東京都東村山市ウォーキングレッスンのプロが近くにいます

依頼内容を入力する

日時や場所など、依頼したい内容を記入します。

見積りを受け取る

あなたの依頼に合ったプロから見積もりが届きます。

プロを選ぶ

ご予算、ご希望を満たすプロを選び、採用してください

東京都東村山市のウォーキング教室

お客様の「体の説明書」お作りします!!ご覧いただきありがとうございます! 東京都東村山市「UCT鍼灸院・パーソナルジム」の代表をしています糸賀裕と申します。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

Folceは東京都墨田区にある美容室です。会員サービスとして、長くご来店いただいているお客様により還元できる様にしました。 また、学割・シニア割(65歳以上のお客様)などもご用意しております。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

本坂 周映

0
ニューユーザー

6年間体操の床 6年間ハンドボールをしていました。 筋力トレーニングやストレッチなどを自分自身も勉強をしていきながら皆さんに教えられたらと思っています! 自重トレーニングのみでの肉体改造をおすすめしています!ハンドボール 中学時代東京都4位 高校時代東京都2位 関東大会出場。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

近藤 義光

ニューユーザー

西東京市在住でフィットネス、パーソナルトレーナーをしております近藤義光です。 ▪️提供トレーニング 筋力アップ、シェイプアップ、アスリートトレーニング、SAQ(スピード、アジリティ)トレーニング 各種スポーツトレーニングフィットネス歴 30年 エアロビクス歴 29年 競技エアロビックチャンピオン bodyART Training LV1,LV2インストラクター 東京、神奈川、埼玉のフィットネスクラブで 指導中。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

山田 晃士

ニューユーザー

早稲田大学ア式蹴球部(体育会サッカー部)で活動しています。 私が提供するサービスはサッカーのゴールキーパー指導です。 私の経歴としては、小学校は神奈川県湯河原町の少年団でプレーしておりその少年団ではOBで大学生であったキーパーの方に指導を受けていました。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

Torriger fitness

ニューユーザー

トレーニングを10年やっていました。 自分が経験したことを活かして、お客様にわかりやすくトレーニング方法をお伝えできればと思います。 誰でも、どこでもできる簡単なトレーニングをコンセプトに、今まで続かなかった人も、効果を実感できていなかった人にも正確な情報をお伝えしたいです。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

Karada rakuda kunitachi

5.0
starstarstarstarstar
シルバー

運動とほぐしが 両方できる贅沢サロンです!疲れが取れない、常に肩、背中に力が入って脱力できない、 平日は仕事や家事で疲れ切って、週末いろいろ動きたいのに怠くて動けない、、 ご自分の呼吸と姿勢良く見直してみましょう! 身体をしっかり整えて、 美呼吸と美姿勢 で マイナス5歳を目指します。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

トレーニングの長時間は逆効果。短時間集中型メインにHome Fit 新座ではパーソナルトレーニングから酸素カプセル、 筋膜リリース、往復送迎など多様なコースがあります。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

me-Rise

ニューユーザー

加圧トレーニング アロマケア 自宅サロン 志木駅南口徒歩五分加圧トレーニング アロマケア パーソナルトレーナー歴10年

. . . (もっと読む)
詳細を見る

はじめまして、ピラティスインストラクターのマイコです。 STOTT PILATES というピラティスの国際ライセンスを取得しています(マットエクササイズ)。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

ダイアナはあなたのプロポーションづくりをお手伝い。補整下着「ダイアジェンヌ」をはじめ、お悩みにあわせたカウンセリングと無料カリキュラム、目的に応じた商品をご提案いたします。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

勉強家事仕事での疲れはお早めに、スポーツしましょう武蔵境駅前整骨院 カイロプラクティック スポーツストレッチ コアコンディショニング(ストレッチポール) ひめトレ 自重体幹トレーニング チューブ自重体幹トレーニング アロマオイルトリートメント LINE︰@muz1346m開業9年目 サッカー歴24年 柔道整復師 カイロプラクター アスレチックトレーナー JCCAインストラクター アロマオイルアドバイザー タイ古式ボディケア ルーシーダットンインストラクター ダイエットインストラクター 野菜スペシャリスト。

. . . (もっと読む)
詳細を見る

実際の依頼例

ウォーキング教室をお願いしました

東村山市におけるウォーキング教室の依頼例

よくある質問

ウォーキングレッスンの料金はどのくらいかかる?

ウォーキングレッスンの料金は1レッスン数千円〜数万円です。どのようなウォーキングレッスンを受けたいのか、どのような講師のレッスンを受けたいのかに応じて値段が変わります。人気の講師のレッスンは、値段が高く、しかしグループレッスンで、なおかつ予約も取りづらいこともあります。

ウォーキングレッスンの依頼における注意点は?

「どのようなウォーキングができるようになりたいのか」に応じてレッスンの内容や選ぶべき講師が異なります。例えば健康増進や維持を目的とした、「歩く」ことを基本から学びたい場合のウォーキング。もしくはステージで歩く、人前で美しく見えるように歩けるようになることを目的としたウォーキング。モデルとして服を際立たせるために正しく歩くためのウォーキング。体の筋肉や骨や足の落とし方などを正しく行うためのウォーキングなど、ウォーキングには様々な種類があります。自分はどのような目的からウォーキングレッスンを受けたいと考えているのか、自分の目的と意見を明確にしましょう。

ウォーキングレッスンを依頼する流れは?

自分の目的や意見、学びたいこと、できるようになりたいことなどがはっきりしたら、それらの自分の考えを伝えながらウォーキングレッスンを依頼しましょう。何人かの講師の内容を比較して、迷ったらなるべく複数のレッスンを選んで、それぞれ受けてみましょう。中でも気に入ったものに、本格的なレッスンを依頼するといいでしょう。

ウォーキングレッスン業者の選び方は?

ウォーキングレッスンの講師や先生は、実績が全く異なります。陸上競技に関わってきた人、陸上競技を指導し続けてきた人、ランナーとして走ってきた人、ランナーを指導してきた人、モデルとしてランウェイなどを歩いてきた人、モデルたちにランウェイの歩き方を指導してきた人、体育大学で学んできた人、バレエダンサーだった人など、ウォーキングレッスンができる先生の背景や実績は異なります。その中でも「自分もこうなりたい」と思えるような講師や、自分がなりたいと思うような人たちを輩出してきた・指導してきた講師や教室、レッスンを選ぶといいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

骨に刺激を与えることは、健康増進につながると言われています。しかし正しく、体の健康を維持しながらウォーキングをするためには、正しい体の使い方や足の落とし方などの指導を受けることが大切です。また、例えば体重が重すぎるなど、足腰に負担がかかりそうな時は負担がかかりにくい水中でのウォーキングをする(指導してもらう)など、指導者から適切なアドバイスや指導を受けることは長く健康であり続けるために重要なことです。また、シューズやソックスの選び方、ウォーミングアップやストレッチやクールダウンやマッサージの方法、フォーム、坂や階段の歩き方、呼吸の方法や水分補給のタイミングなどのアドバイスも受けるべきでしょう。「自分は正しく歩けているかな?と思ったら、もしくは「こんなふうに、より良く歩けるようになりたい」と感じたら、まずはプロのレッスンを受けてみましょう。