大阪府堺市　北区のバレエ教室のプロが近くにいます

Q.　体がカタいのですが、大丈夫でしょうか？ A 大丈夫です!!　柔軟性は必ず向上しますので、じっくりとトレーニングしましょう☆

Q.　決まった曜日に受講できないのですが、大丈夫でしょうか？ A 大丈夫です!!　なんでもご相談下さい☆

エレメンタリー クラス 対象： 3 ～ 6歳 ・ 美しい音楽の中で踊る楽しみを覚えることができます。 ・ 柔軟性・リズム感・美しい姿勢と集中力を身につけます。 ジュニア C クラス 対象： 小学１年生 ～ 小学３年生くらい ・ バレエの基礎となるポジションを正確に身につけます。 ・ バレエに必要な筋力や柔軟性を向上させてゆきます。 ジュニア B クラス 対象： 小学４年生 ～ 小学６年生くらい ・ 基礎練習をくり返して、たくさんのステップ（パ）と踊り方を身につけます。 ・ 筋力や柔軟性を向上させて、トゥシューズの正しい履き方も学びます。

スリーピングビューティーコンクール in 関西 シニア部門 第１位 NBA大阪バレエコンクール 中学生部門 第1位 NBA大阪バレエコンクール シニア部門 第1位 NBA大阪バレエコンクール シニア部門 第2位

踊る楽しさと表現する楽しさを

〇バレエのレベルはどれくらいですか？ ・・・初めての方であれば、「やさしいバレエ」のレッスンをお勧めします。このクラスは、最初に立ち姿勢や腕の使い方を確認してから両手バーで一つ一つ丁寧に動いていきます。最後に少しセンターでワルツなどを踊ります⭐︎20代～70代まで幅広い年齢の方が受講されています。 ・・・少し経験がある方やブランクがある方は、「大人バレエ」をご受講ください。このクラスは、バーレッスンを中心にテンポよく進めていきます。

【やさしいバレエ】 バレエの基礎を学べる内容です。 身体の使い方、動きの美しい魅せ方などを丁寧にお伝えします。 ≪対象≫高校生以上、バレエ経験の浅い方、初めての方、ブランクがある方、シニアの方、姿勢きれいストレッチを受講されている方 【大人バレエ】 大人バレエでは、バーレッスンを中心に基本的なレッスン内容で進めていきます。 バレエを習ったことはあるけど身体慣らしで再開したい方など、気軽に踊りに来ていただけるクラスです。 ≪対象≫高校生以上、バレエ経験の浅い方、ブランクがある方、『やさしいバレエ』を受講されている方 【姿勢きれいストレッチ】 ストレッチがメインのクラスです。 呼吸と背骨・足裏に意識をむけ、バレエとピラティスの動きを取り入れた内容です。 １時間、ご自身の身体と向き合うことで、心身共にスッキリし、引き上がった身体を感じることができます。 ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方・シニアの方にも安心してご参加いただけます。 【姿勢美。プライベート/セミプライベート】 ピラティスもしくはバレエのプライベートレッスンです。 お身体の状態やご希望に合わせた内容で進めていきます。 ご自身のペースでやりたい方、早く成果を出したい方はプライベートレッスンをお薦めします。

レッスンを続けてる方の感想です。 〇70代女性・・・ポッコリ下腹が引きあがり、二の腕のたるみも改善。 〇60代女性・・・日ごろから下腹の引き上げを意識するようになった。 〇30代女性・・・姿勢がよくなり、自信が持てるようになった。 〇30代女性・・・やさしいバレエで体の使い方を確認して、その後の大人バレエでも意識しながら動けるようになった。

ひとりひとり身体の動かし方、できる動き・できない動きは違いますので、それぞれに合った適切な指導を心がけています。 優雅できれいな動かし方のコツをお伝えするのが得意ですので、優美さを習得されたい方は是非、レッスンを受けにきてみてください。

Q:バレエ経験はありません。身体も硬く、大丈夫でしょうか。 A:リトル〜ジュニアクラス→初めは慣れないことで難しく感じると思いますが毎回の基礎レッスンは同じ内容を繰り返し行なっていることが殆どなので続けることで少しずつ出来る様になってきます。初めはまず頑張って通って頂き、焦らず長い目で見てあげることが大切です。 美容クラス→木曜日の初心者クラスがオススメです。 共通→レッスンを続けることで身体も少しずつ柔らかくなっていくものだとお考え下さい。

Q:入会後、初回のレッスンでは何を用意すれば良いでしょうか。 A:バレエシューズ、タイツ、レオタードが必要となります。指定はありません。バレエショップ、ネットで購入できます。 美容クラスはバレエシューズ以外は動きやすい服装であれば構いません。