京都府京都市 中京区菱屋町
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姿勢・動きから理想の身体へ
はじめまして。 パーソナルトレーナーの寸田雄馬です。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 私は30〜60代女性を中心に、姿勢改善・身体機能の向上・ボディメイクを目的としたパーソナルトレーニングを行っています。 特に、 ・デスクワークや家事・育児による肩こり・腰痛を改善したい ・猫背や反り腰など姿勢の崩れが気になる ・痩せたいのに思うように体型が変わらない ・運動を始めたいけれど、何をすればいいか分からない このようなお悩みをお持ちの方に多くご利用いただいています。 トレーナーになった当初は、私自身もマシンやフリーウェイトを中心としたトレーニング指導を行っていました。 しかし、多くのお客様を担当する中で、筋力がついても日常生活では身体をうまく使えていなかったり、肩こりや腰痛を繰り返してしまったりする方を数多く見てきました。 そこで現在は、「鍛えること」だけではなく、「身体を正しく使えること」を大切にしています。 初回では姿勢や身体の動きを丁寧に確認し、お身体の状態や動きの特徴を分かりやすくご説明します。 そのうえで、お客様一人ひとりの状態や目標に合わせて、身体の使い方を整えるエクササイズや機能改善を目的としたトレーニング、必要に応じて筋力トレーニングを組み合わせながら、無理なく続けられるプログラムをご提案しています。 私が目指しているのは、ただ体重を落とすことではありません。 日常生活で動きやすく、不調が出にくい身体をつくること。 その結果として姿勢が整い、肩こりや腰痛の改善につながり、理想のボディラインへ近づいていくと考えています。 これまで関西を中心に展開する大手パーソナルジムで、ダイエット・姿勢改善・身体機能向上など、さまざまな目的のお客様を担当してきました。 30kg以上のダイエットに成功された方や、10kg以上の減量後にマラソンへ挑戦された方など、多くのお客様の目標達成をサポートしてきた実績があります。 また、NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）の資格を保有し、解剖学や運動学をはじめ、身体の機能や動きについて継続して学び続けています。 運動初心者の方も安心してご相談ください。 無理な食事制限やハードなトレーニングではなく、お客様の体力やライフスタイルに合わせて、長く続けられる方法をご提案いたします。 ご希望の方には食事に関するアドバイスやLINEでのサポートも行っております。 出張でのレッスンにも対応しておりますので、ご自宅をご希望の方もお気軽にご相談ください。（別途、交通費・出張費を頂戴しております。） 「痩せること」だけでなく、「動ける身体」「不調が出にくい身体」を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。 皆様にお会いできることを楽しみにしております。
関西を中心に展開する大手パーソナルジムにて、多くのお客様のパーソナルトレーニングを担当してまいりました。 ダイエットやボディメイクはもちろん、猫背・反り腰などの姿勢改善、肩こり・腰痛の改善、身体機能の向上など、一人ひとりの目的やお身体の状態に合わせた指導を行っています。 大手パーソナルジムでは月100本以上のセッションを担当し、運動初心者から運動経験者まで、さまざまなお客様をサポートしてきました。 現在は筋力を鍛えることだけでなく、姿勢や身体の使い方、動きの質を大切にした指導を心がけています。 初回では姿勢や動きを丁寧に評価し、お身体の状態を分かりやすくご説明したうえで、お客様一人ひとりに合わせた最適なプログラムをご提案しています。 【保有資格】 ・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー） ・整体師 ・ピラティスインストラクター ・スポーツフードアドバイザー 現在も解剖学・運動学・身体機能について継続的に学び、お客様へより良いサポートをご提供できるよう日々知識と技術の向上に努めています。
この仕事の一番のやりがいは、お客様の身体が良い方向へ変化し、その喜びを一緒に共有できることです。 「身体が軽くなった」 「姿勢が良くなったと言われた」 「肩こりや腰痛が気になりにくくなった」 「運動が習慣になった」 「以前はできなかった動きができるようになった」 このようなお声をいただけるたびに、この仕事の魅力を実感しています。 私が大切にしているのは、決まったトレーニングを提供することではなく、お客様一人ひとりの身体をしっかり評価し、その方に合った方法をご提案することです。 同じ肩こりや腰痛、猫背・反り腰でも、原因は人それぞれ異なります。 そのため、姿勢や身体の動きを丁寧に確認し、現在のお身体の状態を分かりやすくご説明したうえで、無理なく続けられるプログラムをご提案しています。 また、単にトレーニングを行うだけでなく、「なぜこのエクササイズが必要なのか」「どのような目的があるのか」もできるだけ分かりやすくお伝えすることを心がけています。 ご自身の身体を理解していただくことで、レッスン中だけでなく日常生活でも身体の使い方を意識できるようになり、より良い変化につながると考えています。 運動初心者の方にも安心して通っていただけるよう、丁寧なコミュニケーションを大切にしながら、一人ひとりの目標達成をサポートいたします。
