ピラティスレッスン

宮城県仙台のピラティス教室の事例

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パーソナルトレーニング・ピラティスAUN
ピラティスレッスン
1回体験のお客様ビフォーアフター
今回体験で腰痛が1年以上続きしゃがむたつが辛いという方がご紹介で来てくださいました。 痛みを改善していくために ①ピラティス ↓ 脱力・身体の使い方・日常生活レベルの強度でのトレーニング ②栄養指導 カウンセリング・血液検査のデータより 血糖の安定・甲状腺機能・腸内環境に対するアプローチを行いました。 基本は1日3食・まごわやさしいを意識したバランスの良い食事を行い。 睡眠や日中の眠気・だるさを感じるタイミングで MCTオイル・イヌリンを活用しました。 栄養指導はいいことをやるだけでは長続きしないので どうしたら自分の生活で実行できるのかを重視して 60%でできる食事を意識していただいております。 またダイエット期間では体重5%減を上回らないように リバウンドをしないために食事だけでなく 運動も高強度のエクササイズは行わず、 ピラティス・軽い有酸素運動を行いました。
お客様の年齢
50代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
宮城県 仙台市 泉区
お客様の希望
腰の痛みが1年以上ありしゃがむ立つが特に辛い
価格
体験1回3300円
レッスン内容
緊張が強い方だったのでマニュアルアプローチ(手技)・ピラティスで脱力・リラクゼーションのエクササイズをしました。
今後の挑戦に対するサポート
脱力ができてきたら徐々に日常生活レベルに強度・動作を近づけていくエクササイズを行います。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文

宮城県仙台のピラティス教室のプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(14)
対応可能エリア宮城県仙台
5
(1)
対応可能エリア宮城県仙台
ブロンズブロンズ
4.8
(6)
対応可能エリア宮城県仙台
シルバーシルバー
5
(11)
対応可能エリア宮城県仙台
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア宮城県仙台
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宮城県仙台のピラティス教室の口コミ(評判)

宮城県20代
2024/05

4.5

サービス品質
5
プロの人柄
5
このプロのおすすめポイントを教えてください
話し方がハッキリしていて、聞き取りづらいとかは全くなかったです。どこに効く動作なのかを教えてくれたのでやる気やモチベーションも保つことが出来ました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特になし
宮城県60代以上
2024/05

5

サービス料金
30,000
サービス品質
5
プロの人柄
5
今後も高橋プロのレッスンを長く受け続けていきたいと思っています。
このプロのおすすめポイントを教えてください
説明が親切丁寧でとても分かりやすい
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
私の年齢にはジャストな音楽やTVドラマの話で大盛り上がりです(笑)、とにかく明るく楽しいの一言です。しかしながらレッスンはしっかりと行ってくれるので毎回大満足しています。
このプロに決めた理由を教えてください
初心者にもわかりやすく、また基本からしっかりと指導していただき、おかげで無理なく長くレッスンを続ける事が出来ています。
このプロに改善してほしいところを教えてください
年齢を重ねても体型や体重を維持する為の食事・エクササイズ等「錆びない身体作り」を教えて頂きたいです。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
快食・快眠・快便に加えてランニングやトレーニング、またストレスが減ってドカ食いが無くなった事です。
宮城県50代
2024/05

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
このプロのおすすめポイントを教えてください
栄養·んエクササイズ共に理論立てて教えてもらえるのでわかりやすいです。忘れた部分も後から教えてもらえるのもありがたいです。
このプロに決めた理由を教えてください
元々お世話になっていましたので…
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
ほめて伸ばしてもらえることがこの年代になるとなかなかないことなので、こちらもやる気が増すのかもしれません。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
before/afterで体の感覚が変わっているのがいつもすごいと思います。これが持続できるようにとモチベーションが上がります。
宮城県40代
2024/05

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
また受けたいです
このプロのおすすめポイントを教えてください
ていねいです
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
骨盤まわりが安定した
宮城県50代
2024/05

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
このプロのおすすめポイントを教えてください
理論から実践までわかりやすい。
このプロに決めた理由を教えてください
自分が健康で居続けるための身体へのなぜ?をきちんとわかりやすく教えてくれます。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
前向き、親身で気配りが行き届いてます。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
呼吸法を学べたので筋トレ時の力入れ加減、集中力が増しました。また、各種動作により、体の可動域が増し体のコアが鍛えられました。