よくある質問:
『ランニング初心者なんですが、レッスンをお願いしても大丈夫ですか？』
回答:
『全く問題ありません！
靴選びから走るための体作り、トレーニングメニューの組み立て方、レース当日の動き方、健康的なランニング等、丁寧に指導します！』
よくある質問:
『ベストを更新したいんですが、何をしたらいいですか？』
回答:
『早くなるためには正しいプロセスを踏む必要があります。努力は裏切らないといいますが、正しい努力をする必要があります。
レース経験豊富なトレーナーが、早くなる・強くなるためのトレーニングを、レース感を指導します！』
主に中学生・高校生・社会人の指導をしてきました。
年間通してのメニュー作りから、実際のレースプランまで、トータルでサポートします。
高校生指導では県大会・東海大会へ出場させた経験があります。
これまでに携わったクライアント全員の自己ベストを更新させることができました。
生徒の方々には、自律出来るように指導することを心がけています。
僕の指導が必要ないくらいの知識をつけていただくように、自分で考えていただいて、早くなるための支援をしています。
その他特長などの紹介
【ご挨拶】
初めまして。
ななころびやおつランニングクラブの長谷川と申します。会社員をしながらトレーナーをしています。
【活動時間・場所】
現在、育児中につきメニュー作成やオンラインでのコーチングのみの対応のみとなります。
【経験・知識】
これらを活かして皆さんのサポートをしています
・高校生時代に卓球部から陸上部に転部し、県で3番になった経験
・大学時代、全国を目指した駅伝の経験
・陸上自衛隊での泥水と汗と血にまみれた経験
・自衛隊体育学校で脚を引きずり走った経験
・中学生から高校生、社会人までの指導経験
・ダイエット検定の知識
・会社の業務で身に着けた産業衛生の知識
・カウンセラー経験
・FP資格を活かしたマネープラン
【ランニングbest】
元々ランナーとして活動していました
800m 2'05
1500m 4'01
5000m 14'39
10000m 29'58
19,7km 62'02
42.195km 2時間25分
70km 5時間40分
100km 8時間05分
【仕事で心がけていること】
基本的にはトレーニングもダイエットも長期的に行うものです。
極端なトレーニングやダイエットは達成感はありますが、健康を害する恐れ、燃え尽き症候群、リバウンドなどが起こる可能性が大きいからです。
そのため、短期間で何kgも痩せる、短期間で筋肉をつける、短期間で速くなる、ことを目的とされる方にはマッチしません。
・長期的に競技力を伸ばして挑戦をしたい
・長く健康で過ごすために何かしたい
・ランニングを始めてみたいけどどうしたら良いか分からない
といったお話なら全力でサポートします。
まずは、カウンセリング、それから長期的な計画。
その後の実行までサポートさせていただきます。
もちろん日々の状況確認や、アドバイスなどのフォローをしっかりとさせていただきます。
いきなりパーソナルトレーナーに依頼するのは不安、という方は、グループ、友達、家族、など複数名で参加いただいても結構です。
支える、一緒に取り組む方が身近に、多くいた方がモチベーションも維持できるのではないかと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
よくある質問:
『ランニング初心者なんですが、レッスンをお願いしても大丈夫ですか？』
回答:
『全く問題ありません！
靴選びから走るための体作り、トレーニングメニューの組み立て方、レース当日の動き方、健康的なランニング等、丁寧に指導します！』
よくある質問:
『ベストを更新したいんですが、何をしたらいいですか？』
回答:
『早くなるためには正しいプロセスを踏む必要があります。努力は裏切らないといいますが、正しい努力をする必要があります。
レース経験豊富なトレーナーが、早くなる・強くなるためのトレーニングを、レース感を指導します！』
主に中学生・高校生・社会人の指導をしてきました。
年間通してのメニュー作りから、実際のレースプランまで、トータルでサポートします。
高校生指導では県大会・東海大会へ出場させた経験があります。
これまでに携わったクライアント全員の自己ベストを更新させることができました。
生徒の方々には、自律出来るように指導することを心がけています。
僕の指導が必要ないくらいの知識をつけていただくように、自分で考えていただいて、早くなるための支援をしています。
その他特長などの紹介
【ご挨拶】
初めまして。
ななころびやおつランニングクラブの長谷川と申します。会社員をしながらトレーナーをしています。
【活動時間・場所】
現在、育児中につきメニュー作成やオンラインでのコーチングのみの対応のみとなります。
【経験・知識】
これらを活かして皆さんのサポートをしています
・高校生時代に卓球部から陸上部に転部し、県で3番になった経験
・大学時代、全国を目指した駅伝の経験
・陸上自衛隊での泥水と汗と血にまみれた経験
・自衛隊体育学校で脚を引きずり走った経験
・中学生から高校生、社会人までの指導経験
・ダイエット検定の知識
・会社の業務で身に着けた産業衛生の知識
・カウンセラー経験
・FP資格を活かしたマネープラン
【ランニングbest】
元々ランナーとして活動していました
800m 2'05
1500m 4'01
5000m 14'39
10000m 29'58
19,7km 62'02
42.195km 2時間25分
70km 5時間40分
100km 8時間05分
【仕事で心がけていること】
基本的にはトレーニングもダイエットも長期的に行うものです。
極端なトレーニングやダイエットは達成感はありますが、健康を害する恐れ、燃え尽き症候群、リバウンドなどが起こる可能性が大きいからです。
そのため、短期間で何kgも痩せる、短期間で筋肉をつける、短期間で速くなる、ことを目的とされる方にはマッチしません。
・長期的に競技力を伸ばして挑戦をしたい
・長く健康で過ごすために何かしたい
・ランニングを始めてみたいけどどうしたら良いか分からない
といったお話なら全力でサポートします。
まずは、カウンセリング、それから長期的な計画。
その後の実行までサポートさせていただきます。
もちろん日々の状況確認や、アドバイスなどのフォローをしっかりとさせていただきます。
いきなりパーソナルトレーナーに依頼するのは不安、という方は、グループ、友達、家族、など複数名で参加いただいても結構です。
支える、一緒に取り組む方が身近に、多くいた方がモチベーションも維持できるのではないかと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
