佐賀県のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

Q1　身体が硬くてもヨガが出来ますか？ A：もちろんできます。身体は動かさないとますます硬くなってしまいます。 むしろ、硬い人ほどヨガをして頂きたいです！

Q２　ついていけるか心配です。 A：ついていけなくても大丈夫です。グループレッスンをしていると周りの人はすごく上手なのに自分は全然動けてない、これって恥ずかしい。というお声も多く頂きます。 ヨガは人と比べるものではありません。周りが気になる気持ちもすごくわかります。 でも、自分が気持ち良いと思う程度の動かし方で大丈夫です。レッスン中でも頻繁に自分に意識を向けるよう誘導しています。

女性が中心です。だいたい40歳代～70歳代の方々が多いです。

身体が変わっていくのは時間がかかりますが、精神的にはスッキリしたや心が軽くなった等のお声を頂いています。ヨガを続けていく事で、精神面で大きく変わったというお声は非常に多く聞かれます。

決して無理をしないでとお伝えしています。自分が気持ち良いと思うところまで動かしていくように誘導していきます。レッスン受けて良かったと思っていただけるように参加者の身体の状態や緊張状態を感じとれるように心がけています。