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ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】

ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】

location東京都渋谷区鶯谷町

対応可能エリア

東京都(62)

認証情報

Government Id verified本人確認
Phone number verified電話番号
Email verifiedメール認証

評価(7件)

4.9

【コスパ最高】1:2のセミパーソナルジム

Q 1:2のセミパーソナルトレーニングってどんな感じなんですか 1:2のトレーニングクラスは、お2人が同じ空間でそれぞれご自分に科せられたメニューをこなしていきます。 カルテ管理していますので前回の続きからスタートし、トレーナーはメニューの説明、フォームチェック、負荷の設定、セット数など細かくご指導させて頂きますのでパーソナルのように効果がでるのが特徴です。 お1人でのお申し込みはもちろん、ご夫婦、親子、友人など同時トレーニングが可能ですので、ぜひお誘いの上ご入会ください

Q お腹や二の腕だけ痩せて、胸だけ残すようなボディメイクは可能ですか A. 部分痩せは難しいのが現状です。 通常、筋トレと食事指導で全身の脂肪を燃焼させていくと、二の腕やお腹など希望の部分も痩せるというのが原則です。 しかし、部分痩せは無理だと諦めることはありません。 トレーニング方法を筋肥大させないような重さと回数に設定し、血流を上げて代謝を良くするメニューを組むことで、二の腕だけなどの部分的に効果があります。 また、肩のトレーニングをすることで腕が細く見える、ウエストが絞れて見えるなど視覚効果も合わせて、全身のバランスが良くなるようしっかりとメニューを組んでいきますので、かっこイイ体が作れます。

20代〜60代が多い層になります。 女性で多いのがダイエット、ボディメイク、運動不足解消目的。 男性は胸を分厚くしたい、スポーツのパフォーマンスを上げたいなどの目標を持っていらっしゃいます。 女性は、お尻を上げたい、デコルテをふっくらさせたい、お腹をひっこめたいなどのメリハリを求める方や体のどこかが痛い方【肩こり、膝痛、腰痛、股関節】の改善がとても多いです。 また病気をきっかけに体力筋力が落ちてしまった、最近階段がキツいなどの日頃体力の衰えを感じている方、当ジムでは筋力テスト、バランステスト、全身の柔軟性チェックをしっかり行い、どこが良くてどこが劣っているかを事前に把握し、トレーニングに入らせて頂きます。 中にはトレーニングに移行できない方もいらっしゃり(トレーニングが逆効果になる)、そのような方はトレーニングのためのトレーニングを行いながら土台を作り、徐々に軽いトレーニングから入っていきますので、無理なく怪我なく成長することができます。 地味ですが今まで動かしてこなかった硬い関節や筋肉を動かすので疲労感が強いです。 さらに筋力トレーニングができると判断した方には、スミスマシンやフリーウエイトで全身トレーニングを行うので、筋肉が肥大するのはもちろん、質の良いほぐれた筋肉に改善し、日常生活が疲れなくなる、動きが過敏になるなどの変化が続々と見られています。

1:2のセミパーソナルなので、お一人で参加される方は同じ時間にもうおひと方、トレーニングをされているのですが、中には仲良くなる方もいらっしゃいます。 筋トレ仲間がいた方が、トレーニングは長く続くことが統計でわかっていますので、時間を合わせてお二人でご予約されるなど、同じ趣味を持ったお友達づくりにも効果があります。 •40代の女性が最初通われていたのですが、母にも勧めたいとお母様と一緒にレッスンを受けられるようになりました。 数ヶ月通ううちに70代のお母様が明るくなり姿勢や動作が若返って私服も明るい色を着るようになったと言われ、私たちも嬉しく思います。 大病をされた50歳の女性が、体力を付けたいとご入会。 最初は自重のスクワットもできませんでしたが、今は40KGの重さで10回行うまで進歩し、周りからも体重は変わらないのに、「やせた?」とよく聞かれるようになったとのこと。 痩せたデコルテがふっくらし、ヒップが丸く上がり、姿勢が良くなったためだと思われます。 日常生活も疲れなくなったとのことで、一生続けると話されています。ありがとうございます。

自分の身内だと思って接するように心がけています。 1回1回のトレーニングを大切にして確実に成長して頂くようなメニュー構成にしています。 過去にパーソナルトレーニングの経験がある方にこそ来ていただき、その違いをわかっていただきたいと思います。 その方にとって最適なトレーニングメニューを決めて実施していきます。 トレーナー陣や看護師などチームで1人の方を見させて頂いています。 チーム内で情報を共有し、トレーニングメニューを検討し常にブラッシュアップさせています。

その他特長などの紹介

👩‍⚕️看護師常駐。基礎疾患や持病がある方は毎回看護師によるバイタルサイン測定と体調チェックを行います。 また、定期的にお薬手帳と血液検査データをご持参頂き、常にその変化をチェックし、状態を把握した上でトレーニングメニューを決めていきます。 マッチョが来ても不足のない設備を整えています。 トレーナー、看護師、ドライバーとチームを組んでお客様のサポートをさせていただいております。 アットホームであたたかい雰囲気のあるジムなので1度無料体験にお越しいただき、確かめてください。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)

ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】のパーソナルトレーニングの商品

まだメニューがありません

ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】のパーソナルトレーニングの事例

ヒップアップとバストアップさせたい
臀筋、大胸筋をメインとしたトレーニングやエクササイズを行いましたが、全体のバランスも考慮し、背中や脚、体幹のトレーニングを組み込み、美姿勢、腰痛改善、肩こり改善を目指しました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
1回 3,400円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都渋谷区

ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】のパーソナルトレーニングの写真

ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】のパーソナルトレーニングの写真

ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】のパーソナルトレーニングに関する評判

5

2023/11

  • hoさん
  • 50代
  • 神奈川県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 127,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

トレーニングを始める前に体の状態や生活環境などを細かくヒアリングしてくれて自分にピッタリのメニューを考えてくれました。また中高年専門ということで看護師が常駐しているので何かあったときに安心です。

このプロに決めた理由を教えてください

パーソナルジムは敷居が高いと思っていましたが、中高年専門とあったのでのぞいてみたら雰囲気もよくて親切に対応していただいたので入会を決めました。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

常に話しをしながら和気藹々と笑いもありながらというかんじで楽しくトレーニングしています。

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

見た目が変わりました。特に胸板が厚くなってのでスーツが似合う体になったと思います。またゴルフの飛距離が伸びました。

このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

特にありません。

5

2023/06

  • hoさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

中高年に特化したトレーニングジムで、看護師常駐なので持病があっても安心してトレーニングを受けることが出来ます。また希望すれば送迎もしてくれるので雨の日などでも躊躇なくトレーニングに行ける環境なので続けられます。

このプロに決めた理由を教えてください

持病があるので運動はちょっと心配だったのですが、トレーナーが看護師なので安心できました。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

初心者だったのでまずはヒアリングをしっかりとやってくれたので不安な気持ちを和らげることができました。

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

足腰を中心にトレーニングをしてゴルフの飛距離が伸びました。
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