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吉岡 亜由
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企業情報・自己紹介
初めまして！ 加圧、ヨガインストラクターのAYUです。 東京都内を中心にサービスを提供しています。主な活動エリアは中野区、新宿区、杉並区などです。 女性向けのファンクショナルトレーニングやヨガを得意としています。 趣味の歌で音域を広げたく、会社員時代にトレーニングに出会いました。初めて2か月程度で特に体幹の筋肉量が増え、重心位置が高くなる感覚が日々ありました。アトピーが安定するだけでなく、趣味の歌の音域が上がり、周囲からも驚かれるほどでした。ヨガでは足がまっすぐに近くなりインナーマッスルが使えるようになりました。 日常的に健康を目指すフィットネスやダイエットなどボディメイクでのスタイル維持までお任せください！ 親身になって、1人1人のお客様の目標に合ったトレーニングをご紹介いたします！ 運動は、心と体にきっと新鮮な空気を届けてくれます。 私と一緒に楽しく体を動かして、運動を習慣づけてみませんか？ https://www.instagram.com/sweetfish_1/ https://twitter.com/home?lang=ja ★45分加圧パーソナルトレーニング 【内容】 上半身20分下半身25分の自重トレ（場所によってはストレッチポールなど使用） ストレッチやタバタプロトコルによる有酸素運動10分 ※初回は10分程度、トレーニング目的などのカウンセリングあり 【場所】 出張、又はレンタルスペース等 【料金】 一回4000円 ※初回体験3000円 【持ち物】 ヨガマット 飲み物
経歴・資格
・次世代VRC加圧養成講座 修了 ・全米ヨガアライアンス RYT200 修了 ・TRX サスペンショントレーニングコース修了 13年の会社員勤めを経てパーソナルトレーニング指導歴2年
お仕事で心がけていること
女性のボディメイクや日常に取り入れやすいファンクショナルトレーニングを得意としています。 見せるだけの筋肉よりも、日常生活で活かせる身体作りのための筋トレを目指しています。 身体と心の変化や気づきを共有できるのがパーソナルトレーニングの楽しさです！ 続けることで小さな気づきから大きな変化へ繋がります。 丁寧な指導で皆様の運動習慣作りに貢献します♪
