熊本県上益城郡　益城町のストレッチ教室のプロが近くにいます

パーソナルトレーナー歴10年以上のトレーナーが3名在籍しています。 当スタジオでは大きなマシンや重たい重りを使ったトレーニングは行なっていません。 自分の身体を正しく動かす、筋力や柔軟性のバランスを整えることで日常生活の動きから変えていくトレーニングを実施しています。 日常生活での身体の動きから変化すると、筋肉の動く量も増えるので、代謝が上がり、血流の改善にも効果てきです。 ダイエットはもちろん、腰痛や肩こりの改善、不眠や冷え性、むくみなどの体質からの改善にも効果があります！

約10年前に、姿勢の悪さ、ストレス等で体調を崩した事をきっかけにピラティスに出会い、現在は『−5歳の美しいカラダで、人生を軽やかに、そして豊かに生きる人を増やしたい』という思いでピラティスの指導を行っています。 私が思う美しいカラダとは、姿勢が綺麗で整っており、痛みもなく軽やかに動けるカラダ。 女性としてそんなカラダを手に入れる事で、自分のやりたいと思ったことに制限を掛けることのない強く柔軟な心も手に入れる事ができ、自分の望む人生を自分らしく生きる事が可能になると考えています。 ピラティスのなかでも、まずは、足から整え、誰もが持つ「動きの癖」を取り除き、日常の動作「立つ、座る、歩く」が運動になるようなカラダの整え方や、例えばトイレに立った「ついでに」セルフケアが出来るオリジナルの「さとこメソッド」を指導しています。継続することで、重力に負けない「軽やかに動けるカラダ」に導く事、それが私の伝えたいピラティスです。

クラシックバレエは7歳から始めました。 バレエ団にも所属しています。 現役で踊っています。 バレエでのストレッチ、柔軟、基礎練習、バーレッスンにセンターレッスン教えれます。男女年齢も問いません。 自分は男性なのでアダジオクラスも出来ます。 舞台で踊るための補習レッスンや個人指導も行えます。 お気軽にお問い合わせ宜しくお願い致します。

ご覧いただき、ありがとうございます。 ◎自己紹介 自身の不調をきっかけに様々な療法を経験し知識を得て、心身のバランスの大切さを知りました。陰と陽を調えるタイ古式マッサージで改善したことをきっかけに、その技術を学び資格を取得しました。その幅を広げ多くの皆さんに癒やしと健康をお伝えする為に、ヨガを学び指導者として20年以上活動しています。長い経験の中で培った技術を組み合わせたチャクラマッサージを考案し、他にはないマッサージとリラクゼーションに大変好評をいただいております。 少しでも心身が楽になり、明るく素晴らしい毎日をお過ごしいただくために、心を込めて指導いたします。 サービス内容●ヨガ、ストレッチ、ヨガ呼吸法、瞑想法、などの様々なタイプのヨガ指導。 ●タイ古式マッサージとヨガストレッチを組合せたオリジナルのチャクラマッサージ。

ダイエット、バルクアップなど、身体を変えるお手伝いは勿論のこと、ファッションに関するお手伝いもさせて頂き、自分を変えるお手伝いをトータルでさせて頂きます！ また、料金プランも多数ご用意させて頂いており、1回のセッションが\4,900 からと通いやすい料金プランもご用意させて頂いております。 ＯＰＥＮ特典も多数ご用意し、今なら入会金も0円と大変お得な期間です！ パーソナルジムでよくある予約が取りづらいなども、お客様の多様な生活スタイルに合わせられるよう、２４時間予約が取れますので、出勤前にトレーニングしたい！遅い時間しか時間が取れないなど、当ジムではご対応可能となっておりますので、まずは無料体験トレーニングをご予約頂き、遊びにきてください！！