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WELLNEST

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企業情報・自己紹介

WELLNEST｜YOKO 肩甲骨を主軸に、姿勢・呼吸・身体全体のつながりを見ながら、一人ひとりに合わせたパーソナルセッションを提供しています。身体は、肩・背中・骨盤・股関節などがそれぞれ別々に動いているわけではありません。特に肩甲骨は、背骨や胸郭、呼吸、体幹、股関節など全身の動きと関わっています。 WELLNESTでは、ヨガ・ピラティス・トレーニング・コンディショニングを一つの方法に限定せず、その方の身体や目的に合わせて組み合わせていきます。「身体が硬いからストレッチ」「筋力をつけたいから筋トレ」だけではなく、まず現在の姿勢や動きを確認し、なぜ動きにくいのかどこを動かしたら身体全体が変わるのかを一緒に見つけていくことを大切にしています。運動初心者の方から、日常的にトレーニングをされている方まで対応しています。肩や背中の動かしにくさ、姿勢、身体の硬さ、トレーニング時の身体の使い方など、お気軽にご相談ください。現在、Scapula Body Designの第1期モニターを限定募集しています。

経歴・資格

フィットネス・ウェルネス分野で約15年、これまで延べ約3万人への指導に携わってきました。競泳・ライフセービングの競技経験を持ち、自身も現在まで継続してトレーニング・身体づくりに取り組んでいます。ヨガ、ピラティス、トレーニング、コンディショニングなど幅広い指導経験があり、一般の方から運動習慣のある方まで、目的や身体の状態に合わせた指導を行っています。これまでadidas・ASICSをはじめとするスポーツ・フィットネス関連のイベントやプログラムでの指導経験もあります。【取得資格】・RYT500 ・Pilates Comprehensive ・日本の国家資格保有身体を単に「鍛える」「柔らかくする」のではなく、肩甲骨を主軸に身体全体のつながりを見ながら、自分の身体を理解し、自分で動かせるようになることを大切にしています。