パーソナルトレーニング・トレーナー業者の口コミ（評判）

説明が丁寧でわかりやすく教えていただきました。
次回もよろしくお願いします！

いつもありがとうございます！

身体の不調は、何処に行けば！回復するかを、素人は知らない。
悪くなる前に、どうする？やはり、日々の積み重ねであると今は、感じてます。専門家から、アドバイスは重要であると思います。なので、前回のセッションは、参考になりました。出来る事から、始める事に現在やってます。健脚であることは、歳を重ねいく為には、専門家に頼ることで安心感があります。現在、7000歩～10000歩歩ける足になってます。先日、旅先で、12000歩歩けてました。(2日間)

私は35歳で徐々にだらしなくなってきた自分の身体、特にお腹周りを見て、嫌気がさしていました。以前はジムに通っていたのですが、子どもが生まれて時間もお金も割けなくなっていたので、自分なりにランニングしたり筋トレしたりしましたが、継続できず、もちろん効果も表れませんでした。
そんな中、Facebookでダイエットや食事に関する健康記事を毎日書いている同世代の畑下さんの取り組みを知り、“脱・だらしない身体”のために私のパーソナルトレーニングと生活モニタリングをお願いすることにしました。同世代、そして毎日記事をあげるほどの知識、自分自身もボディメイクに挑戦する実践力、そしてオンラインなので時間がとりやすい。それが魅力的でした。
畑下さんは理学療法士の資格を持っているので、運動・姿勢に関する知識は豊富ですので、痛みがある部分を伝えると、すぐに負担がかからない方法を伝えてくれます。これは受ける側としてはとても安心感がありました。痛みがない方法を教えてもらえる、相談したら答えてもらえる。そういう安心感は正論の知識より価値のあるものだと感じました。また運動の指導だけでなく食事管理もしてくれています。そこでも「タンパク質を摂りましょう」だけでなく、どのような食品が良いか、あなたの生活ならこのタイミングで摂りましょうなど、個人に合わせた指導をしてもらえています。食事は好き嫌いや生活リズムに深く根付いているので、変えるのは正直ストレスです。そこで個人の生活に合わせた指導をしてくれる畑下さんはとてもありがたい存在でした。

また、コンテストで活躍される事を期待しています。

youtube動画の運動やジム、他のパーソナルトレーニングスタジオ・整体にも通いましたがうまくいかず、たまたま家の近くにあった事もありONE STEPさんでもう一度頑張ってみようと思い通い始めました。
他のスタジオに通ってみたからこそ感じた事は、ノルマ的にトレーニングをこなしていくのではなく、個々にあわせた指導を無理なくちゃんと考えてくれるところです。
ボディバランスを定期的にチェックしてトレーニング内容を変えたり、自宅での簡単なトレーニング等しっかりと指導がしてもらえます。
また、おやつのレシピやおすすめの調味料情報など色んな視点からアドバイスがもらえるので嬉しいです。
そしてなんといっても最後に整体を受けられるので、（トレーナーさんが鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の資格をお持ちなので安心です）トレーニング後に身体もほぐれて他のスタジオにはない魅力だと思います。
通い始めて数カ月後、パツパツだったパンツの履き心地の変化や
あまり会ってなかった友人や両親に姿勢やスタイルが良くなったことを言われ、
自分では毎日見ていてあまりわからなかった部分の変化もあり
とても嬉しかったです。
これからの変化を楽しみに続けていこうと思います。

下半身太りが長年の悩みで今回パーソナルトレーニングをお願いしました。
食事制限ばかりしていたので、トレーニングと併せて食事のこともご相談できてよかったです。

運動不足解消のためにYou Tubeを見たり、ジムに行こうかと検討しているところでした。
ですが、そもそも運動経験があまりないためイマイチ…効いてるのかこれ…？という感じだったので勇気を出してお願いしました☺️
立ち仕事のため下半身が常にむくんでいる感覚＋猫背気味等気になる点を相談して今回は下半身と軽い背筋のトレーニングをしてもらいました！
私のレベルに合わせてもらい、しんどいときにはトークで和ませつつモチベをあげてもらいあっという間でした！
自宅で自分でできるトレーニングも教えてもらい続けようと思えました！
またお願いしたいです！！

2年ほどお世話になりました。
最初は整体、最終的にはトレーニングをしていただきました。

「その人のなりたい状態」に丁寧に向き合い、ご自身が持たれているさまざまな知識を総動員させて（時には分野横断で）メニューを構築されていたと認識しています。
指定される動きにそれぞれ意味があるので、理由を聞くことで納得してトレーニングに臨めるという好循環もありました。

体のメンテの方法はもちろんですが、トレーニングを通して学んだ価値観・考え方もたくさんあったと感じています。
例えば、一回で100点を目指さなくて良い、体の感覚を大事してメンテをする、"健康は「してもらう」ものではなく「なるもの（自分で手に入れるもの）」だとベスト"という考え方などです。
トレーニングやストレッチは、ハッピーに生きるために大切なツールだと、寺澤さんのレッスンを通して改めて思えましたし、だからこそ、「続けていく気持ちをもちづつけたい」と思える自分になりました。

お世話になって、本当にありがたいと思うことがたくさんありました。
体験者として、寺澤さんのレッスンを、ぜひともおすすめさせてください。

以前より猫背の肩凝りから来る偏頭痛に悩まされており、毎日のように痛み止めの薬を飲んでいる状況でした。

また運動習慣が無く、肩こりを自力で治すことが出来なかったため、整骨院に頻繁に通っていました。

しかしワンステップでトレーニングを受けるうちに姿勢と呼吸が改善してきたことで、薬も偏頭痛がひどい時に飲む程度になり、毎日快適な生活ができるようになりました。

トレーニングの間隔があいてしまったり、同じ姿勢の時間が長かったりすると、肩こりがひどくなりやすいので、今後もトレーニングを続けていきたいと思っています。

30代前半163㎝の女性です😊
結婚式に向けて、ダイエットコース(食事管理込) 2ヶ月(60分週2回｜全16回)で通いました✨

結果…
体重57.4kg→53.8kg
体脂肪29.2%→24.4%

体重が3.6kg、体脂肪が4.8%減りました！
初回、中間、最終回で写真を撮って頂くのですが、目に見えて体が引き締まっていて、何度も見返してしまいます🥺

元々お酒が好きなこともあり、今までずっとだらしない食生活を送っていましたが、こちらでダイエット指導を受けることで、生活自体の改善ができました。

正直、食事管理は最初に指導を受ければ1人でも出来るかもとか思ってましたが…
全然無理でした！！笑
何より毎食報告するということで意識が高まるのと、あと、1人でやってたら私の性格からして絶対に続かなかったです🥲

先生、本当にありがとうございました☺️
週に2回も通うなんて、面倒くさがりな自分にできるのかな？と思ってましたが、
とても優しく、楽しく指導して下さって、私の体のことを一緒に考えて下さって、本当に楽しくダイエットできました✨
（女子トークも楽しかった😂笑）

ダイエットに対する意識が変わったので、リバウンドしないよう、自分に合ったやり方でこれからも続けていきたいと思います！

初めてのパーソナルだったので、私も最初口コミを見まくって数あるジムの中からこちらでお世話になることを決めました😊
本当にオススメです🙆‍♀️✨