神奈川県鎌倉市由比ガ浜
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スタイルアップを健康に。 美しくしなやかに動く身体へ導く！ body in space（ボディインスペース）のミッションとして、「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成長に貢献する。」を掲げています。 キレイにカッコ良くなりたいと思う願望は老若男女誰しもが持っている欲求ですが、カッコ良さを持続するには健康という土台が必要不可欠です。 しかし、健康の為に行なっているトレーニングで怪我をしたり、オーバーワークで体調を崩したり、ダイエットをしたけどリバウンドしたり、健康を損ねてしまうケースを散見します。 個々人の生活状況は千差万別で各々に適した身体づくりがありますので、その方に最適な運動指導を提供し、健康を保ちながらスタイルアップしてファッションを楽しみ、自分の個性を思う存分表現するお手伝いを通して、活気ある社会に貢献したいと思っています。 【body in space】 body in space（ボディインスペース）とは、「姿勢」「動き」を表し、「身体の動き」を意味しています。 身体は常に空間の中に在り、自分の周りの空間のどの位置に身体の各部位を位置させるのかによって、姿勢や動きが決まります。 また、身体の外側にどのような広さや形の空間を作るかによって、ボディラインが決まります。例えば、顔-首-肩のラインの外側のスペースですが、このスペースを縦長にすれば、肩が下がり首が長く小顔に見えるキレイな姿勢になります。 身体の外にある空間を目的に合わせて意図的に作る事によって、姿勢や動きが素敵に変わり、理想のスタイルアップが実現します。 body in space(ボディインスペース）では、３つのプログラムをご用意しております。 ※内容は、お客様の目的・お身体の状態に合わせて柔軟に対応します。 ボディメイク 【洋服を着こなす左右差ゼロの姿勢づくり】 「素敵な洋服を着こなして、颯爽と街を闊歩する。」 こんな情景を実現したいなら、姿勢に左右差がなく、左右の手足が同じようにしなやかに動かなくてはなりません。 洋服は基本的に左右対称に作られているので左右差があれば洋服に身体が馴染まず、襟が浮いたり、どちらかの肩が落ちたり、歩いているとスカートが片側に回ってきたり、洋服が身体から逃げていきます。 ですから、洋服を着こなすには出来る限り左右差を解消して洋服にフィットする姿勢を作り、左右の手足が均等にしなやかに動く身体の動かし方を身に付ける必要があります。 そして、洋服を着こなす身体を作る為に考慮するべき事は、身体の曲線を正常化する事。 鎖骨が見えるデコルテ、肩甲骨がはっきり見える背筋が伸びた背中、ヒップアップして下腹部が凹んだ骨盤周りを作り、背骨と胸郭、骨盤を正しい位置にする事で（リアライメント）、骨格と筋肉の滑らかな曲線が作られます。 body in space（ボディインスペース）では、あなたの関節可動域の左右差（歪み）と左右の動きの癖を評価し正していく、オーダーメイドのトレーニングプログラムをご提供します。 ダイエット 【健康に痩せるリバウンドしないダイエット】 ○ダイエットが成功したけど、その後リバウンドした経験はありますか？ ○ダイエットが成功したけど、体調不良を起こした経験はありますか？ もし１つでも経験があるなら、正しくダイエットが出来ていなかった可能性があります。 正しいダイエットは、健康を保つ適正体重にしてそれを維持する食べ方を身に付ける事です。 減量という結果だけを追う活動ではありません。 body in space（ボディインスペース）のダイエットは、健康に痩せる身体に無理のない食べ方を学んで、あなたに最適な食事の仕方を見つけていくプロセスを、一緒に考え組み立てていき、あなただけの痩せ方を習得する自立型ダイエットです。 理想の身体をリバウンドから守る、一生物のダイエット方法を身に付けませんか？ 腰痛改善 【体幹力を高めて自分で治す腰痛改善】 腰痛は自分で治す！ 「自分で治す」ってどういうこと？ って思われるかも知れませんが、 それは、ご自身で運動をすることで身体を動かしやすくして、腰痛を感じにくい機能的な身体（＝痛みなく動ける身体）につくり替える事です。 身体は動かさないと、 ①どんどん筋肉が硬く弱くなり→ ②その影響で姿勢が悪くなって→ ③感覚も鈍くなるのでバランス力が落ちて→ ④動作が遅くなり動きたくなくなる→ ⑤そうなると運動量が減っていき→ ⑥更に筋肉は硬く弱くなる。 要するに、実は、あなた自身で腰痛になりやすい姿勢をつくり腰に負担をかけて、腰痛を引き起こしていたのです。 腰の状態に合った適切な運動をしないまま、この負のスパイラルにハマってしまえば、腰の関節や筋肉、椎間板への負担が増し続けるので腰痛は悪化していき、ちょっとしたことで痛みを感じやすい腰痛末期の状態に向かっていきます。 その状態から抜け出すには、あなたの身体の状態に適切な運動によって姿勢を整え、あなた自身の力で腰痛にならない身体をつくり上げることが腰痛改善の早道です。 腰痛を起こさない腰の可動域をニュートラルゾーンと呼びますが、body in space（ボディインスペース）の腰痛改善はニュートラルゾーンを保ちながら動ける体幹力を高めて、ニュートラルゾーンを拡げて身体を痛みなく動きやすくするパーソナルストレッチを施し、腰痛を起こさない姿勢を維持できる腰痛にならない身体をつくっていきます。
経歴・資格
トレーナー歴19年。 都内、中・高校サッカー部アスレティックトレーナーからキャリアをスタート。 都内パーソナルトレーニングジムにおいて、チーフトレーナー、セクションマネージャー、技術責任者を歴任し、新規フィットネスジムにおけるトレーニングプログラム開発やオリジナルプロテイン開発、店舗運営、技術研修、トレーナー育成など多岐に渡り活動し、育てたトレーナー50名以上。 パーソナルトレーニング指導人数は、のべ23,000人以上。 指導してきた方達は、医師、俳優、経営者、メイキャップアーティスト、デザイナーなど、多岐に渡る。 【学位・保有資格など】 ・体育学士 ・アスレティックトレーナー専門士 ・NASM–PES ・FMS インストラクター Level1・2 ・PRI Myokinematic Restoration ・PRI Postural Respiration ・PRI Pelvis Restoration ・PRI Impingement & Instability ・SAQ インストラクター Level1 ・腰痛運動療法指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター ・SSJPR IDストレッチング基礎講義修了
