ジャイロキネシスって何ですか❓
螺旋の動きをジャイロといいます。🍀NY生まれのメソッドです。元はダンサーの為のヨガとして生まれたメソッドですが、背骨を螺旋状に隈なく動かし、動きに合わせて独特な呼吸法を行うことで、ダンサーだけでなく、日頃運動習慣のない方、姿勢改善や側湾症予防、認知症予防にも良いと注目されています。深呼吸をたっぷり行うのでリラクゼーション効果も期待され、椅子に座ったところから始めます。
腰痛持ちで。。。
ジャイロキネシス、ジャイロトニックは ★リハビリ目的★ としても開発されているメソッドです。
関節にスペースを与えながら、無理なく動いていきます。
出来る事から少しづつチャレンジして可動域、可能性を広げていきましょう。
現在治療中の方や、主治医をお持ちでしたら必ず、先生にご相談の上のご参加をお勧めいたします。
🌱ジャイロキネシスは椅子に座ってカラダの感覚をゆっくり起こしていきます。簡単な動作をリズミカルな呼吸法と組み合わせることで、気持ちも穏やかに、リフレッシュしていきます。動作を繰り返すことで関節も滑らかに脈も整ってきます。お家でも日常的に取り入れていただけると思います。
🌱ご希望があれば、ジャイロトニック(マシンを使用、プライベートレッスンのみ、価格は変わります)の利用も可能です。🌱中高生以上、🌱ご年配の方は介助なくお一人で来ていただける方(背もたれのない椅子に座り動いていきますので)
ジャイロトニックにおきましては、🌱カラダのバランスを整えたい方 🌱美容目的の方 🌱バレリーナやダンサーさん 🌱ランナーなどアスリートにもお勧めします。
🤗 Aさん (40代大人リーナさん) 無駄な力が抜けて、動きと呼吸がうまく噛み合い、踊っていても、普段の生活でも疲れにくくなりました
🤗 Nさん(80代) 以前肺の手術をして左右さがありましたが、楽に呼吸ができるようになり、趣味の詩吟も息が、長く続くようになりました。
🤗 Sさん(50代) カラダが整うのがすこく分かる。レッスン終わってからも1、2週間はカラダの中に軸ができたように、シャキッとする。
🤗 Yさん(60代) 癌の治療中ですが、ジャイロキネシスのレッスンで、呼吸と簡単なストレッチを行うことで
血液中の数値が悪化せずに過ごせてます。精神的にも落ち着けるジャイロキネシスは今後も必要に感じています。
🤗 Tさん(40代) 女性ホルモンの崩れから体調が悪かったんですが、ジャイロキネシスのレッスンを受けると、不思議とカラダが楽になりました。
今日より明日が、少しでもより良いものになります事をスローガンに
皆さまの、健康とパフォーマンスをサポートしています。
ご自身の可能性を最大限に引き出しましょう✨