avatar
tier new-user

篠原 さやか

location東京都多摩市

対応可能エリア

北海道(188)
長野県(77)
埼玉県(72)
大阪府(72)
福岡県(72)
愛知県(69)
東京都(62)
福島県(59)
千葉県(59)
神奈川県(58)
兵庫県(49)
熊本県(49)
茨城県(44)
静岡県(43)
鹿児島県(43)
岐阜県(42)
沖縄県(41)
青森県(40)
宮城県(40)
奈良県(39)
新潟県(37)
京都府(36)
山形県(35)
群馬県(35)
高知県(34)
岩手県(33)
岡山県(30)
和歌山県(30)
広島県(30)
三重県(29)
山梨県(27)
宮崎県(26)
秋田県(25)
栃木県(25)
徳島県(24)
長崎県(21)
愛媛県(20)
佐賀県(20)
石川県(19)
滋賀県(19)
鳥取県(19)
島根県(19)
山口県(19)
大分県(18)
福井県(17)
香川県(17)
富山県(15)

認証情報

Email verifiedメールアドレス

websitehttp://instagram.com/raws_sylphide

一言PR

ローフード×バレエストレッチ ダブルで学べます!

企業情報・自己紹介

Raw's Sylphide 東京都多摩市から、ローフードとバレエストレッチのダブルで学べるお得なオンラインレッスンです☺︎ ♪オンラインレッスンの流れ ”ローフードってなあに?” ”どうして身体にいいの?” 対話形式で基礎を学び、スムージーのデモンストレーションを行います。 その後、バレエストレッチで全身の筋肉を伸ばして身体を整えます。 Raw(生)food(食べ物)は、スムージーやサラダのように、植物性の食材を加熱せずにいただくことで、生きたビタミン、ミネラル、酵素を摂り、デトックスと基礎代謝UPを促す食スタイルです。 添加物一切無し、自然の甘さで優しくて、しかも簡単ヘルシー。 罪悪感0どころか、ご褒美感たっぷりなローフードを、それぞれのライフスタイルの中で、無理なく楽しく実践していくノウハウを伝授致します♪ ご自身とご家族の美容と健康にぜひ☺︎ バレエストレッチでは、ヒーリングクラシックと共に、凝りやすい首から肩、背中、そして股関節、つま先まで、全身の筋肉をゆっくり伸ばして身体を整えます。凝りや腰痛や冷え性改善に。 或いは、リラックスと気分転換にぜひ☺︎ ローフードで身体の中から、バレエで身体の外から、美と健康を目指しましょう♡ ※ローフードもバレエも初心者大歓迎‼︎ ※その他レッスン内容のご要望(ロースイーツ、ローチョコレートなど)は随時受け付けております。 ******* ☑︎ローフードもバレエも初めて! ☑︎ローフードってなあに? ☑︎お料理が苦手・・ ☑︎子連れでも大丈夫? ☑︎肩凝り腰痛冷え性を改善したい! ☑︎しなやかな身体を手に入れたい! ☑︎身体が硬くても大丈夫? ☑︎身体の中から外から美しくなりたい! 大歓迎です! 楽しく学んで、綺麗になれるお料理教室です。 お気軽にお問い合わせくださいね。 ***** 講師プロフィール 講師✳︎cooking studio Raw’s Sylphide 主催。 ローフードマイスター。Jr.野菜ソムリエ。 3児の母。 詳しくはインスタグラムへ✴︎✴︎✴︎ http://instagram.com/raws_sylphide

経歴・資格

日本リビングビューティー協会認定ローフードマイスター。 Jr.野菜ソムリエ。 各国各地で3人出産しましたが、バレエは続けています🩰

お仕事で心がけていること

ローフードってなぁに?から、スムージーのデモンストレーション(もしくはご一緒に!)を、 そしてバレエストレッチで身体を整え、 身体の中から外からのケアを習慣化していくコツを伝授します。 やっぱり中からも外からも大切にしてあげることが大切です! ダブルで学べるお得なレッスンです。 無理なく楽しくデトックスしましょう☺︎