『走る』をもっと健康的に。 1クール12回『Runトレ60分』
¥57,600
【足趾・体幹トレーニング】パーソナル60分/月4回
¥22,400
【足趾・体幹トレーニング】パーソナル60分/月3回
¥17,226
【足趾・体幹トレーニング】パーソナル60分/月2回
¥11,748
Q1:ランニングを始めようと思いますが、自己流だと何かリスクはありますか? A1:ランニングは手軽に始めることができる素晴らしい運動ですが、自己流での基本姿勢や呼吸、身体操作にエラーがあると、後々それが積み重なり、膝や腰の痛みをはじめとする不具合やパフォーマンスの頭打ちとなるなどのリスクは考えられます。
Q2:ランニングのレッスンで、足は速くなりますか? A:2 『走る』でも、長距離走、短距離走、スポーツ中のスプリントなど様々な『走る』がありますが、基本的な身体操作は共通する部分がほとんどです。 身体操作にエラーがあるのであれば、レッスンで足は速くなる可能性は高いです、
10歳代から50歳代まで、走る基本をアドバイスさせていただいております。 1クール12回の『Runトレ』プランをおすすめします。
全く運動していなかった方が、1年後にマラソン大会(10km)に出場し完走するなど、身体と気持ちをポジティブに『走る』を健康のために私生活に取り入れられます。
ご本人の生活や性格を考慮した内容で、『走る』をストレスなく長く続けていけるようにサポートしていきます。
その他特長などの紹介
札幌市西区八軒の『brace studio〜ブレススタジオ〜』です。 パーソナルトレーニング、ピラティスレッスン、ヨガ、コンディショニング系グループレッスン、パートナーストレッチを軸に運動プログラムの提供を行っております。対象は、すべての男女年齢層の方々です。 パーソナル・トレーニング ※2名でのトレーニング等ご相談ください。 グループレッスン ¥7,700 月4回 ※ 1レッスン60分 パートナー•ストレッチ 30分〜 ¥3,300〜 トレーナー・講師依頼 60分〜 ¥6,600〜 ※交通費など要相談 『brace』は皆様の様々な目標を力強くサポートさせていただきます。 パーソナルトレーニングサービス 『brace〜ブレス〜』 代表トレーナー 山口 雅史 brace studio 【hp】https://www.sapporo-brace.com/ 【mail】mymassimassi102@gmail.com 【adr】札幌市西区八軒6条東1丁目3-20 【LINE公式アカウント】https://lin.ee/oHvHspe 【Instagram】https://www.instagram.com/brace_studio/