・水泳 ・水中運動 ・体幹トレーニング(ストレッチポール) ・カラーセラピー 運動指導は十数年、指導してます。 整体もとりました。 ただし、トレーニングマシンではなく 自重トレーニングです。お家で出来るものも ご紹介出来ます。 運動苦手な方でも、呼吸から入っていきますので 取り掛かりやすいと思います。 ガッツリ筋トレ!よりかは コンディショニング・自重トレーニング 中心に行ってます。 ・ひめトレ(骨盤底筋群エクササイズ、呼吸が主になります) ・ストレッチポールでコンディショニング 等 動きやすい体を作るのが目的です。 いきなり腹筋するよりか、力を入れやすい体へ。 そして筋力トレーニングを行なっていきましょう! プールでの指導が一番指導歴長くて得意ですが、 ストレッチポールを使った体幹使う動きも出来ます。 カラーセラピーや心理系資格も所持しています。 心と体はつながっています! わたくし自身もトレーニング開始いたしました🙂 ぜひ、お待ちしております! インスタ kokorokarada_condition
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)