静岡県富士宮市のランニング教室・マラソン教室のプロが近くにいます

ランニングサークル、ランニングクラブ、陸上部などのグループレッスンでは、指導者やインストラクターが正しい走り方を教えてくれます。また、インターネットで調べれば正しい走り方について独学で学ぶ事もできます。しかし、ケガや痛みの悩みはなくならないのです。なぜだと思いますか？ それは、正しい走り方にするための方法がわからないからです。 例えば、正しい走り方に変えるための基本である姿勢は、「頭」「肩」「腰」「ひざ」「くるぶし」を一直線にして立つ必要があります。まずはこの正しい姿勢の作り方について伝えます。しかし、この情報だけで正しい姿勢を作ることができない人も中にはいらっしゃいます。その方に何度も『「頭」「肩」「腰」「ひざ」「くるぶし」を一直線にしてください。』と伝えても正しい姿勢を作ることはできません。 反り腰気味の方であれば、腹筋に力を入れる必要があるかもしれません。ひざが曲がってしまう方であれば大殿筋に力を入れる必要があるかもしれません。 「腹筋に力を入れてください。」「大殿筋に力を入れてください」と具体的な方法を伝えても、どのように力を入れたらよいのかわからないかもしれません。力が入らない理由が筋力不足なのかもしれません。 筋肉量や骨格は一人ひとり異なるため、正しい走り方にするための方法も一人ひとり異なるのです。 当スクールでは、正しい走り方との差を埋める方法についてお伝えしています。

Q：運動経験がなくて体力に自信がなくても大丈夫ですか？ A：運動経験がない方で、体力に自信がない方も大歓迎です。あなたの能力に合ったトレーニングプログラムを行うので、気軽にお越しください。

Q：怪我や手術からの復帰でも大丈夫ですか？ A：怪我や手術からの日常生活、競技復帰のサポートも可能です。クラビティは医療従事者が運営するパーソナルトレーニングジムなので、医学的な知識も豊富です！リスク管理を徹底して目標達成のサポートを行います。 Q：痩せたいけど体の痛みが強くてまともに運動できません A：まずは体の痛みの原因となっているところから探していきます。問題の根源に対するアプローチを行い、痛みのコントロールが出来てきたタイミングでダイエットやボディメイクの運動を行っていきます。

40~60代：ベーシックプラン or スペシャルプラン サービス内容（ストレッチや筋膜リリースをはじめとしたコンディショニングによるランニングフォームの改善と、トレーニングによるランニング能力の向上）

これまで病院で勤務をしており、のべ10,000件を超える患者様やクライアントの方の施術を行ってきました。

医療従事者として病院で勤めていた経験から、ホスピタリティの精神での接遇を心がけるようにしております。 利用して下さる方の希望や要望に耳を傾け、目標達成に向けたアプローチを一緒に行います。