■小金井市栗山公園健康運動センター■ 火曜日 11:00~12:30 エアロビクスサークル L&S 見学体験無料 ■練馬区江古田・東長崎■ 木曜日 9:30~10:00 単発参加1500円 いつでも見学体験できますのでお気軽にご連絡ください♪ 詳細はこちら:https://profile.ameba.jp/ameba/karadagenkinavi
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2021/06
- ゲストさん
- 家が近いので助かります。よろしくお願いします。
音楽を聴きながら身体を動かすため、運動が苦手という方でも楽しく続けられるエアロビクス。しかし、ただやみくもに取り組むのでは、十分なダイエット効果を得ることはできません。 今回の記事では、エアロビクスによって得られる効果や […]
エアロビクスダンスにおける振り付けは、足のステップと手の動きによって構成されています。足のステップは数十種類ありますが、初心者〜中級者向けのプログラムであれば、基本のステップを押さえておけば問題ないでしょう。 今回の記事は、エアロビクスダンスで使われるベーシックなステップを抜粋して解説していき