ウォーキングレッスンって何するの? 歩き方には燃焼する歩き方と燃焼しない歩き方が有ります。 殆どの方が通常のウォーキングでは運動になっていない歩き方ですのでそこを改善していきます。
意識して歩くと大変だから無理! そうなんです!大変なんです。ですがそれを継続する事によって人間は適応能力をもっているので普通になります。普通になれば普段のウォーキングで沢山のカロリー消費が出来るのでわざわざ運動の時間を作らずとも日常生活で身体が変わりますよ!
40代〜70代の方の姿勢、歩き方を改善してきました。
立ち姿勢!歩き方を変えただけでボディラインが変わった! 歩き方を意識しただけで体重が落ちた!等
無理のない姿勢作り、少しのキッカケで変わります。 そのキッカケ作りのお手伝いが出来ればと思っています。
その他特長などの紹介
フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout! ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを! ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー!
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 楽しいウォーキング指導
- 今迄何となく歩いていた私は、正しい姿勢で歩く事の大事さや歩き方のコツや周りの景色を楽しみながら歩く等の指導をして頂いてからは、意識して歩く様にしなければと思うようになり、一日の最低歩数目標を決めて、楽しくウォーキングが出来る様になりました。