大阪府吹田市
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歩く毎日に力と安心を。吹田でマンツーマンサポート！
企業情報・自己紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの小林大祐です。 「もう年だから…」「身体が思うように動かない…」 そう感じて、運動から遠ざかってはいませんか？ 「ジムに通いたいけど、体力に自信がない」「わざわざ出かけるのが億劫だ」 そんなお悩みをお持ちの方こそ、ぜひ私にご相談ください。 パーソナルトレーナーの私が、出張してご自宅までお伺いします。畳一畳ほどのスペースがあれば十分です。ジムにわざわざ通わなくても、あなたのためだけのセッションを、慣れたご自宅で安心して受けていただけます。 ＜歳を重ねるごとに増える、身体の悩み😣。あきらめる必要はありません＞ 「最近、よく転びそうになる…」 「長年の腰痛や肩こりがつらい…」 「歩くのが遅くなった」「階段の昇り降りがきつい…」 「健康診断の数値が気になりだした」 「姿勢が悪くなってきた」 これらの悩みは、年齢を重ねる中で少しずつ筋力やバランス感覚が衰え、身体の動きが悪くなることからくるものです。 しかし、適切な運動を継続すれば、いくつになっても身体は変わります。無理なく、ご自身のペースで、一つひとつ改善していくことが何より大切です。 ＜🍀丁寧なカウンセリングと専門的なアプローチで、あなたのお身体をサポート！＞ 私のセッションでは、まずお一人おひとりの身体のお悩みをじっくりとお伺いします。その中で、これからの生活でどうなりたいか、ご不安やご希望など、率直なお気持ちもぜひお聞かせください。 「本格的な筋トレはちょっと…」 そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。ご安心ください。 お客様の身体の状態に合わせて、90分セッションのうち、60〜75分をストレッチや筋膜リリース、コンディショニングに充てることも可能です。硬くなった筋肉をゆっくりほぐし、血流を促すことで、身体の動きや柔軟性の改善を図ります。 特に、「バランス感覚の改善」には重点的に取り組んでいます。体幹・股関節周囲の筋肉を鍛える運動や、片脚立ちエクササイズなどの簡単なバランストレーニングを組み合わせることで、日常の歩行や立ち座り動作も安心できるようサポートし、不安定な場所でも転びにくい、安心できる身体づくりを目指します。 また、理学療法士も使用する「コンプレフロス」という特殊なアイテムも活用します。血行を促進し、関節の可動域を広げ、不調を根本から改善する手助けをします。 ＜🍀楽しく、安全に、そして確実に！＞ セッションでは動画を撮影し、ご自身のフォームを確認しながら、より安全で効果的なお身体の使い方を一緒に学んでいきます。初めて運動に取り組む方も安心して継続できるよう、毎回わかりやすく丁寧にサポートします。 ご自身のお身体が、徐々に変化し改善していくプロセス、筋力がアップしていくプロセスを楽しんでください。お身体が改善して、できることが増えていくことは、日々の生活を明るく快活なものにします。 また、日常でできるセルフストレッチや自己ケアの方法もお伝えしますので、継続的にご自身で体を整えていけるようになります。 ＜📝続けられるからこそ、効果が出る！＞ 体の改善は「一度で変わる」ものではなく、継続していくことがなにより大切です。私のこれまでのセッションでも、40代〜70代の多くのお客様が継続して取り組まれ、筋力アップや柔軟性の改善、姿勢・バランス感覚・体調の改善を実感されています。ご夫婦で一緒にセッションを受けていただくことも可能で、実際に現在3組のご夫婦がペアで取り組まれています。 私はボディメイク競技の経験もありますが、ここでご提供するのは「アスリートのための厳しいトレーニング」ではありません。体調や生活習慣に寄り添い、無理なくできるペースで一緒に健康なお身体を作っていくことを大切にしています。お客様は皆さま私より年上の方ばかり。人生の先輩方の健康を支えられることを光栄に思い、謙虚な気持ちでサポートさせていただきます。 ＜📝体験セッション＞ 畳一畳分のスペースで始められる健康習慣。まずは体験セッションから始めてみませんか？ ・体験セッション60分 2,000円（税込・出張費込み） ※セッション開始前にヒアリングの時間もございますので、所要時間は90〜105分程度です。 ※体験セッション後、ご継続される場合には、下記２点ご準備いただきます。 ・ストレッチポール × 2 ・トレーニングマット × 2 費用は合わせて12,000円程度です。 ※通常料金につきましては、添付されているプライスリストの画像をご残照ください。プライスリストの価格に、一回あたり出張費2,000円＋交通費が加算された料金です。詳しくはお問い合わせください。 ※吹田市山田では、私の妻が台湾式足ツボサロン「MOMINOKI」も営業しており、ご希望に応じて出張足ツボもご利用いただけます。（オプション的なご案内ですので、メインはあくまでパーソナルトレーニングとなります） ご自宅で、安心して末長く健康に過ごすためのお手伝いをさせていただきます。 ご縁を楽しみにしております😊✨
経歴・資格
これまでの人生で、さまざまな分野に挑戦してきました。パーソナルトレーナーの経歴としては異色かもしれません。 2009年に慶應義塾大学法学部を卒業後、大手企業で働き、社会人としての経験を積みました。その後、現代美術作家として作品発表し、その活動をしながら、2017年からは人の健康や生活に直接寄り添うパーソナルトレーナーの仕事に本格的に取り組むようになりました。 トレーナーとしては、一から現場での知識と経験を重ね、大手パーソナルジムでも多くのお客様の指導を担当。全国約500名のなかで、わずか5名のみのエキスパート資格を取得し、社内表彰もいただきました。特にご継続いただくお客様が多く、年齢や体力に不安のある方からも「安心して長く任せられる」とのお声を多数いただきました。 2020年、ボディメイク大会での優勝を機に独立し、現在はフリーランスとして活動しています。ありがたいことに、今では10代から70代後半まで幅広い年代の方、特に40代～60代やご高齢のお客様、60代ご夫婦3組、最高齢79歳の方からもご指名を頂いています。長くご信頼をいただき、6年以上継続してご利用くださっている方もおられ、「年齢を問わず無理なく続けられる」「元気になれるセッション」とご好評いただいております。 運動経験のない方やお身体に不安がある方にも寄り添い、誰もが「安心して続けられる」環境づくりを第一に心がけています。これまでの経験と知識を活かし、ご縁をいただける皆さまの健康と心の支えになれるよう、誠心誠意サポートいたします。 ぜひ、一緒に歩みを進めてまいりましょう。 新しいご縁を心よりお待ちしております😊✨
お仕事で心がけていること
この仕事が好きな理由は、お客さまが「できることが増えた」「身体が軽くなった」と笑顔を見せてくださる瞬間に立ち会えることです。それぞれの方が直面する課題――痛みや不安、体力低下など――を一緒に乗り越えながら、前向きな変化を実感されていく姿が、私にとってなによりの喜びです。 パーソナルトレーナーとして大事にしているのは、 ・どんな小さなお悩みも丁寧に伺い、ご本人の目標やお気持ちに寄り添うこと ・一人ひとりに合ったペースや方法で、無理なく前進できる道筋を一緒に考えること ・毎回「体が楽になった」「話せてよかった」と感じていただけるよう、明るく誠実に、全力でサポートを尽くすことです。 私自身、過去に心身のバランスを崩し苦しい時期を過ごしましたが、筋トレや体を動かす習慣が私を救ってくれました。身体の変化だけでなく、心もどんどん前向きになっていく――その経験が、今の自分をつくっています。 「筋トレやストレッチは体を元気にするだけでなく、気持ちも強くしてくれる。」 この実感と感謝を胸に、必要としてくださる方の力になれたらと心から願っています。 私にとってパーソナルトレーナーは“天職”です😊✨ だからこそ、ひとりでも多くのお客さまが、日常を少しでも軽やかに、穏やかに過ごせるよう力を尽くしたいと思っています。 身体を動かす小さな一歩が、明日の安心や自信につながっていく――そんなお手伝いができることを、心から幸せに感じています✨
