対応可能エリア:
一言PR
呼吸から整える無理のないヨガ指導
企業情報・自己紹介
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 心、体と共に健康で生き生きと人生を送り続けられるようにサポートしたい。 一人一人が幸せならば社会も幸せに満ちると信じています。 あなたのお話を伺い、寄り添いパーソナルヨガレッスンさせていただきたい。 ヨガを始めてからみるみる体が変わり、この習慣が筋力、体型を維持し続け、年齢による体の変化への助けにもなっています。 ダンス歴20年でのびのびとした体の使い方が伝えられる。 １つのアーサナ（ポーズ）の効果が上がるように解剖学に基き繊細な指導が喜ばれております。 初級〜中級者に向けて指導可能。 ヨガのポーズだけに限らず、ほぐし、ストレッチ、必要な筋肉トレーニングもお伝えすることがでできる。 心の学びを続け、向き合うことも20年。 20代に自己否定で、呼吸困難、体がボロボロになり学習の障害にまでに及び、心と向き合い続けた経験から、身体の緊張や、健康が自分の心の在り方、思考が大きな影響があることを実体験しています。 思考のクセ＝体の状態＝食べ物の選択 にもつながっておりました。 自分で自分を大切に愛する事。それが心身の健康につながります。 《 レッスンの特徴 》 🪷 呼吸を軸にしたベーシックヨガ 🪷 パーソナル対応のプライベートレッスン オンライン 🪷 30代から50代を中心とした初心者から中級者向け指導 🪷 松本市周辺での対面レッスン対応 《メニュー 》 パーソナルヨガ オンライン ★初回体験：￥3,000 60分 🌟初回3回体験：￥10,000 各回60分 ＊3回受講いただくと、少しヨガに慣れてくるかと思いますのでおすすめです。 ★２回目以降：￥6,500 /1回 75分 ⭐️おすすめ：3ヶ月ご継続プラン 月4回✖️3ヶ月✖️75分 12回 900分 ¥72,000 ⭐️超おすすめプラン 月6回✖️3ヶ月✖️75分 15回 1,125分 ¥87,000 全身が整う基本のヨガポーズを、丁寧にお伝えいたします。 ご継続されることで習慣となり、より変化をじていただいています。 身につければ、一生の宝物になるはずです♪ 初回20分程お時間をいただき、ZOOMでカウンセリング付（任意） 《対面レッスン 》 場所により料金等ご相談させていただきます。 体が硬くても運動が久しぶりでも大丈夫です。 少しずつ整っていく感覚を一緒に味わいながら、自分自身と向き合う時間を重ねていきます。 ヨガを通じて日常が穏やかに変わる瞬間を支えていきます。 ご不明点がございましたらご連絡くださいませ。 よろしくお願いいたします。
経歴・資格
ヨガインストラクターとしての活動歴を重ね、個人レッスンから企業向けまで幅広く指導してきました。 身体の使い方だけでなく、心の在り方にも目を向けた指導を強みとしています。 資格 経歴 東京在住時代、栄養士として製薬会社、国立栄養研究所にて勤務経験あり。 大手企業にて受付、HP作成。直感でヨガをしようとひらめき、本物のヨガを求めて心に響く学校 松本から東京に通い資格を取得。 ＊全米ヨガアライアンスRYT500 （東京の名門校 リラヨガ、IYCにて取得） ＊EーRYT200 YACEP ＊アジャストメントエキスパートコース修了 ＊日本統合医学協会メディカルヨガ資格 ＊ジョーバネット陰ヨガモジュール１修了 ＊アロマタッチ認定資格 ＊カラーヒーリング講座終了 ＊スリーインワンコンセプツ（ストレスマネジメント）修了 ＊栄養士資格 ＊体幹整体１修了 ＊整体面からも学びを深めている ヨガ指導歴9年目 JOY FIT、地域のジム講師 STAY AXSIS講師 カルチャーセンター NHK講座講師経験 個人開催にてレッスン オンライン（チャリティヨガ、個人レッスン） 企業様、団体様に向けてヨガレッスン提供 セイコーエプソン株式会社様 3回 エプソンダイレクト株式会社樣 テレビ局様 保険会社様 高等学校 教員様へ 保育園 教員様へ 塩尻市役所様開催 シニア健康教室 椅子ヨガ提供
お仕事で心がけていること
あなたに寄り添い、安全により効果的で、わかりやすく詳細に伝えること。 呼吸は健康や人生についても要です。深まる事を大切にしています。 レッスンでは結果を急がず、丁寧な対話、指導を何より大切にしています。 形よりも、今の丸ごとの自分を元気にかつ癒す事を重視しております。 一緒に効果や変化を楽しみながら進んでいけたら幸いです。
