リモート、デスクワークで猫背が気になるようになりパーソナルトレーニングをお願いしました。
結論としては、体全体のバランスがよくなり、体が楽になりました。
主に爪先からお尻にかけてのトレーニングのみだったのですが、終わる頃には上半身の状態も改善されており、下半身をほぐすと上半身も良くなるって面白いなぁと思いました。
足裏にかかる体重の比重もバランスよくなったので、それまで気にしていなかった立つ、歩くといった動作もスムーズにできるようになりました。
使いすぎになっている筋肉や硬くなってしまっている筋、骨についてもお話していただき、とても勉強になりました。ふだんやらない動きも多かったのですが、先生が丁寧に教えてくださったおかげで無事に1時間できました。
トレーニング後、そこまで疲労感はなかったのですが、階段を下りるときに足がっくがくのぶるぶるになり、わたしの太ももは今日がんばったんだな...とほっこりしました。
これからはもっと自分のからだを労わろうという意識まで芽生えたので、とてもよい兆候〜と我ながらうれしいです。
また、続けることが大事!とのことなので、自分でできることは自分でやりつつ、定期的にお願いしようと思います。
もし、パーソナル気になるけどどうしようかなと迷っている方がいらしたら、ぜひおすすめしたいです。