青森県つがる市のピラティス教室のプロが近くにいます

Q 年配で不器用ですが できますか？ A はい。ご安心ください。 80代で初心者の方でも、 変化を感じられております。 快適に生活しやすい体づくりを目指し、パーソナルレッスンでは、一人一人の体に合わせたエクササイズを行なっていきます。グループレッスンは、初心者向けのやさしいクラスがございますので、ご安心ください。

Q 更衣室はありますか？ A はい、お着替えいただける更衣室をご用意しております。

Q 駐車場ありますか？ A はい、ございます。詳しくはHPの店舗一覧の詳細ページをご参照くださいませ。

お客様のお声： 私は猫背とからだの調子の悪さが気になり通い始めました。 今では猫背の改善はもちろん、筋肉を細かく分けて動かすことで体のだるさや疲れが取れやすくなりました。 丁寧なご指導のおかげで少しずつ筋力がついてきています。 これからも楽しくピラティスを続けれるように頑張ります🌟

初めて体験される方へ MINORI PILATESでは、姿勢やゆがみを整え、 あなたの理想の体へ導きます。 体を整えることはもちろん、 心も体もリフレッシュし、心身ともに健康になれる、 心地の良いひとときをお届けします。 長い人生の中で、スタジオにお越しいただくのは、月に数回のわずかな時間ですが、 あなたの、この先人生がずっと健康で豊かにお過ごしいただけるよう、 スタッフ一同、精一杯サポート致します。

レッスンプログラムについて シルクサスペンションレッスン 通常グループレッスン 　ビギナー基本のピラティス・初級 ベーシックフローピラティス・中級 基本のピラティス 　中級 フローピラティス・　チェアピラティス・　スタンディングピラティス 　ストレッチポールピラティス・Gボールピラティス・身体メンテナンス・各キャンドルプログラム他

ピラティスは安定させる（バランスをとる）筋肉と、動かす（バランスに対する抵抗）筋肉の両方に意識を向けてエクササイズを行います。そして動きを反復練習することで四肢の動きに対して正しくバランスを取り続ける事ができるように身体に覚えこませます。 反復練習は無意識に間違った使い方をしている部分を、無意識に正確に使うために最も必要な事です。