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なつこヨガ / なつこフラ / パーソナルトレーナー
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あなたのﾆｰｽﾞに合わせたヨガ×トレーニング
企業情報・自己紹介
こんにちは*^^*はじめまして！ ・ヨガ ・マシンor自重トレーニング ・フラダンス それぞれの指導をしております。 葛飾区・足立区・八潮市で主に活動しております 林 奈津子 です！ お身体が硬い方や初心者🔰さん 男性の生徒さんも歓迎です！ 【一人でも多くの健康寿命を延ばしたい】 そんな思いを胸に5年前に独立し、 なつこヨガを立ち上げました 多くの生徒さんからご好評いただいています！ 心身の不調を根本から改善を目指す トレーニング×ヨガ ⬇パーソナル【個人】レッスン⬇ ※ 八潮駅前の個室ジムをお借りして行っています ＼＼ メニュー表をご覧下さいませ ／／ 対面レッスンとオンライン（スマホでok）を 組み合わせた、なつこヨガ独自のメソッド ⬇︎ ✩*.ﾟ大好評！ 3ヶ月短期集中プログラム✩.*˚ 【 驚くほどに快調になる体質改善】 をテーマに、対面レッスン➕オンラインで 個人レッスンを受けられます✩.*˚ ( 1 回30分からok ) を3ヶ月続けるだけで 驚くほどに不調が改善した方が続々と増えています！ ✔ 寝たのに朝からダルく重さを感じる方 ✔ 健康診断では基準内だけれど、不調が続く、 あちこち痛くて運動する気になれない方 ✔ 激しい運動は苦手だけれど何か継続して 運動する習慣を身につけたい方 ✔ 今年こそ！ダイエットしたい方 ✔ ここの所ずっと気分が晴れない方 ⬆ 一つでも当てはまる方、ぜひ一緒に 3ヶ月がんばりましょう💪🔥 ※ レッスン後に復習していただけやすいように、 ポイントをおさえたメッセージをお送りします！ ※ 食事アドバイス付き！ ※ オンラインの曜日や時間は、1週間ごとにお決めいただいて Okなので、お忙しい方にもピッタリ！ 例: ① 平日2日間、朝の出勤前に15分づつ ② 休日に30分 など https://hyc0a.hp.peraichi.com/service_site_cute_p1_1?fbclid=PAAabo0lukYja1ppgo1zZI6OTAKPa-P0O_ogHXVbuhlo-cznc79D_LrOkBU9M ☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜ 大手フィットネスクラブでもパーソナルヨガトレーナー として個人レッスンメインの活動をしています 林奈津子と申します😊 10年前に初めて受けたヨガで、普段気付かぬうちに 溜め込んで塞ぎ込んでいた自分の感情に気が付き、 カラダとココロを強くしなやかにしていこうと決意！ 会社員として働く傍ら、ヨガを学び始める 5年前に沖縄の師匠からヨガ指導者認定を授かる 【自分のカラダを隅々まで自分の意識で動かす】 ことで、カラダだけでなくココロにも良い効果を もたらせるレッスンをご提供しております 慌ただしい日常から離れじっくりと、ご自身の カラダとココロと呼吸に意識を向けていただけます 呼吸をしやすくするスペースを身体につくる為の 簡単なポーズを基礎から丁寧な指導を心がけています ・肩甲骨を動かす【首肩こり緩和】 ・背骨と骨盤の調整【姿勢改善】 ・両足の裏や指から正しい立ち方を学び、 自重トレーニングもして行くことで、 日常生活にも活かせるレッスンをご提供しております！ 場所: ① オンライン、八潮駅徒歩1分 ② 足立区六町駅から徒歩7分以内 ③ 葛飾区亀有駅から徒歩10分以内 ④ 葛飾区柴又駅から徒歩7分以内 ⑤ 葛飾区水元 ※ ご希望があればお時間内に指圧や足裏マッサージも 行うことが出来ます。(別途料金) 費用: メニュー表をご覧くださいませ😊
経歴・資格
港区芝浦の大手ハイクラススポーツクラブにて ・現役パーソナルヨガトレーナー兼、 ・レギュラーグループクラスを担当 致しております。 保有資格: ・全米ヨガアライアンスE-RYT200【リードトレナー】 ・ 〃 RYT500 ・シニアヨガ指導者 ・マタニティヨガ指導者 ・アーユルヴェーダカウンセラー ・整体ヨガインストラクター フラダンス歴２０年
お仕事で心がけていること
レッスン後、やわらかい自然な笑顔で元気を取り戻した お顔を見せてくれる生徒さんをお見送りする時に、 やり甲斐を感じています。 表情の柔らかさと身体の柔らかさは比例します。 パーソナルレッスンで一人一人に寄り添い、 伴走者のようにその時に必要なアドバイスを させていただいております！
