大阪府高槻市高槻町
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30〜50代女性専門|姿勢改善ダイエット
企業情報・自己紹介
はじめまして。 30〜50代女性を中心に、ダイエット・姿勢改善・不調改善・スタイルアップを専門にサポートしているパーソナルトレーナーです！ 「体重は落としたいけど、ただ細くなるだけでは嫌」 「猫背・反り腰・下腹ぽっこりを改善したい」 「肩こり・腰痛も気になる」 「年齢とともに痩せにくくなった」 そのようなお悩みに対して、女性の身体に合わせた無理のない方法で結果へ導いています。 私の指導は、一般的な激しい筋トレ中心ではなく、 ピラティス×筋力自重トレーニング×食事改善を組み合わせた完全オーダーメイド型です。 姿勢を整えながら体幹を強化し、代謝を上げ、引き締まった身体づくりを目指します。さらに、アンダーカロリーの考え方と血糖コントロールを取り入れた食事サポートで、リバウンドしにくい習慣まで身につけていただけます。 【このような方におすすめです】 ・何をしても痩せなくなってきた ・下腹、お尻、太ももを引き締めたい ・猫背、反り腰、巻き肩が気になる ・肩こり、腰痛、疲れやすさを改善したい ・更年期世代で体型変化を感じる ・自己流ダイエットで失敗してきた ・女性でも安心して通えるパーソナルを探している 【指導で大切にしていること】 ただ体重を落とすだけではなく、見た目の変化・健康的な身体・続けられる習慣化を大切にしています。 無理な食事制限、追い込みすぎる運動は行いません。初心者の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご相談ください。 【初回体験で行う内容】 ・姿勢チェック ・身体のクセ、柔軟性チェック ・目標設定カウンセリング ・あなた専用トレーニング体験 ・食事アドバイス 「何から始めればいいかわからない」という方でも大丈夫です。現在のお悩みを丁寧に伺い、最適な方法をご提案します。 【対応エリア】 ・大阪府高槻市高槻町12-13 ・京都府京都市下京区東塩小路町541-1 ・京都府京都市下京区薬師前町714 ※近隣エリアもご相談可能です。 【最後に】 30代・40代・50代女性は、若い頃と同じやり方では結果が出にくくなります。だからこそ、身体の変化に合わせた正しい方法が必要です。 「痩せたい」 「綺麗になりたい」 「姿勢を整えたい」 「健康的に変わりたい」 その想いを全力でサポートします。お気軽にご相談ください。 ※料金は内容・頻度により異なります。 まずはお気軽にご相談ください。無理な勧誘は一切行いません。
経歴・資格
パーソナルトレーナーとして、ダイエット・姿勢改善・ボディメイク指導を中心に活動しております。これまで特に30〜50代女性を対象に、体型のお悩み・姿勢不良・肩こり腰痛・運動不足改善など、年齢とともに変化する身体の悩みに寄り添ったサポートを行ってきました。 一般的な「体重を落とすだけ」の指導ではなく、姿勢改善・体幹強化・食習慣改善・代謝向上まで含めた根本改善型の指導を得意としています。 ピラティスの要素を取り入れた身体の使い方改善、自重トレーニングによる引き締め、アンダーカロリーと血糖コントロールを活用した食事サポートを組み合わせ、無理なく続けられるプログラムをご提供しています。 運動初心者の方やジム未経験の方でも安心して取り組めるよう、丁寧でわかりやすい指導を心がけています。 【専門分野】 ・30〜50代女性のダイエットサポート ・姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩） ・下腹引き締め、ヒップアップ、美脚づくり ・肩こり、腰痛予防の運動指導 ・リバウンドしにくい食習慣改善 ・初心者向けピラティス指導 ・自重トレーニングによるボディメイク 【保有資格】 ・健康運動実践指導者 ・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導 者(JATI－ATI) ・一般社団法人 FLAネットワーク協会 食生活アドバイザー 2&3級 【メッセージ】 身体は年齢に関係なく変えられます！ 正しい方法で継続すれば、30代・40代・50代からでも理想の身体づくりは可能です。 一人ひとりのお悩み・生活スタイル・体力レベルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案いたします。お気軽にご相談ください。
お仕事で心がけていること
私が大切にしているのは、お客様一人ひとりの悩みや目標に真剣に向き合い、無理なく続けられる方法をご提案することです。 身体づくりは、短期間で無理をして頑張るよりも、正しい方法を継続することが何より大切だと考えています。そのため、きつすぎる運動や極端な食事制限ではなく、生活スタイルや体力レベルに合わせた現実的で続けやすいサポートを心がけています。 また、30〜50代女性のお客様は、体型変化だけでなく、姿勢の崩れ・肩こり・腰痛・疲れやすさ・ホルモンバランスの変化など、さまざまなお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。私は単に体重を落とすだけでなく、姿勢改善・不調改善・見た目の変化・健康面まで含めた総合的なサポートを大切にしています。 指導の際は、「できていないこと」ではなく「できていること」に目を向け、自信を持って前向きに続けていただけるような声かけを意識しています。運動が苦手な方や初心者の方にも安心して通っていただける、話しやすく相談しやすい環境づくりを心がけています。 そして、お客様にとってパーソナルトレーニングの時間が、身体だけでなく気持ちまで前向きになれる時間になるよう、毎回誠実にサポートいたします！
