東京都中央区銀座
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初めて、ブランクある方にも安心のトレーニングです！
企業情報・自己紹介
初めまして！＋81トータルフィットネスの坂下裕介です。 私のパーソナルトレーニングで最も大切にしているのは、丁寧なカウンセリングと、解剖学に基づいた正しいトレーニング設計です。 長年パーソナルジムで指導する中で、「解剖学を無視したトレーニング」が驚くほど一般的に行われている現状を見てきました。負荷の方向や関節の使い方が誤ったまま続くことで、ぎっくり腰などのケガにつながるケースも実際に何度も目にしてきました。 だからこそ私は、 身体の構造を理解した“安全で効率のよい動き”を身につけてもらうこと に徹底的にこだわっています。 ■ ただ鍛えるだけではない。“動ける身体”をつくるトレーニング 一般的なジムでは「この筋肉だけを意識して鍛える」という方法が多いですが、私は単一の筋肉を孤立させて鍛えるトレーニングは行いません。 それはボディビルのような見た目づくりには有効でも、 “身体をうまく使う”“疲れにくく動ける身体をつくる”という目的には逆効果になるからです。 私のトレーニングでは、 ● 解剖学に基づく正しい動き ● 筋膜連鎖を考えたトレーニングとストレッチ ● 日常に直結する「使える身体」づくり を重視しています。 全身が自然に連動する動きを身につけることで、驚くほど身体が変わり始めます。 ■ 栄養指導も“ただやせる”だけでは意味がない 加えて、私がもうひとつ大切にしているのが 健康を損なわない栄養指導 です。 私は“ただ体重を落とすためだけ”の食事指導は行いません。 また、健康リスクの高い食品（例：ホエイプロテイン） も、クライアントの皆様には控えていただいています。 その結果として、 ・肩こり ・腰痛 ・生理痛 ・メンタルの落ち込みやイライラ などが改善した方を実際にたくさん見てきました。 しっかり取り組んでいただいた方は、ほぼ100％が体調改善を実感しています。 ■ 未経験でも大歓迎！ いきなりキツい内容から始めることはありません。 お客様一人ひとりのライフスタイルや身体の悩みに寄り添い、 「なぜこの動きをするのか」「どこに効くのか」 を丁寧に説明しながら、安心してスタートできるようにサポートします。 正しい知識と技術は、一生使える財産です。 自宅でも効果が出せるよう、わかりやすくお伝えしていきます。 ■ こんな方はぜひ一度体験へ ・ダイエットしたい ・ボディメイクしたい ・ボクササイズに興味がある ・運動不足を解消したい ・身体の痛みや不調を改善したい ・健康的な食習慣を身につけたい ・根本的に“動ける身体”をつくりたい 初めての方ほど不安があるかと思います。 だからこそ私は、お客様にしっかり寄り添い、 一緒にあなたの理想の身体を実現することに全力を注ぎます。 まずはお気軽に体験にお越しください。 正しいトレーニングと栄養で、あなたの身体は必ず変わります。 お会いできるのを心から楽しみにしています！ 初回体験料金：3,000円（90分） ご質問あればお気軽にこちらまで👇 ✉ yusukesakashita0527.gmail.com 場所：東京都中央区銀座2ー１２－４アジリア銀座３０２号室 『J-FIT銀座』内 東銀座駅、銀座1丁目駅、新富町駅より徒歩３分 他：目黒駅付近のレンタルジムも可
経歴・資格
資格 ・５Sアカデミー パフォーマンスクリエイター ・NESTA-PFT(全米エクササイズ＆トレーナー協会) 大阪体育大学体育学部卒 トレーナー歴15年 都内大型トレーニングジム、パーソナルトレーニングジム、格闘技ジム等 トレーナー向けセミナー講師 スポーツ競技歴 ・ラグビー12年 国体出場多数 ・総合格闘技10年 2006年全日本アマチュア修斗選手権 ヘビー級優勝 2009年K-1アジアグランプリ 出場 KING OF THE CAGE (アメリカ)タイトル挑戦 HEAT タイトル挑戦
お仕事で心がけていること
この仕事の好きな点は、お客様の目標達成のお手伝いができることです。 その先にお客様の幸せを創り出す、ということを常に心がけています。 お客様の身体の悩みを伺い、それにあったトレーニングメニューや、 コンディショニングを行なっていきます。 単に筋肉をつける、というボディビル的なトレーニングだけではなく、『動き』をよくするという観点からのアプローチも心掛けております。 常にお客様の気持ちに寄り添い、一緒に解決させて頂ければと思います。
