滋賀県大津市大江
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いつも頑張る心と身体と向き合う時間をお届けします！
企業情報・自己紹介
はじめまして。 ヨガインストラクターの七海と申します。 不安症や自律神経失調症を経験し、ヨガを通して克服してきた実体験をもとに、呼吸やヨガ哲学を大切にしながら丁寧にポーズを取っていく、そんなヨガの本質を感じられるレッスンをお届けしています。 私の行うレッスンでは、最初に日常の中で活かすことの出来るヨガ哲学や健康に関するtipsをシェアする時間を設けています。またアーサナ（ポーズ）に入る前に呼吸法を行うことで全身にエネルギーを巡らせ、心身を整えていきます。 初心者の方でもヨガの魅力や効果を感じて頂けるような、呼吸とマインドに焦点をあて丁寧にアーサナ（ポーズ）を取っていくレッスン内容になりますので、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加頂けます。 【自己紹介】 留学先のカナダにて、心身の不調を経験したことがきっかけでヨガと瞑想に出会う。 ヨガを通して体だけでなく心の不調も改善していくことからヨガの素晴らしさを感じ、日本へ帰国後は自身の経験を通してヨガの本質を伝えていきたいと決意する。 帰国後はヨガを更に深めるべく、ヨガインストラクター養成スクールに通い、全米アライアンスRYT200を取得。 現在は、主に呼吸と心（マインド）にフォーカスした｢自分と向き合う」ためのヨガレッスンを提供している。 【メニュー一覧】 ・ヨガベーシック（Hatha Yoga) ・落ち着いた洋楽と共に気持ち良く身体を動かすヨガ（Hatha Yoga) ・呼吸を感じるヨガ（自律神経を整えるのにおすすめです） ・自分と向き合うためのヨガ(自己肯定感を高めたい方におすすめです) ・心身を開放するヨガ ・ゆったりリラックスヨガ ・優しいヨガ哲学とアーサナ ・マタニティヨガ
経歴・資格
・全米ヨガアライアンスRYT200 ・ナチュラルビューティースタイリスト検定
