東京都世田谷区等々力
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元気に毎日を過ごせるサポートをします！
企業情報・自己紹介
「体を整えたい。でも、いきなりきつい運動をするのは不安」 そんな方に向けて、体を優しくほぐすケアと、無理のない運動を組み合わせたトレーニングを行っています。 はじめまして。 世田谷区等々力にある「ケア＆トレーニングスタジオ Wis」で活動しているトレーナーの洋平です。 トレーナーとして活動を始めて10年以上になります。 過去には、整形外科に併設されたパーソナルトレーニング施設に勤務し、腰や膝、肩などに痛みや不安を抱える方への運動指導を数多く経験してきました。 現在はサッカーチームのトレーナーとして、怪我をした際の対応から、競技復帰に向けたリハビリ、怪我の予防、トレーニング指導まで幅広く担当しています。 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）の資格を保有しており、スポーツ現場や整形外科に併設された施設で培った知識と経験を、一般の方にも分かりやすく、無理のない形で提供することを心がけています。 スタジオでは、50代から80代の女性を中心に、 ・腰や肩など、体の不調が気になる ・以前より体が硬くなり、動きにくさを感じる ・運動不足を解消したい ・体力や筋力の低下が心配 ・ジムに通っても何をすればよいか分からない ・年齢を重ねても元気に動ける体でいたい といった方をサポートしています。 【私が大切にしていること】 私が大切にしているのは、最初から頑張らせすぎないことです。 体が硬く、痛みや不安がある状態で無理に運動を始めても、つらくなったり、長続きしなかったりすることがあります。 まずはストレッチや手技によるケアで体の緊張を和らげ、動きやすい状態をつくります。そのうえで、現在の体力やお悩みに合った運動を少しずつ行っていきます。 同じ「腰がつらい」というお悩みでも、体の状態や生活環境は一人ひとり異なります。 決められた運動を一方的に行うのではなく、その日の体調やご希望を確認しながら内容を調整します。痛みを我慢させたり、できない運動を無理に続けさせたりすることはありません。 【セッションの流れ】 ①現在のお悩みや生活習慣を伺います ②姿勢や関節の動き、筋力などを確認します ③ストレッチや手技で体を整えます ④現在の状態に合った運動を行います ⑤必要に応じて、ご自宅でできる運動をお伝えします 「しばらく運動をしていない」 「体力に自信がない」 「トレーニングについていけるか心配」 という方も、安心してご相談ください。 体を動かすことへの不安が少しずつ減り、今より楽に、やりたいことを続けられる体を一緒につくっていければと思っています。 【初回体験】 ゼヒトモからお問い合わせいただいた方は、通常7,000円の45分コースを、初回2,000円（税込）で体験していただけます。 まずは現在のお悩みや、「これからどのような体で過ごしたいか」をお聞かせください。 【通常料金】 ■30分コース：5,000円（税込） 短時間で体を整えたい方や、定期的なケアを続けたい方におすすめです。 ■45分コース：7,000円（税込） ケアと運動をバランスよく受けたい方におすすめです。 ■60分コース：8,800円（税込） 体の状態をじっくり確認し、ケアから運動までしっかり取り組みたい方におすすめです。 【スタジオ】 ケア＆トレーニングスタジオ Wis 〒158-0082 東京都世田谷区等々力5-7-8 チッタカーザ ビアンカ105 東急大井町線・尾山台駅から徒歩2分。 マンションの一室を利用した、完全個室のスタジオです。周囲を気にせず、ご自身のペースで取り組んでいただけます。 【担当時間】 月・水・金曜日 9:00〜20:00 ※日曜・祝日はご相談ください。 ※火・木・土曜日は別のスタッフが勤務しています。曜日が合わない場合は、ほかのスタッフをご紹介することも可能です。 【出張トレーニング】 ご自宅やお近くのジムなど、ご希望の場所への出張も承っています。 別途、交通費と移動時間1時間につき1,000円を頂戴します。対応地域や詳しい料金については、事前にお問い合わせください。 【お問い合わせ・お申し込み】 ゼヒトモ経由のメッセージ、またはお電話にてお気軽にお問い合わせください。
経歴・資格
トレーナーとして10年以上の活動経験があります。 過去には、整形外科に併設されたパーソナルトレーニング施設に勤務し、怪我や痛みを抱える方へのケア、リハビリ、運動指導を数多く経験してきました。 スポーツ現場では、パラアスリートの個人トレーナーとして国内外の大会に帯同したほか、社会人アメリカンフットボールチームのアシスタントトレーナー、神奈川県内の小学生から社会人までのサッカーチームで活動してきました。 現在もサッカーチームにて、怪我をした際の対応、競技復帰に向けたリハビリ、怪我の予防、コンディショニング、トレーニング指導などを担当しています。 また、世田谷区のパーソナルトレーニング施設や、ご自宅への出張パーソナルでは、運動初心者から体に不調や不安を抱える方まで、幅広くサポートしています。 【主な資格】 ・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT） ・AHA ハートセイバー CPR AED ・中学校・高等学校教諭免許状（保健体育） 【主な専門分野】 ・怪我をした際の対応と競技復帰に向けたリハビリ ・腰、膝、肩などに不安を抱える方への運動指導 ・怪我の予防とコンディショニング ・運動初心者や中高齢者に向けた無理のない体づくり ・スポーツ選手へのトレーニング指導
お仕事で心がけていること
この仕事で好きなのは、体の変化を通して、その方の日常まで少しずつ前向きに変わっていく姿を見られることです。 運動することや筋力をつけること自体が、最終的な目的だとは考えていません。 「痛みを気にせず出かけたい」 「自分の足で元気に歩き続けたい」 「好きなスポーツや趣味を長く楽しみたい」 その人が大切にしていることを続けるために、体を整え、必要な運動を取り入れる。そのお手伝いができることに、この仕事のやりがいを感じています。 仕事をするうえで心がけているのは、目の前の症状や体の動きだけで判断しないことです。 同じような不調でも、生活環境や運動経験、その日の体調、これからどうなりたいかは一人ひとり異なります。まずはお話を丁寧に伺い、「何のために体を整えたいのか」を一緒に考えることを大切にしています。 また、こちらが考える正解を一方的に押しつけるのではなく、なぜこのケアや運動を行うのかを、できるだけ分かりやすくお伝えします。納得して取り組んでいただけることが、無理なく続けるために大切だと考えているからです。 体調が良くない日はケアを中心にしたり、元気な日は少し運動を増やしたり、その方の状態に合わせて柔軟に内容を調整します。 できないことを責めるのではなく、今できることを一緒に見つけ、少しずつ積み重ねていく。 体だけでなく、気持ちも少し軽くなって帰っていただけるような時間をつくることを心がけています。
