広島県廿日市、大竹のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

体験レッスン後のメインプランとしては月2〜8回のレッスンをオススメしています。 継続的にレッスンをすると身体の変化が得られやすいです。 ヨガは身体を動かすだけと思いがちですが、呼吸やマインドフルネス、日常的に取り入れていけるアーユルヴェーダを元にした健康法などもお伝えしていきます。

MCとしては、7年活動を続け、ブライダルの司会は７００本以上。 その他ラジオアシスタント、ナレーション、舞台やテレビにも多数出演あり。 ヨガインストラクターとしては、都内スタジオなどでレッスンを担当中。

広島市安佐南区西原の自宅で、毎週月曜日10:30-11:40で、ワンコイン¥500ヨガ教室しています。 お近くでヨガ教室をお探しの方、是非お待ちしております。 また、グループでヨガサークルをお考えの方や、自宅でレッスンされたい方がいらっしゃいましたら、出張可能な場所でしたら出向きますので、ご連絡お待ちしております。 料金、場所、時間などは相談にて決めていきたいと思いますのでよろしくお願いします。 09094139169 堀 菜々子 ご連絡お待ちしております。

はじめまして、Mikaです。 ヨガを通して、ご縁あります方とお会いできることを楽しみしております。 ⭐︎プロフィール 約５年間ウエディングプランナーとして活動している時、体調を崩した経験から、 自分のやりたいことをやる人生をを追求しはじる。 人を癒やすこと、 人が健康でいれること、 人が人らしく生きれるとは？をモットーに エステサロンの主宰、料理教室、レシピ開発、ライター、華道家、執筆、トゥルシー（ハーブ）の生産とプロデュース業務等に携わる中、ヨガと出会う。 2018年ベトナムダラットにてシヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース卒業。 その後、各地のヨガイベントや、お寺、地元の大分でヨガを伝えている。 また、心を解放させる歌うヨガと呼ばれるキールタンの力にも魅了され、 シェアする活動も同時に行っている。 好きなことはインド音楽を奏でることや自然の中を旅すること。 ◎シヴァナンダヨガとは？ シヴァナンダヨガは、呼吸法やストレッチからゆっくりとはじめていきます。 ポーズの合間にはリラクゼーション効果の高いシャヴァーサナ（仰向けのリラックスポーズ）が入り、初めての方でも無理のないペースで心地よく行っていくことのできるヨガです。 ⭐︎グループレッスンからプライベートレッスンまで、 ヨガが初めて、初心者の方でも是非、気軽に一緒に進んでいきましょう。 ⭐︎サービスメニュー・料金体系 レッスンスタイル ・グループレッスン（対面orオンライン） 時間90分　　 ★1回単発　　　 2,000円（1回分） ★５回チケット　9,000円（５回分チケット期間３ヶ月） ★10回チケット17,000円（10回分チケット期間３ヶ月） ・プライベートレッスン（対面orオンライン） 時間90分　 ★月1回　5,000円 ★月2回　9,500円 ⭐︎連絡先 kokomika1007@gmail.com までお気軽にお問い合わせください。 ⭐︎ Instagram https://www.instagram.com/kokomika1007

＜クラス内容＞ アシュタンガヨガ　レッドクラス 【レベル】★★★ 【受講可能曜日】火曜、木曜、土曜 呼吸に順番が決められた連動したポーズをとり、ダンスや動く瞑想のようなヨガです。運動量が多いので、ダイエット、新陳代謝UPにおすすめです。 ※レッド･･･先生のカウントにあわせ、フルプライマリーを練習。 アシュタンガヨガ　ビギナークラス 【レベル】★★☆ 【受講可能曜日】月曜、火曜、木曜、土曜、日曜、祝日 呼吸に順番が決められた連動したポーズをとり、ダンスや動く瞑想のようなヨガです。運動量が多いので、ダイエット、新陳代謝UPにおすすめです。 ※ビギナー･･･先生のカウントにあわせ、ハーフプライマリーほどの練習。 ゆるゆるリセット 【レベル】★☆☆ 【受講可能曜日】月曜、火曜、日曜、祝日 ひとつのポーズを長く、ゆっくりと関節や筋肉を伸ばし、カラダを開放させた後、セルフで歪みや曲がりを整体していきます。凛とした姿勢、腰痛や肩こりなどにおすすめです。 朝ヨガ　アシュタンガヨガ　マイソールクラス 【レベル】- 【受講可能曜日】木曜、日曜 先生のアジャストを受けながら呼吸にあわせ、自分のペースで行っていくクラスです。 プライベートレッスン 【受講可能曜日】 クラス以外の時間帯でお問い合わせください　詳細を見る カウンセリング＆ヒーリング、マッサージ、ヨガ・筋力ＵＰメニューなどをと個人指導 心のヨガ 　会費2000円　　毎月第3金曜19：30より（90分）、ＺＯＯＭを使ってテーマに沿った自分なりの気持ちや考え方をシェアしていく時間です。 心の奥の思いをＯＵＴＰＵＴし、様々な価値観や情報をＩＮＰＵＴすることで、執着を手放し新しい気づきを得て、心のスペースを更に広げる学びと共にしていきましょう。スケジュールの方は上のリンクバーからご覧ください。 ＜料金＞ ●スタジオでの料金表 入会金　1,000円 【ドロップイン】1レッスン（約60～90分）2,500円プライベート（60分）6,000円 【回数券】 1ヶ月有効カード×4回7,000円 2ヶ月有効カード×4回8,000円3カ月有効カード×10回15,000円 【フリーパス】1ヶ月フリーカード（すべてのクラス）13,000円 ●オンラインの料金 入会金　0円 【ドロップイン】1レッスン（約60～90分）2,000円プライベート（60分）5,000円 【回数券】3カ月有効カード×10回15,000円 【フリーパス】1ヶ月フリーカード（すべてのクラス）11,000円 ●出張ヨガ レッスン料金 【1レッスン（60分）】 1～5名まで（1名3,000円）15,000円 6～10名まで（1名2,500円）25,000円 ※別途交通費をいただきます。リピート割引有、交渉可能です。 詳細はこちら：http://suyoga.iinaa.net/index.html