人柄を心から尊敬しています。木村さんと出会えたからこそ、こうして長い間、パーソナルトレーニングを続け健康維持できているのだと思い本当に感謝しています。

塩田さんはとてもプロフェッショナルな人でいつも優れたパーソナルトレーニングを行ってくれます。僕は学習が好きなので、いつもトレーニングを行うと色々塩田さんに聞きますが、彼はいつも優しく詳しく教えてくれます。時間も優しいですし、トレーニング自体はいつも追い込む！という感じで後押ししてくれます。たった２ヶ月でもう体がかなり成長してきました。これからもとても楽しみです！よろしくお願いします～

猫背と肩背中のこり改善のためパーソナルオンラインレッスンを週2回を受け、2ヶ月経ちました。
週2回のレッスンに加え、毎日やる15分〜30分程度のyoutubeのストレッチ動画の宿題も出してくれます💪💪
運動初心者の私でもそんなにきつくない宿題を出してもらいました！
動画を見ながら家でやれるので、自力だけでは続かない自分にとても合っていると思います☺️✨
元々酷い猫背とデスクワークにより右肩から腕にかけて痛みが出ていましたが、1ヶ月もすると徐々に痛みはなくなっていきました！
2週間に1度、前後横の立ち姿の写真を撮り、前回とどのように身体が変化しているか詳しく説明していただき、とてもモチベーションになりました✨
レッスンの内容は半分ストレッチ、半分トレーニングといった感じで、身体が少しずつ変わっていってからは、徐々にトレーニング内容もきつく（私が元々筋肉皆無だからきついのかもしれませんが。。笑）なりましたが、優しく明るく励ましてくれるので、頑張れます😭❤️！！
宿題の動画も身体の変化に応じて新しいものに変えていただきました！
長年の猫背なので、まだ無意識で姿勢が良い状態にはなっていませんが、どの状態が良い姿勢なのか、日常でどんなことを意識したら良いかも詳しく説明いただき、オンラインレッスンですがとても満足しています✨

初めての方に無理なく、楽しく指導して頂けると思います。
不安なことは色々と相談にのってもらえるのでとても安心して行えました。

先日はトレーニングありがとうございました。
私の気になっている部分のトレーニングをしてもらいましたが、全て初めて行うやり方を教えていただきました。新しいやり方はとても新鮮で楽しかったです。指導もとても丁寧でわかりやすく、さらにとても優しく、もっと頑張ろうとやる気もでました！効果もしっかり感じ、次の日には地味な筋肉痛になりました！また次もお願いしたいです。

社会人になり外食が増えて友人にも「太った」と言われるようになり「痩せたい」の軽い気持ちでパーソナルトレーニングを受けることにしました。私は今までトレーニングをしたことがなく何もわかならい状態でしたが坂田さんがわかりやすく教えてくれるので楽しく長続きしています。最近では会社の同僚にも「痩せた？」って言われるようになりパーソナルトレーニングを受けて良かったなと実感してます。

もう1年以上通っています。
筋トレとストレッチの組み合わせで週に一度、筋肉もつきましたし、
デスクワークの凝りがほぐされます。
特に酸素ストレッチはものすごい効果を実感します。
酸素カプセルではなく、散歩ルームがあり、
その中で先生にストレッチしていただくのです。
酸素によって筋肉もより柔軟になるらしく、
普通のストレッチやマッサージより効果を実感します。

私の弱い部分や、凝ってるところを見ながらパーソナルでマシンやストレッチをしていただけるので、
とても効率的だと思っています。
マシンもちょっとした方向や力の入れ方で全然効果が違うようです。

5年後、10年後に少しでも自分の体を健康に保って医者いらずにしたいと思ってます。

ステイホームで体重増加が気になり、ただ大勢が利用するジムは少し不安だったので、今回こちらへ行かせていただきました。気になる部位に効くトレーニング指導をしていただき、その上食生活の相談も快く受けてくださいました。とても親切なので、これからも続けて通わせていただきます！

今回は体験でしたが短時間でも腰痛改善などの変化がありました！
ワンツーマンでの指導のときは大丈夫でしたが、少し複雑なやり方もありましたので自宅で自分でやるには覚えられないところもありましたが、ワンツーマンで何回か通えば問題ないかと思いました！

短時間でも効果がでたのでリピートしていきたいと思います！

クライアントの成功のため、齊藤さんが尽力されている姿をみていつも感銘を受けています。クライアントの私が目指した結果を達成できるのにこれまで頂いたサポートに大変感謝しております。

今までもパーソナルトレーニングはしていましたが、新しくできたこちらに行ってみました！トレーナーさんは優しくて、いつもトレーニングをすると腰や右膝が痛くなってしまうのが悩みだったんですが、その原因を丁寧に説明していただいてトレーニングの動きも細かく見てくれて、今回全く痛みなくできました！普段の生活で気をつけることなどのアドバイスもいただいて、本当に行ってよかったです。

お店もすごく綺麗で立地も通いやすいので、今度からこちらに通わせていただきます！

まだ始めて１ヶ月程ですが、体付きが変わったのを実感します。丁重な指導で、私のその日の体調に合わせてプログラムを組んでいただけるので続けるのも苦ではありません。すごく優しいトレーナです。

ありがとうございました。

ボディメイク目的で入会し、3ヶ月が経過したので一区切りとしての感想。
ウェイトトレーニング初心者のため、入会時は正直不安もありましたが、経験知識が豊富なトレーナーが目標に対して無理のないメニューを作成してくれて、毎回結果もついて来るので、トレーニングに行くのが楽しくて、楽しくて、不安も直ぐに何処かへ行ってしまいました。

子供たちも、体型の変わった私に「パパ、カッコいい」と言ってくれて、トレーニングを行なって良かったと思います。
今後も継続してトレーニング指導をお願いしたいです。

⭐︎良いところ
自由に使えるシャワーブース
親身になって、ニーズに応える質の高いトレーニング指導
圧倒的なコストパフォーマンス

☆筋力アップ
無理なくトレーニングに慣れていき、サポートを受けながら段階的に高負荷にトライできるので筋力アップ、筋肥大に繋がった。

ラクやせパーソナルトレーニングと美容鍼のヘビーユーザーです。回数券もお得に買えるとのことで毎週通っています！！パーソナルトレーニングが一回2,000円は安すぎでしょ！と思いますが、、、、私は元々港区のジムのトレーナーの方にトレーニングを受けています。美容鍼も定期的にやると顔全体が引き締まるようで重宝しています！！今後もお願いします。